අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ මව්වරුන් පවා "රතුපෙර" වැළැක්වීම "Aquadetrim" පමණක් නොව, මත්ස්ය තෙල් අක්මාව මත්ස්යයන්ගෙන් ලබාගත් ස්වභාවික නිෂ්පාදිතය විසින් සිදු කළ හැකිය. "කුඩා දරුවන්ට මත්ස්ය තෙල් ලබා දෙන්නේ කෙසේදැයි කිසිවෙකු කල්පනා කරන්නේ නැත" එහෙත්, කලින් සෝවියට් අවධියේදී, ළදරු පාසලේ ළමයින් පෙල ගැසුනු අතර ප්රයෝජනවත් මාළු තෙල් ස්ඵටිකයක් ලබා දුනි.
ඔව්, මම එකඟ වෙමි, එය කොලෙක්කයිෆීෆෙරෝල් එක් දරුවෙකුගේ දියරයක් ලබා දීමට පහසු වන නිසා ඇත්ත වශයෙන්ම එය විටමින් D 3 නමින් හැඳින්වෙන අතර, එය වඩාත් උචිත සහ වඩාත් නරක ලෙස මත්ස්ය තෙල් සමග "දරුවා" වත් කිරීම සඳහා. එබැවින් මම පුද්ගලිකවම දියණිය D 3 වසරක් වයසැති විට (සෑම විටම, වෛද්යවරයා ආරෝපණය කළ අතර සෑම දෙනාම පවසා සිටියේ මත්ස්ය තෙල් හුදෙක්ම නොලැබෙන බව) සහ හිරු රශ්මිය නොව මුළු කාලයම නොව නමුත් ජීවිතයේ ඊළඟ අවුරුද්දේ දී අපි අභීතව මත්ස්ය තෙල් මත ඔහු සමඟ මිත්රත්වයක් ඇති කර ගත්තේය. අපේ පළවෙනි "රස බැලීම" අඳුරු ටී-ෂර්ට් වලින් අවසන් වූ ආකාරය, මම කුඩා දරුවෙක් නව නිෂ්පාදන නිපදෙව්වායින් පසුව, මම රසවත් මාළු "සුවඳ" සෝදා ගත්තා. නමුත් මේ කාරණය මෙය නොවේ. දරුවාගේ ශරීරය සඳහා වැදගත් සහ අවශ්ය ඖෂධවල ඇඟවීම්, උපයෝගීතාව සහ අතුරු ආබාධ සොයා ගැනීමට අපට අවශ්යය.
භාවිතයට අදාල වන සංඥා
පළමුව, විටමින් ඩී රෝගය සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි රතුළු රිලුවලින් වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නියම කර ඇත. මත්ස්ය තෙල් භාවිතය පිළිබඳ ඇඟවීම් සැලකිල්ලට ගනිමු නම් ඒවා වඩා පුළුල් වේ. හයිපෝ හා avitaminosis හි ගැටළු විසඳීම සඳහා මත්ස්ය තෙල් උපකාර කරයි. ඇස්ට්රේට්, රක්තන්, උග්ර සහ නිදන්ගත ශ්වසන රෝගයන්, රෝගාබාධවලට ලක්වීම, සහ වෙනත් ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහාද ප්රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම සඳහා යොදා ගනී. ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ උතුරු අක්ෂාංශ වල ජීවත් වන කාන්තාවන්ට ඔහු ප්රදානය කෙරේ.
අක්රමිකතා සහ අතුරු ආබාධ
විටමින් ඩී භාවිතා කිරීම සඳහා ඇඟිලි සලකුණු කිහිපයක් තිබේ නම් ඊටත් වඩා වැඩි උපත් පාලන ක්රමයක් නම්, මත්ස්ය තෙල් ගැන පැවසිය නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් ඩී යනු රසායනික ඖෂධයකි. සෑම වෛද්යවරයෙක්ම එය වැළැක්වීම සඳහා පමණක් එය උපදෙස් දෙන්නේ නැත. දරුවාගේ අක්මා වලට නරක බරක් ලබා දීමට වඩා සූර්යයා බලා සිටීම වඩා හොඳයි කියා විශ්වාස කෙරේ. මත්ස්ය තෙල් භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ඖෂධයට ඇතිවන හෘද රෝගියෙකු මෙන්ම ආබාධිත හේමන්තය.
මත්ස්ය තෙල්වල වාසි
අප දකින පරිදි මත්ස්ය තෙල් බොහෝ වාසි ඇති අතර, එහි කිසිදු අඩුපාඩු නොමැත. එමනිසා, කුඩා දරුවන්ට රිටෙට් වලින වැළැක්වීමේ දී, ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයට මනාපය ලබා දීම වඩාත් වැඩි ඉඩක් වනු ඇත - මත්ස්ය තෙල්. ඒ නිසාම ඔහුගේ නිශ්චිත වාසි නොසැලකේ. ඔහුගේ වැදගත් වැදගත්කම අවධාරණය කරන්න.
