නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ උමතු වී, සිත් වේදනාව. පළමු ප්රතික්රියාව වනුයේ ප්රතිචාරය තුල ය. ඔහොම ඉන්න. දස දහසේ මතක තියා ගන්න. බොහෝ විට මිරිකීම සහ ඔබේ අත්වල රඳවා තබාගන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. එය පහසුද? පළමු වචනය තබා ගත නොහැකි විය - දෙවන, තෙවන, වංචා කිරීම නොනවත්වා, ඔවුන් යහපත් කිසිවකට යොමු නොවනු ඇත. දරුවන්ට හෝ ස්වාමිපුරුෂයාට ඔබ වඩා බොහෝ සෙයින් අගය කරනු ඇත. ඊට පටහැනිව, බාධාවකින් හා ගෞරවනීය නිශ්ශබ්දතාවකින් වඩා විශාල හැඟීමක් ඇති වේ.
ඔබ ගෙදරින් යමෙකුට රිදවූවා. හිසෙහි අමනාපය එපා. ප්රයෝජනවත් පාඩමක් වෙත සිතුවිලි මාරු කරන්න, ඉන්පසු සියලු භෞතික ශක්තිය මෙහෙයවන්න. බොහෝ දෙනා දන්නවා එය සිදුවූයේ කුමක් වුවත්, කිසියම් පසුබෑමක් ඇති වුවද, කුඩා පොඩිරුෂ්කි පසු වීමෙන් පසුවය.
නරක මනෝභාවයක් තිබුනේ - සිනහවෙන්, විනෝදජනක සංගීතය සඳහා චෙක්පත් කිරීම, නිකම්ම පනින්න. ඕනෑම චලනය, මාංශ පේෂීන්ගේ ඕනෑම ආතතිය අඳුරු සිතුවිලි වලින් ඈත්වෙයි.
ඇඳ අසල සැරිසරමින් ආලෝකය නිවා දැමීම, ඔබට කීප වරක් නැවත නැවතත් කියනවා: "මම හොඳින්, මම සුන්දර පවුලක් ඇත." අන්යෝන්ය දෙයක් නම්, විචාරශීලී චින්තනයක් ඔබට ලබා ගත හැකිය. අවදි කරීමෙන් එසේ කරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සරල අභ්යාස ඵලදායී හා ඵලදායී පවුලක් දැනටමත් අසමසම ප්රතිවිරෝධතාවන්ගේ කම්පනය මගින් බෙදී නැත. හොඳම පවුල්වලදී, මිනිසුන් නිතර දෙඩවිලිවලට මුහුණ දෙමින් සිටිති - සහ ඇයි? ඔවුන් පෙනී සිටින මෙන් ඔවුන් අහිංසක නොවේ, බොහෝ විට ඉරිතැලීම්වල අද්දරට පැටලී ඇත. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, අපි අපේම මානසිකත්වයෙන් සිදු වන දේ දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, අප කෝපයට පත් හෝ කෝපයට පත් වූ විට. සරල ප්රශ්ණය: "ඔබ කිරි මිලදී ගත්තේද?" - හදිසියේම ඔබ "ඔබේ කිරිවලින් මාව පිටමං කරන්න" යනුවෙන් හදිසියේම කෝපයට පත් විය යුතුය? ඔහු ගැන විමසූ පුද්ගලයා හෝ කිසිවෙකු හෝ ඒ සම්බන්ධයෙන් කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති බව පැහැදිලිය. ඔබ සාප්පුවේ නොසැලකිලිමත් බවක් නිසා ඔවුන් ඔබට බැන වැදී ඇති අතර, ඔබ බසය තුළට පයින් ගැසුවේය! ඔබම තේරුම් ගැනීමට නම්, ස්වයං පාලනයක් පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාවන් කරා යෑමේ පළමු පියවර, හා අන්යෝන්ය අවබෝධය සඳහා ය.
