ශීත ඍතුව - හිසකෙස් හිම සහ වියලි වාතය වලින් දුක් විඳිනවා
ශීත ඍතුව කොණ්ඩය සඳහා ඉතා අසීරු කාලයක් විය හැකිය. පිටත සීතල වන විට, රත් වූ කාමරවල වාතය අතිශයින්ම වියළි වේ. ඔබ ඔබේ හිසකුරු උණුසුම් තොප්පියේ තබා ගන්නවා නම්, එය ඔවුන්ට නරකයි, නමුත් ඔබ නොමැතිව සීතල යන්න නම් - එය වඩාත් නරක වනු ඇත. එවිට ඔබ කොණ්ඩය සමඟ ගැටළු වළක්වා ගත නොහැක.
හදිසි හිසකෙස් අහිමිවීමට හේතු විය හැකි භයානකම සාධකය වන්නේ සීතල හා හිම වලසුන්ය. හිස්කබලේ ඇති සුපිරි කොලවලට හිසකෙස් වලට හානි විය හැක. සීතල දිගු කලක් නිරාවරණය වී සිටින පිරිමින්ගේ හිසකෙස් අහිමි වූ අවස්ථා තිබේ. මේ අනුව, ශීත ඍතුවේ දී හිසකෙස් සහ ඔවුන්ගේ මුල් ආරක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. එහෙත් මෙහි මිනුම් ද වැදගත් ය. හිසකෙස් සඳහා වන අධි තාපනය වඩාත්ම හානිකර නොවේ. මෙම කපනය උණුසුම් හා නොපෙනෙන නොවිය යුතු ය. එය හිස්කබලේ ක්ෂුද්ර සෛලවල කඩා වැටීම, හිසකෙස් අඩු පෝෂ්ය පදාර්ථ, දුර්වල වීම හා වැටීම ආරම්භ වේ. මීට අමතරව, අතිශයින්ම උණුසුම් තොප්පි අතිරික්ත සීනි කැල්සියම් ඇති වන අතර, නාලිකා කඩා වැටී අතර හිසකෙස් තත්වය නරක් කරයි. මේ නිසා, නාස්තිය වැනි රෝග සහ කෙස් කලිසම් වැනි ගැටළු ඇති විය හැක. ඊට අමතරව, සාරවත් කෙස්ගෝලය වඩාත් නරක අතට හැරීම, ඒවාට හසු වීම අපහසුය. එබැවින් වැඩි ලෝක් හෝ මුසාවක් භාවිතා කරමු. මේ නිසා, අපගේ හිසකෙස් පෙනුම තාවකාලිකව වැඩිදියුණු කළ හැකි නමුත් ඔවුන්ගේ තත්වය තව තවත් උග්ර කරයි.
ශීත කාලවලදී සෘතුමය ගැටළු සඳහා ප්රධාන හේතුව වන්නේ තියුණු උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්. අපි උණුසුම් කාමරයකට සීතල වීදියකින් ඇතුල් වන විට, අපගේ හිස තාප ආඝ්රාණයෙන් පෙළෙනවා. පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් ආකෘතියේ "ආහාර" සැපයුමෙන් කොන්ඩමය අක්ෂි කැපීම තියුනු ලෙස පටු වේ. ශීත ඍතුවේ දී හිස නොපෙනෙන හිසකින් ගමන් කරන විට විශේෂයෙන් මෙම ගැටළු මතු විය හැකිය. හිසකෙස් තවත් තර්ජනයක් රත් වූ කාමරවල වියළි වාතය. හිසකෙස් අහිමි වීම සඳහා සෘජු හේතුවක් නොවිය හැකි වුවද, එවැනි තත්වයන් යටතේ ඒවා රළු, රළු සහ වියළි බවට පත්වේ. විශේෂයෙන් වායු සමීකරණය කරන ලද කාර්යාලයක් තුළදී අපි බොහෝ කාලයක් වැය කරන්නේ ඛනිජ වතුර ලීටර් 1.5 ක් පමණි.
වසන්තය - කීම් විටමින් අවශ්යයි
Avitaminosis සමස්ත ජීවියාගේ සාමාන්ය දුර්වල වීමක් ඇති කරයි. හිසකෙස් දුක් විඳිනවා. ඉතාම භයානක දෙය වන්නේ විටමින් නොමැති වීම ක්ෂණික හිසෙහි තත්ත්වය මත නොපෙනේ. සෑම දෙයක්ම පිළිවෙළකට ඇති බව ඔබට පෙනේවි. ඉන්පසුව, මාස 2-3 කින් පසු, හිසකෙස් තීව්රව වැටීමට පටන් ගනී. එවිට හොඳම විටමින් පවා ගැනීමට උදව් කළ නොහැක. කාලය නැතිවෙයි. භීතියට හේතුවක් නැත - භීතිය නොතකා, සැබවින්ම, ඔබේ සියලු කොණ්ඩය නැති වනු ඇත! විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ හිසකෙස් වල ඇති කරලීමේ ක්රියාවලිය සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. ඒ නිසා ඔබ දැනටමත් හිසකෙස් ශක්තිමත් වන අතර නව හිස ශක්තිමත් සහ ශක්තිමත් වේ.