ප්රසිද්ධ වන පරිදි, වැඩෙන ජීවීන් සඳහා මත්ස්ය තෙල් ඉතා වැදගත් සහ වටිනා බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ඔමේගා-3 අඩංගු වේ. ඔමේගා-3 මොළයේ පටක ගොඩනැගීම හා වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම, මුල් ළමාවියේ ඉතා වැදගත් වන අතර එය දරුවන්ගේ මානසික වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමට දායක වේ.
වර්තමානයේ, ළමුන්ට නිරන්තරයෙන් අවධානය යොමු වන හිඟය හා අධි ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් අවධානය යොමු කර ඇත. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ඔමෙගා-3 දරුවන්ගේ දරුවන්ගේ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීම, කියවීමේ හැකියාවන්, හැසිරීම් සහ ළදරුවන්ගේ ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ඔමේගා-3 හි ඇති අවධානම කාංසාව, අධි ක්රියාකාරීත්වය, නිශ්ශබ්දතාව සහ නින්ද ආබාධ වැනි දරුවන් තුළ ඇති වේ. මේ අනුව, දරුවන්ගේ වර්ධනය උදෙසා මත්ස්ය තෙල් වැදගත් භූමිකාවක් ඉටු කරයි, නොසැලකිල්ල හා භේදභින්නය වැනි ඍණාත්මක සාධක වලින් ඒවා ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
කුඩා දරුවන්ට මසුන් ලබා දීම සඳහා කොපමණ ප්රමාණයක් ලබා ගත යුතුද?
ඔබ මාළු මාළු ලබා දීමට තීරණය කළොත්, එසේ නම්, තවමත්, මම ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට නිර්දේශ කරමි. සාමාන්යයෙන් ඖෂධවල මාත්රාව තනි තනිව තීරණය වේ. සති 4 ක් වයසැති ළමයින් දිනකට දෙවරක් දිනකට පෙති 3-5 ක් නියම කරනු ලැබේ. වයස අවුරුදු එකට අඩු දරුවන්, දිනකට තේ හැන්දක, වසර දෙක දක්වා - 1-2 තේ හැඳි තුනක් සිට අවුරුදු හයක් දක්වා - එක් අතුරුපස හැන්දක් සහ අවුරුදු හතක් පුරා දරුවන් - එක් tablespoon 2-3 වතාවක් දින (වැඩිහිටියන් සඳහා සමාන මාත්රාව). රීතියක් ලෙස මත්ස්ය තෙල් මාස 2-3 ක් ගතවනු ඇත. අවශ්ය නම්, දෙවන පාඨමාලාවක්, මාසයක් සඳහා නැවත වරක් නැවතත් ක්රියා පටිපාටිය නැවත ක්රියාත්මක කරන්න.
මත්ස්යයින් කන්න දරුවාට උගන්වන්නේ කෙසේද?
මම හිතන්නේ ඔයා උපතේ සිටම ඔබේ ළදරු මාළු තෙල් ලබා දෙනවා නම්, එය පිළිගැනීමේදී ඇති වන ගැටලු එක් දරුවෙකුගේ වයස අවුරුදු එකට ඔබ දරුවාට හඳුන්වා දෙනවාට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. අනෙක් අතට, අවුරුද්දකට පසු, ඔබට දරුවා සමඟ ඉතාම අසීරු වුවහොත්, ලෝකය පිළිබඳ සෑම දෙයක් ගැනම දරුවා සමඟ එකඟ විය හැකිය. "ක්රියාවලිය" මධ්යයෙහි කොහේ හරි කනවා අතරතුර මත්පැන් ඖෂධය දිය යුතුය. ඉතින් ළමයා හිස් බඩ මත මේදය පානය නොකරන අතර, ඊට අමතරව, ඔහු මත්ද්රව්ය රසවත් ආහාර "කන්න" අවස්ථාවක් ඇත. ඒ තමයි, ඒ තමයි, අපි දුවව එක්ක මත්ද්රව්ය ගන්න. මෙම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන සමඟ ඔබට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබේම නිදසුන මත මත්ස්ය තෙල් ගෙනයාම සඳහා දරුවාට පෙන්විය හැකිය. උනන්දු වූ විට දරුවා තමාටම මත්ද්රව්ය ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
නිගමනය
මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, වර්ධනය වන දරුවාගේ ශරීරයට මාළු තෙල්වල නිසැක වරප්රසාදයන් ගැන ඔබ නිසැකවම විශ්වාස කරනවා. දැන් ඔබ හරියටම අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද යන්න, එය විටමින් ඩී ඩී කෙරෙහි ඇති එහි වාසි සහ වාසි මොනවාද යන්න සහ දරුවන්ට මාළු මාළු නිසි ලෙස ලබා දිය යුතු ආකාරය. ඔබ සහ ඔබේ දරුවන්ට සෞඛ්යය!