ලිංගික ප්රායෝගිකව විවිධාකාරයෙන් භාවිතා කිරීම ශාරීරිකව මෙන්ම චිත්තවේගීය යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමේ ව්යායාමයන් ලෙස හොඳින් වටහාගෙන ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්යයක් නොමැති නම්, ඵලදායී අන්යොන්ය සබඳතා ප්රවර්ධනය කරන්නේ කුමක්ද? සමීප සබඳතාවන් තුළ විවිධ විවිධාකාරයන්ගේ ප්රතිලාභ සලකා බලන්න.
ලිංගික බලපෑම් ශාරීරික යහ පැවැත්මට බලපාන්නේ කෙසේද?
ශාරීරික ව්යායාම් බොහෝ විට පේශිවල විවිධාකාරව බලපායි. පේශි උත්තේජනය කරමින්, කේශනාලිකා සහ සිරින්සාවන් එකවරම උත්තේජනය කරනු ලබන අතර, ඒවා ප්රත්යාස්ථ වන අතර රුධිරය වඩා ක්රියාකාරී ලෙස සංසරණය වන අතර අපගේ ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම අවශ්ය තරම් ශක්ති ප්රමාණයක් ලබා ගනී. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ප්රෝටීන ප්රමාණය ප්රවාහනය කරනු ලබන්නේ පෙණහළු වලටය. මෙමගින් හීමොග්ලොබින් සිට ඔක්සිජන් වලින් ඔක්සිජන් වෙන් වීම හා පරිවෘත්තීය සාමාන්ය වේ නම් ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම ප්රතිලාභයක් ලබා ගනී. මිනිස් සිරුරට රතු රුධිරාණු සෛල ස්තූතියි.
අපගේ ශරීරයේ ඇති සන්ධි ද ක්රියාශීලී වන අතර, ඒවා වැළැක්වීම සිදු කරයි. සන්ධි ලිහිසි කිරීම සඳහා වන තරල (snovnovial) ඉතා ඵලදායී වේ. පරිවෘත්තීය පරිපූර්ණ රුධිර සංසරණය හේතුවෙන් සාමාන්යයෙන් පරිවෘත්තීය වීම නිසා නිරෝගී කොටස් පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණයක් ලබා ගනී. ශරීරය සුමට ලෙස ක්රියා කරයි.
ලිංගික හැසිරීම් වලදී වෙනස් තනතුරු යෙදීම, ශරීරයේ සියලු මාංස පේශි හා පද්ධති මත විශිෂ්ට බරක් ලබා ගනී. මෙය සාමාන්ය දෙයක් ලෙස ක්රියා කිරීමට අපහසු වන නිසා එවැනි මාංශ පේශි ඇති නිසා, මෙය වැදගත් වේ.
ලිංගික හැඟීම් චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට බලපෑවේ කෙසේද?
සැමවිටම, ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතා ඇති විට, ධනාත්මක හැඟීම් අප තුළ ක්රියාත්මක වේ. මෙය සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ සිදු වූ විට, ලිංගික ක්රියාවලියේ දිගු කිරීම සඳහා විවිධාකාර වූ සමහරුගේ විවිධත්වය සැමවිටම දායක වන අතර, දිගු කලක් ගතවනු ඇත. එකිනෙකාට ආදරේ කරන අය අතර සියලු ආකාර බාධක අතුරුදහන්, භෞතික සහ චිත්තවේගාත්මකව, වෙනස් තත්වයන් තිබියදීත්, හවුල්කරුවන් එකිනෙකා බැහැර යනවා. නිරන්තරයෙන්ම සිදුවීම් වල ලිංගික සම්බන්ධතා ප්රතිසන්ධාන ක්රමයක් වන අතර, සෘණ ශක්තියක් ඇතිවීමක් නොව, ධනාත්මක ශක්තිය හුවමාරු වීමක් නිසා නොවේ. මලපහත ස්පර්ශය සුව කිරීමකි.
