කෙස් සඳහා බිත්තර: ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
කහ මදය ප්රයෝජන වේ
ටුනා විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විටමින්: A, D, E සහ B. විටමින් E සහ A ස්වල්පයක්, වියළි හා හානි වූ අගුලු තෙතමනය ලබා දෙයි. B vitamins හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, බල්බ ශක්තිමත් කිරීමට සහ පාඩු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. විටමින් ඩී, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වල සිරුරේ අන්තර්ගතය සඳහා වගකිව යුතු වේ.
එසේම, කහ මදයෙහි සංයුතියට උඩින් පෙනීම වැළැක්වීම සහ අගුලුවලින් නිරෝගී පෙනුමක් හා ස්වභාවික බැබළියක් ඇති කිරීම සඳහා මේද අම්ල අඩංගු වේ.
ප්රෝටීන් වාසි
නිවසේ හිස මැස්සි සූදානම් වන විට, ප්රෝටීන් බොහෝවිට නොසලකා හැරේ. එහෙත් එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අවතක්සේරු කළ නොහැකිය. ප්රෝටීන තුල එවැනි නිසරු කොල අවුට්ලෑ අවදිවීමට හැකි වන තරම් දුර්ලභ විටමින් N අඩංගුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ප්රෝටීන් ආවරණ වර්ධනය හා හිසකෙස් ඝනත්වය ප්රවර්ධනය කරයි.
බිත්තර සුදු සහ ප්රෝටීන අඩංගු වන අතර, එය කැටයම්, සිල්ක් සහ ශක්තිමත් වේ. මීට අමතරව, එහි සංයුතිය සෑදූ ඇමයිනෝ අම්ල බොහොමයක් මිනිස් සිරුර තුළ නිපදවන්නේ නැත. නමුත් ඒවා හිසකෙස් අළුත් කිරීමේ ක්රියාවලියට මහත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
බිත්තර ෂෙල් භාවිතා කරයි
ශෙල් පවා කොණ්ඩය සුව කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එය පහසුවෙන්ම ජීර්ණය කළ හැකි කැල්සියම් වලින් පොහොසත් වන අතර, එය අගුලුවලින් ශක්තිමත් වන අතර ඒවායේ ව්යුහය යළි පිහිටුවීමට උපකාරී වේ. එසේම ගෙදර ෂැම්පු සංයුතියේ තලා ඇති ෂෙල් එක මගින් මේද හා මුල් සබ්මොරාවේ ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙස් සඳහා බිත්තර: වඩාත් ඵලදායී ගෙදර වට්ටෝරු
පැණි බටර් සහ ලෙමන් යුෂ සමග බිත්තර ෂැම්පු
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- ටුනා - 2 පෑම්.
- දියර මී පැණි - 1 තේ හැදි. l.
- ලෙමන් යුෂ - 2 ෆොස්ෆේට්.
ප්රවේශමෙන් කහ මදය හා මී පැණි මිශ්ර, ලෙමන් යුෂ එකතු හා සාමාන්ය ෂැම්පු ලෙස භාවිතා කරන්න. සේදීමෙන් පසු හිසකෙස් සියුම්, කීකරු හා මෘදු වේ.
කරුණාකරලා! බිත්තරය හෝ ප්රෝටීනය භාවිතා නොකළත්, බිත්තරය ඇතුලත ඕනෑම හිසකෙස් පිළියමක් උණුසුම් හෝ සිසිල් ජලය සමග සෝදාගත යුතුය. උණු වතුරේ බලපෑම යටතේ අමු බිත්තර දරාගැනීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ.
හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ජෙලටින් හා ඔලිව් තෙල් සහිත බිත්තර සහිත මැස්සේ
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- කුකුල් බිත්තර -1pcs.
- ජෙලටින් -10 ග්රෑම්.
- ඔලිව් තෙල් -1 තේ හැදි. l.
- වතුර - 200 ml
බිත්තර ඔලීව තෙල් සමඟ පහර. ජෙලටින් උණුසුම් ජලය තුළ විසුරුවා හැරීමට ඉඩ සලසයි. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. බිත්තර ආවරණ හිසකෙස් හා විනාඩි 45 ක් අල්ලා ගත යුතුය. මෙම මෙවලම හිසකෙස් ප්රත්යාස්ථ, සිනිඳු, දිලිසෙන සහ මුල් ශක්තිමත් වේ. මෙම ආවරණයේ නිතිපතා යෙදීම වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර, ඉඟි කැඩී නොයෑම හා කපා දැමීම නිසා ද දිගු නඩත්තු කරනු ඇත.
හිසකෙස් අහිමි වීම සඳහා අබ සහ ලුණු සහිත බිත්තර ෂැම්පු
ලුණු සහ අබ සමග සංසන්දනය කරන සමගින් කොණ්ඩය නැතිවීම වළක්වා, අභ්යන්තරයෙන් ඒවා සුව කරයි. ලුණු කැල්සියම් ප්රභවයක් ලෙස සේවය කරයි, හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සහ බැබළීම ලබා දෙයි. අස්ථි වර්ධනය කිරීමට අබ ඇටය වැඩි දියුණු කිරීම නිසා වර්ධනය වේ.
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- කුකුළු මස් කහ මදය - 1 pc.
- ලුණු - 1 ෆොස්ෆේට්.
- අබ, -1 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීමේ අදියර:
- ප්රෝටීන් වලින් කහ මදය වෙන් කරන්න.
- ලුණෙහි ලුණු ලුණු එකතු කරන්න.
- බිත්තර හා ලුණු ගසා මස් මිශ්රණයට අබ ඇටය එකතු කරන්න.
- අමුද්රව්ය සියල්ල හොඳින් මිශ්ර.
- ෂැම්පු අධික ඝනවීමක් නම්, එය ටිකක් ප්රෝටීන් හෝ ජලය එක් කරන්න.
සතියකට වරක් සාමාන්ය හිසකෙස් පිරිසිදු කරන්නෙකු ලෙස භාවිතා කරන්න.