ශීත ඍතුවේ දී හිසෙහි සම චලනය හා ප්රත්යාස්ථතාව රඳවා තබා ගැනීම, විශේෂ සම්බාහක තෙල් යෙදීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. - කොණ්ඩයේ පාදයේ සිට තෙතමනය දක්වා රාමුවක සිට පහළට ඇද වැටුණු යුගලයක් විය හැක. විටමින් A සහ E අඩංගු නියන් සඳහා තෙල් භාවිතා කිරීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. එය නියපොතු ප්ලාස්මය පෝෂණය හා කපනයෙහි මෘදු වේ. මෙය නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම වැදගත් වේ. මන්දයත් ඔබ පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ කැල්සියම් ගත යුතුය.
ඔබගේ සම වියළි නම්, උණුසුම් ඔලිව් තෙල් සහිත අත් කපන මගින් ඉහළ බලපෑමක් ලබා දෙයි. එය කපු පසුව කපු අත්වැසුම් මත තබා ගැනීම වඩාත් හොඳය.
ශීත ඍතුවේ දී ගිම්හානයේදී වඩා වැඩි මේද හා සාන්ද්රිත කීම් පාවිච්චි කිරීමට අවශ්ය වේ. "සීතලෙන් ආරක්ෂා වීම" ඇති විශේෂිත කීම් නම්, ඒවා ප්රශස්ත ලෙස ක්ෂණිකව අවශෝෂණය කර ඇති නිසා, කිසිදු කැස්සක් බැබළෙන අතර සම සමේ ශීත කළ හැක.
අක්ෂි සත්කාරය.
බොහෝ දෙනා මුලින්ම අවධානය යොමු කරන්නේ මුහුණේ සහ ඇස් මතය. එය හිම, සුළං සහ අනෙකුත් සෘණ කාලගුණ සංසිද්ධි නිසා සෑම විටම විවෘතව පවතී. ශීත ඍතුවේ සියලු දුෂ්කරතාවන්ට සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ සැහැල්ලු සම සමනය කිරීම සඳහා, මුලින්ම අපි සෑම මත්පැන් අඩංගු ආලේපන, විවිධ ටොනික් සහ ෙලෝෂන් භාවිතයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී ස්වරූපයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා, ප්රමාද ශරත් සමයේ සහ මුල් වසන්තයේ දී, ඔබට රූපලාවන්ය ආලේපනයක් අවශ්ය, එය රූපලාවන්ය හා අපද්රව්ය පමණක් සමුද්ධි කිරීම පමණක් නොව, එය එය මනදා.
ශීත ඍතුවේ දී, ඔබ උදෑසන හා සවස රැකබලා ගත යුතුය. උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා කුඩා රහසක් ඇත: උදෑසන දින ක්රීම් යටතේ, ටිකක් රාත්රිය අයදුම් කරන්න. ක්රමානුකූලව අවශෝෂණය වීමට පෙර පිටතට නොයන්න. ක්රීම් ඔබේ සම වර්ගය අනුව තෝරා ගත යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී සම වඩාත් පැල්ලම් හෝ තෙල් සහිත වන අතර, සංවේදී සම සඳහා කීම් තෝරා ගත යුතුය.
සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් පෝෂ්යදායි මුහුණු සෑදීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඕනෑම රූපලාවන්ය සාප්පුවක් ලබා ගත හැකිය. එහෙත් තවමත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ නිවසේ ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් සාදන ලද මුහුණුයි. වඩාත් සුදුසු වන්නේ පැණි සහ ඔලිව් තෙල් වැනි, සමේ ස්වභාවය අනුවයි.
විශේෂයෙන්ම වෙබ් අඩවිය සඳහා ඇලෙක් රෝමෝවානා