ඔබේ ආහාරය ප්රමාණවත් ලෙස සමතුලනය කර ඇති බව ඔබ විශ්වාස කළත් - විටමින්ගේ අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් හිසකෙස් ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. තවත් කොණ්ඩයක් සින්ක්, බී. විටමින් සහ සල්ෆර් අවශ්යයි - මේ අවස්ථාවේදී ෆාමසිය තුළ විශේෂ සංකීර්ණයක් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය. මෙම ඍතුමය හිසකෙස් ගැටළු ඖෂධ පැළෑටි සමඟ උදව් කළ හැකිය. විශේෂයෙන් horsetail හා සුදු turnips උදව්. වසන්තයේ දී හිසකෙස් අහිමි වීම පිළිබඳ පොදු හේතුවක් රක්තහීන විය හැක. හිසකෙස් අහිමි වීම ඔබට බාධාවක් නම්, රුධිර පරීක්ෂාව නොපැවැත්වීම - රුධිරය, රුධිරයේ රතු රුධිර සෛල මට්ටම තීරණය කිරීම, හීමොග්ලොබින් හා යකඩ. ඔබට හිඟයක් ඇත්නම්, එය සුව කිරීමට සහ සෘතුමය ගැටලු වළක්වා ගත යුතුය.
ගිම්හානය - හිරු හා ලුණු විනාශකාරී බලය
අපේ හිසකෙස් සඳහා හොඳම කොන්දේසි - 20 0 C පමණ, අධික ඉර සහ තෙත් වාතය නොවේ. කෙසේ වෙතත් ගිම්හානය තුල මෙය කලාතුරකින් සිදු කළ හැකි ය. හිසකෙස් ලොකුම තර්ජනය වන්නේ UV කිරණවල බලපෑමයි. ඔවුන් නිසා, හිසකෙස් බොහෝ ගැටළු තිබේ. ඉහළම අවදානම මෙලනින් අඩංගු නොවන සැහැල්ලු හා සාධාරණ පැහැති හිසකෙස්වලට නිරාවරණය වී ඇත.
ඔබ තෙල් සහිත කෙස් තිබේ නම්, හිරු රැඳී සිටීම ඔවුන්ගේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි. නමුත් මෙය මිත්යාවක් පමණි. සති කිහිපයකින් ඔබේ හිසකෙස් සමඟ බරපතළ ගැටළු ඇති විය හැක. විශේෂයෙන් අනතුරුදායක වන්නේ ක්ලෝරිනින් හෝ ලුණු වතුර බැසීමෙන් සූර්යයාට නිරාවරණය වීමයි. හිරු සුරක්ෂිත ස්තරය සමට අහිමි කරයි. ලුණු සහ අනෙකුත් හානිකර ද්රව්ය හිසකෙස් මූලයේ කේන්ද්රය තුලට විනිවිද යාමට හැකිය. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, සෑම නානකාමරයකින් පසු, පිරිසිදු ජලයෙන් සහ මෘදු ෂැම්පූවලින් කෙස් සෝදාගත යුතුය.
සරත් සෘතුවේ - හිසකෙස් ඇති වූ ගැටලූවලට ... එස්ටිරන්
ඔබගේ හිසකෙස් පසුගිය වසරේ ගිම්හානයේ සෞඛ්ය සම්පන්න වී ඇතත්, වැටීම තුළ ඔවුන් වැටීම ආරම්භ විය හැකිය. මේ සඳහා, නීතියක් ලෙස, ... හෝර්මෝන වැරදියි. ප්රායෝගික දෘෂ්ටි කෝණයකින්, වසන්ත හා ගිම්හාන මාසවලදී කාන්තා හෝමෝන එස්රජන් හිරුගේ බලපෑම යටතේ වඩාත් දැඩි ලෙස කැපී පෙනේ. ශරත් සමයේ දී, උත්තේජනය නැවැත්වීම, එස්ට්රොගීන් බලපෑම යටතේ වඩාත් දැඩි ලෙස වර්ධනය වූ කෙස්, ඔවුන්ගේ ජීවන චක්රය සම්පූර්ණ කරන්න. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ස්ත්රී පුරුෂභාවය පිළිබඳව පුළුල් ලෙස පරිණාමය වීමක් සිදු වේ.
සෘතුමය හිසකෙස් අහිමි වීම සෘතුමය ගැටලු අතර වඩාත් සුලභ වේ. අපි ඉතා කණස්සල්ලට පත්විය නොහැකි ය. - වැටීම තුල හිසකෙස් ගැටලු වළක්වා ගැනීම දුර්ලභ ය. ගිම්හානයේදී සම්මතය දිනකට 50 ක් අහිමි වුවහොත් සරත් සෘතුවේ දී මෙම අනුපාතය දිනකට 100 ක් දක්වා වැඩිවේ. ස්වභාවධර්මයේ ස්වභාවික රිද්මය නිසා ඇතිවන ප්රපංචයක් ලෙස මෙය දිගු කාලයක් තිස්සේ සලකනු ලැබේ. මීට අමතරව, හිසකෙස් ආබාධය, අපගේ සුරතල් සතුන් ඇතුළු සියලුම ක්ෂීරපායීන්, බල්ලන් සහ බළලුන්ට බලපෑම් කරයි.
කෙසේ වෙතත්, මේ කාලය තුළදී අප නිසි කෙස් රැකවරණයක් සැපයිය යුතුය: කොණ්ඩය කැපීම, හානි වූ අවසානය ඉවත් කිරීම, පෝෂ්යදායී පොහොසත් මුහුණු ආවරණය කළ යුතුය. සරත් සෘතුවේ දී ශක්තිමත් සුළං අපගේ හිසට හානියක් වේ. මෙය විශේෂයෙන් සිහින් සහ දිගු කෙස් සඳහා විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. එමනිසා, ඔබ සීතල කාලගුණය තුළ වීදිවලට යාමට පෙර, ඔබේ හිසකෙස් නිසියාකාරව සවි කර ගන්න.