සන්නිවේදනය කිරීමේදී තමන් ගැන දැනගැනීමේ හැකියාව ඉතාමත් වටිනා ගුණාංගයකි. ඒ හා සමානව වැදගත් වන්නේ තවත් කෙනෙකුට තේරුම් ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. එහෙත්, ජනතාව නිරන්තරවම සවන් දෙමින් සිටියොත්, කුමක් සිදු වනු ඇත්ද යන්න සිතින් සිතට ගැනීම හා සොරකමේ සාරධර්මගේ සාරයන් තුළට පිවිසීමට උත්සාහ කරන එකකි. අපි සියලුදෙනාම මහලු මිනිසෙකුගේ තත්වයක සිටිය යුතු අතර රෑ රැවුලේ රැවුලක් තිබුනේ කොතැනකදැයි විමසන ලදි. තම ජීවිතයේ පළමු වතාවට, බ්ලැන්කට්ටුවක් යට වසා දැමීම හෝ එය ඉහළින් තැබීමට සුදුස්සෙකු සඟවා ගන්නේ දැයි සිතමින්, දුප්පත් මහලු මිනිසා මුළු රාත්රියේම නිදාගත්තේ නැත. එය කළ නොහැකි ය, සහ එය අවශ්ය නොවේ, සෑම විනාඩියකදීම, සමහර නීති ගැන සිතා. මිනිසුන්ගේ හැසිරීම පිළිබඳ නිශ්චිත ප්රමිතියක්, විනීත භාවයේ සම්මතයන් වර්ධනය වී ඇත්තේ එම නිසා, අප නොඇදහිලිවන්තයන්, ආගන්තුකයන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී භාවිතා නොකළේ එබැවිනි. මිතුරෙක් දැකීම, හලෝ කියන්න, වෙන්වීම - සමාවෙන්න. ලුණු බඳුනට භාර දීම සඳහා කෑම කාමරය තුළට ගොස්, වහාම "කරුණාකරලා!" ආපසු හැරී ස්තුතිවන්ත වන්නට ස්තූතිවන්ත වන්න: "ස්තූතියි!" විදේශීය ජනතාව සමඟ අපි හොඳින් හැසිරෙන ආකාරය, විශිෂ්ඨ සංහතිය පෙන්නුම් කරන වචනයකින් එකක්.
ගෙදරද? බොහෝ අවස්ථාවලදී, සීමාව ඉක්මවා පිට්ටනියේ කබාය සමඟ කරුණාව තබන්න! ඒ වෙනුවට "හොඳ සන්ධ්යා! මම ඔයාව දකින්නේ කොච්චර සතුටුයිද! "කෝපයට පත් වූ" එය නැවත සෝදා නැත ". ඔව්, ඔවුන් දී පිසිනවා හා බොහෝ යහපත් දේවල් කරති. ඔබ ඔවුන් රවා නොතිබුණත්, ඔවුන් සිනහවෙන් හා සිනහවෙන් ආමන්ත්රණය කරන්න. "උපකාර කරන්න!" නාඳුනන පුද්ගලයින් සමග එකිනෙකාට වඩා කාරුණික වන්නන්, ස්වාමිපුරුෂයා හා භාර්යාව නොදැනුවත්ව සිටීම පුදුමයට කරුණකි. ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ ජීවත් නොවන්නේ නම් ...
ඔබට පුරුෂයා ගැන කුමක් කිව හැකිද? තමන්ව පාලනය කර ගැනීමට සහ ඔහුගේ බිරිඳට උදව් කිරීමට ඔහු බැඳී සිටිය යුතුද? නමුත් එවන් ප්රශ්නයක් පැනනඟින විට පවුල තුළ නොසැලකිලිමත්කම ආරම්භ වී තිබේ. තවද, ඔවුන් අවසානය වන විට, කාන්තාව, ස්වභාව ධර්මයම ධීරයේ රක්ෂකයා බවට පත් කිරීමට අදහස් කරන බව බිරිඳ තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. නාස්තිය හා මුරණ්ඩුකම මිනිසා සමග තරඟ නොකළ යුතුය. බලහත්කාරයෙන් එය මනිනු නොලැබේ. ඔහු තවමත් ශක්තිමත්. අපේ අවි ආයුධ වන්නේ දයාවයි.
අවසානයේ දී සන්නිවේදනයේ මනෝවිද්යාත්මක ස්වරූපය දැනගැනීම වැදගත් නොවේ. එකිනෙකාට කරුණාව දක්වන්න. මේ පුද්ගලයා ඔබට වඩාත්ම හොඳම දෙය විය. දරුවන් කෙරෙහි ඉමහත් සැලකිල්ලක් දක්වන්න - ආදරය හා ස්නේහයෙන් ඔවුන් ඔබෙන් අපේක්ෂා කරනු ලබන සාර්ථකත්වය ළඟා වනු ඇත.