එකිනෙකා කෙරෙහි සැලකිලිමත් වීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න වටහා ගැනීමට ඉන්ටිමිටි පාර්ශවකරුවන්ට උපකාර කරයි. ලිංගික සම්බන්ධතාවන් ඇති කරන විවිධ තනතුරු සහිත අත්හදා බැලීම් මෙම අවබෝධය පුළුල් කරයි. හවුල්කරුවන් සමහර ප්රශ්න කෙරෙහි අවංක උනන්දුවක් දක්වයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මම ඔවුන්ගේ ආදරණීය සබඳතා ටිකක් විවිධාකාර කිරීමට කැමතියි. එය ඔහු හෝ ඇය හෝ වෙනත් සහකාරියක් කිරීමට කැමති වනු ඇත, ඔහු හවුල්කරු (ෂා) ලිංගෝමි යනාදිය කිරීමට කැමති වේ. මේ සියල්ල, එකිනෙකා කෙරෙහි අවංක උනන්දුවක් දක්වන, සිදුවන්නේ නැත. සියල්ලට ම, කිසිවක් එකට එක්වී හැඟෙන්නේ එතරම්ම චිත්තවේගීයව නොවේ, පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම්බර පසුබිමක්, සැලකිල්ලක් ලෙස.
ලිංගික හැසිරීම් වල ඒකාධිපතිත්වය කුමක්ද?
විවාහක යුවළ අතර ලිංගික ක්රියාවල යෙදීම. ඔවුන්ගේ සහකරු හෝ සහකාරිය විවිධ ලිංගික සබඳතා විවිධාකාර වුවහොත් ඔවුන්ගේ ආශාවන් හෝ අකැමැත්තක් හෝ නොයෑමට අවශ්ය නොවේ. ඔබ ලිංගික සම්ප්රදායික තත්වයන් තුළ නිරත වන විට, මාංශ පේශිවල වෙනස් කන්ඩායම් සහ ඔත්තු සේවා සබඳතා ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ සහ ඔබේ සහකරුට කොන්සර්වේටිව්වරුන් ඒත්තු ගැන්වුනේ නැත්නම්, ඔබට ලිංගික සම්බන්ධකම් දෙකක් හෝ පහක් පමණ තිබේ නම් සහ ඔබේ සබඳතා බොහෝ විට සොරකමක් බවට පත් වේ නම්, ඉන් 85% ක් විශ්වාසවන්තයි .
රසවත් කරුණක් - වල් බටහිර ප්රදේශය තුළ එවන් මාර්ගයක් තිබුනේ එක් පුද්ගලයෙකුට මාතෘකාවක් මත නිරන්තරයෙන් පොළඹවන ලද වතුර බින්දුවක් යටයෙහිම වාඩි වී සිටින අතර, කිසියම් අවස්ථාවකදී පුද්ගලයකු නිකං උමතු වී ගියේය. එබැවින්, අපගේ සම්බන්ධතාවයේ දී, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගේ ජීවිතයේ කිසිවක් වෙනස් නොවන විට, ජීවිතය තවමත් නිශ්චල සහ සන්සුන් වන අතර කාලයත් සමග එහි දීප්තිමත් වර්ණ අහිමි කර ඇති අතර, නිතිපතා බවට පත්වේ.
ඔබ තවමත් ලිංගික සබඳතා යමක් කිරීමට තීරණය කර ඇත්නම්, එසේ නොකියන්න. පළමු අත්හදා බැලීම් ඔබේ උනන්දුව උණුසුම් කිරීමටත්, ඔබේ අවධානයට වරක් සහ තල්ලු කිරීමටත් හැකි වේ. මේ හේතුව නිසා පළමුවැන්නා සම්ප්රදායයෙන් වෙනස් නොවන ලිංගික තත්වයක් තෝරා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ටිකක් වැඩි නැඹුරුවක් වෙත හැරෙන්න, වඩාත් රිද්මයානුකූලව චලනය වන අතර වඩා හොඳින් පිරිපහදු කළ පොසස් වෙත මාරු වන්න. නිරන්තරයෙන් ලිංගික තත්වය වෙනස් කිරීම නිසා, කායික ක්රියාකාරිත්වය ඊටත් වඩා වැඩියෙන් පවතී.