... දිනපොතක් පටන් ගන්න
පැරණි තාලේ කඩදාසි. ලිවීම සිතුවිලි, තමන් සමග අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගැනීම, ඔබ අභ්යන්තර ලෝකය ව්යුහය පමණක් නොව, ඔබේ දීප්තිමත් අනාගතය සඳහා දීර්ඝ කාලීන දායකත්වයක් ලබා දේ. ඔබේ යෞවනයන්ට ස්පර්ශ කිරීමේ මතකයට ඇද දැමීම ගැන ඔබ සතුටු වනු ඇත. ඔබේ දුවගේ දිනපොත තුළින් ඔබේ පෙනුම ලබා දිය හැකිය - pedagogical purposes සඳහා ... විශේෂිත සටහන් නෝට්බුක් (ඔබේ හැඟීම් හා හැඟීම් ලෝකය පිළිබිඹු කරන කවරය) සහ අලංකාර උපාංග - පෑනක්, සලකුණක්, keychain - ආත්මයේ දිනපොත මාරු කිරීම සඳහා ආත්මයේ නිවාඩුවක් බවට දායක වේ.
... මගේ නමේ නෝට්බුක් එක ලැබුනා . එහි දී, ඔබට ඔබ විසින් සියළුම ක්රියාවන් වාර්තා කරන විට, ඔබ විටමින් සහ පෝරමය හරහා පයින් ගමන් කළ කාලය ඇතුළුව, ප්රශංසාවට සුදුස්සකු විය යුතුය. ඔබගේ නිවාඩු ස්වයං විවේචනයකින් තොරව ප්රකාශ කරන්න! ඔබට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම ප්රශංසාවට හා ප්රගතියේ මවාපාමින් මවාපාමි.
... එය ගලෙන් ඉවතට! සාහිත්යමය හා සංකේතාත්මක අර්ථයෙන් ගත් කල, අපි ගල් කැක්කුම ගැන කතා කරනවා නම්. ඇත්ත වශයෙන්ම උණුසුම් හා සීතල ගල් සහිත සම්බාහනය ඉතා බලවත් ලිහිල් කරන බලපෑමක් ඇත (මානසික ලිහිල්කරණය තුලින් මතුවී ඇති ගැඹුරුතම ස්ථානයේ ඇති මාංශ පේශිවල ඉවත් කිරීම නිසා) ඇත. මීට අමතරව, ශෛල රූපවාහිනී සැසියක් පවා මානසික ආතතියට සහ සංහිඳියාවට ස්වයංක්රීයවම සහතික වන අතර මානසික ආතතියට ලක්වීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. ඔබ වෙනුවෙන් ආත්මික නිවාඩු දින ප්රධාන දෙය නම් නිර්මාණශීලී කම්මැලිකම (සහ රූපලාවන්ය සාප්පුව වෙත යාමට අකමැති) නම්, නිවසේදීම ශෛලමය ප්රතිකාරය සංවිධානය කිරීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට 7-8 ගල් කැට - ගල් කැට, සම්බා තෙල්, උණුසුම් හා සිසිල් ජලය සහිත භාජන දෙකක් සහ ... ශක්තිමත් පිරිමි අත් දෙකකි. ක්රියාපිළිවෙත කිසිවක් සංකීර්ණ නොවේ, ප්රධාන වශයෙන්ම උෂ්ණත්වය වෙනස් කිරීම හා උපරිම මට්ටමේ අවංකභාවය සමඟ එය කරන්න ...
ඔබේ ශාරීරික ව්යායාම "ඉදිමී" කරන ආකාරයෙන් සංවේදී කිරීම මගින් ඕනෑම ශීත ඍතුවක් සඳහා නිදහසේ නිවාඩුවක් ගත කළ හැකිය . මෙය, ෂැම්පේන් හිස් බෝතලයක් වන අතර, ඔබ මුද්රණය කිරීමට පෙර, ඔබේ උවමනාවෙහි ඇති ආශාව තුලින් "පුපුරා" තිබේ. නොවිසඳුනු නෞකාවක් වඩාත් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා දීම (ඉන්පසු එය වාචික ලෙස භාවිතා කරන්න), දීප්තිමත් කෙඳි සමග සන්නද්ධ කරන්න. සර්පිලාකාර ස්වරූපයෙන් එය නව නිර්මාණයක් සඳහා ජීවිතයක් ලබා දෙනු ඇත, ඔබේ අත්වැසුම් සිට විනාඩි කිහිපයකින් ඔබ ප්රීතියට පත් වනු ඇත.
... වැදගත්ම වචනය පිළිබඳව ඔවුන් ලිවීමට ඉල්ලීම සමඟ මිතුරු මිතුරියන්ට දීප්තිමත් වර්ණ ලබා දීම.
දැන් ඔබට "දිගු ශීත සෘතුවේ" සැබෑ ආත්මික නිවාඩුවක් බවට හැරෙන ජයග්රාහී ක්රමයක් තිබේ. "සිහින", "ආදරය", "නිදහස", "බලාපොරොත්තුව" යන වචන හා එම්. සම කර්තෘවරුන් සමග අවසන් නිමි භාණ්ඩ ඉදිරිපත් කරන්න!
... හැඩ ගසා කෑමට ගන්න. අපි නිස්කලංක ශීත සෘතුවල අපට කන්න සහ කන්න හැර වෙන කිසිවක් අපට පහසු නැත. ඒ නිසා, ශීත ඍතුවේ දී ආහාර ගැනීම ලබා ගැනීම පහසුම ක්රමය. ඔව්, මුලදී එය 17-18 ට පසු කන්න නොතිබීමට තරම් අපහසු විය හැක, නමුත් සෑම කෙනෙකුම එයට උපයෝගී කර ගනී.
... ආදරය කරන්න . ආදරය නව නිර්මාණශීලිත්වයට මිනිසුන් නව පණක් ලබා දෙයි. ඒ නිසා, අප ආදරය කිරීමට, ආදරය කිරීමට, නව සිහින දැකීමට, නව ආදරය සොයා ගැනීමට අප උපදෙස් දෙනවා. ඔබ දැනටමත් ආදරය කරනවා නම් - ඔබගේ තෝරාගත් තැනැත්තාට සැමවිටම විශ්වාසවන්තව සිටින්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ ජීවිතයේ ආදරය බොහෝ විට ප්රමාණවත්ය, සැබෑ ආදරය - ජීවිත කාලය තුළ පමණක්. ඒ නිසා ඔබේ ලෝකය තුළ ඔබේ ආදරය සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ.
... කුඩා දේවල් ගැන සතුටු වන්න. කුඩා සයිසුස් භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්න - කවුළුවෙන් පිටත හොඳ කාලගුණය, නැවුම් ඇඳ, ඇරෝමැටික කෝපි. එය ඉතා හොඳයි!