හිම සිට සම ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?

කාලය සම්පූර්ණයෙන්ම අවිනිශ්චිතය. ගිම්හානය දැනටමත් සම්මත වී ඇත, ශරත් සමයේ අවසානය ද නොවේ. ඉතා ඉක්මනින් ශීත ඍතුවලදී ඔවුන්ගේ අනිවාර්ය අප්රසන්න සහචරයන් සමග පැමිණෙනු ඇත - සමේ පිසදැමීම හා සමේ රතු පැහැය. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම වසරේ තුඩැඩ්රෝසියේ සීත සුළං ශරීරයේ විවෘත ප්රදේශ වල ක්රියාකාරී වන අතර නළල සහ කකුල් පතුලේ පටු වීම හේතුවෙන් රුධිරය සැපයුම වඩාත් නරක අතට හැරේ. මෙම අපහසුතාවලින් ඔබ ආරක්ෂා කර ගන්නා ආකාරය පිළිබඳව ඔබට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙන අතර වඩාත් සංවේදී සමේ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන තබා ගන්න.

හිම සිට සම ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?

ශීත ඍතුවේ දී පුද්ගලයා කාමරයේ පවා දුක් විඳිනවා. උණුසුම් බැටරි, කාමරය උණුසුම් කිරීම, ඉතාම වියළි වාතය, සහ එය අපේ සම සමග. එමනිසා මෙම වායුගෝලය ආම්ලිකතාවන් හෝ අවම වශයෙන් සරල ධාරිතාවකින් බැටරිය මත ඇතිවන මෙම ප්රපංචනය කිරීමට අමතක නොකරන්න.

උෂ්ණත්වයේ නිතර නිතර හා තියුනු උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් කාමරයේ සිට කාමරයේ සිට පිටතට එන අතරතුර කේශනාලිකා පටු කිරීමට හා පුළුල් කිරීමට හේතු වේ. මෙය සාරවත් පැළෑටි හෝ පැල්ලම් දක්නට ලැබේ. සීතල තුළ එවැනි ප්රතික්රියාවක සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වැදගත් නීතියක් මතක තබා ගත යුතුය. එය හරියටම වගේ: ශීත ඍතුවේ දී අපි වතුර බොනවා. දිනකට දිනකට ලීටර් 1.5 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුයි. සමට ආලේපිත කීම් පමණක් නොව ශරීරයේ අභ්යන්තර ගබඩාවලින් පමණක් සමේ තෙතමනය ලැබිය යුතුය. නමුත් මොයිස්චරයිසින් කීම්වලින් ඔබ වඩාත් පරෙස්සම් විය යුතුය. ක්රීම් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ඇති නිසා, එය හිම දක්වා නිකුත් කිරීමට බොහෝ කලකට පෙර ඒවා භාවිතා කරන්න. එසේ නොවුවහොත්, දියර නිෂ්පාදිතය සමට සිරවීමෙන් හානි සිදු විය හැකිය.

හිම දක්වා යාමට පෙර, ඔබේ මුහුණ මුහුණ ඝන, ඝන ක්රීම් අනුයාත ක්රීම් සමග ආවරණය කිරීමට වඩා හොඳයි. මෙම ගුණය අඩු විය යුතුය. නමුත් එවැනි ක්රීම් පවා යම් ජල ප්රතිශතයක් අඩංගු වන බව අමතක කරන්න එපා, එම නිසා එය හිම සඳහා යාමට විනාඩි 15 සඳහා අයදුම් කළ යුතුය. තෙතමනය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කරමු.

හිම වලින් ඔබගේ අත් ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?

සීතල දෑවලින් ආරක්ෂා වීම, ඇත්ත වශයෙන්ම මුහුණට වඩා පහසුය. උණුසුම් අත්වැසුම් හෝ මිට්ටේන් ගැටුමෙන් අඩක් ඉවත් කරන්න. කෙසේ වෙතත්, සම දෑත් ආරක්ෂා කිරීම දිගු කලකට පෙර ආරම්භ වන බව අමතක කරන්න එපා.

ශීත ඍතුවේ දී අප විසින් නිර්මාණය කරන ලද ප්රධානතම ගැටලුව වන්නේ අප වෙනුවෙන්මයි. මෙම සමේ වියළි බව, නිතර නිතර හා වැරදි ලෙස සේදීම සමග සිදු වේ. ඔබ දන්නා පරිදි සමේ මතුපිට වාෂ්ප අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා සකස් කර ඇත. කෙසේවෙතත්, ප්රතිජීවක සබන් හෝ මත්පැන් අඩංගු දෑ සමඟ අත් සේදීම, සමෙහි හා ශාරීරික හානි සිදු කරන මොයිස්චරේෂන් සඳහා වගකිව යුතු ය.

මොයිස්චරයිසින් අනුව, මුහුණට විස්තර කර ඇති දෑවල සම සමම නීති අදාළ වේ. අපි තව බොහෝ දෑ පටවා ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීමෙන්, එය කීම් සීමා කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. ශීත ඍතුවේ දී, ඔබේ සම වර්ගය අනුව අක්ෂි හා කුළු බඩු මුහුණු හා පෝෂණය අවශ්ය වේ.

ශීත කළඹ වළක්වා ගැනීම සඳහා කුමක් කළ යුතුද?

කකුල් සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් සපත්තු. ශීත ඍතුවේ දී එය වැදගත් අවශ්යතාවයන් කිහිපයක් සපුරාලිය යුතුය. පළමුව, සපත්තු ප්රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා එය අඩි පටි ඇති බව හැඟේ. දුර්වල ඇඟිලිවලට වඩා කුඩා රුධිර ප්රවාහයක් ලැබෙනවා. දෙවනුව, එය මත උණුසුම් පෙට්ටි දැමීම ඉතා වැදගත් වේ. ශීත සපත්තු දී, එය වියළී, ලොම්, ස්වාභාවික ලොම් හෝ රැවුලක් විය යුතුය. මෙවැනි යටි පියන් ඇතිවීමෙන් ඔබට ලොම් නිවුකයක් පැළඳීමට නොහැකි අවස්ථාවක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත. එය උණුසුම් විය යුතු නිසා මෙය වැරදියි. කෙසේවෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ලොම් පා ඇඟිලිවල පාදය වේගයෙන් උෂ්ණත්වයත්, අඩි අඩුවී ඇත.

අන්තිම දේ - දුම්පානය නතර කරන්න. පුළුල් භාජන ඔබට ස්තූති කරනු ඇත, ඔබගේ අත් පාටින් වැඩි වීම.