ළදරුවෙකුගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවල ඔහු එක් හේතුවක් නිසා නිදාගන්නේ - ඔහු මහන්සිය වෙද්දී පමණි. එමනිසා, දරුවාට අවශ්ය නොවන විට, නිදා ගැනීමට දරුවා නින්දට යාම, පාහේ අසීමිතය, සහ අනෙක් අතට - දරුවා ඉක්මනින් නිදා සිටියහොත්, ඔහුට ඔහුව අවදි කිරීමට හැකි වනු ඇත. දිනකට නිවුන් දරුවන්ගේ පූර්ණ නින්ද පැය 16-18 පමණ වේ. එය සාමාන්ය වැඩිහිටි නින්දේ කාලය මෙන් දෙගුණයක් වේ. දරුවන්ගේ හැඩරුව, දෘශ්ය, ශබ්දය සහ මෝටර් රථ හැඟීම් සකස් වී ඇති අතර සිහිකල්පනාව ඇති කරගත් දක්ෂතා ශක්තිමත් වේ. එය ලැබීමෙන් ඉක්බිතිව නිදා සිටියදී දරුවන්ට වඩා හොඳ තොරතුරු ලැබී ඇති බව ඔප්පු වී ඇත. දරුවාගේ ජීවිතයේ පළමු මාස හය තුළදී නින්ද යනු අධිකව බාධා නොකරන ආකාරයේ බාධකයකි. නින්දට ස්තූති කිරීම, ළමුන් හැසිරීම් රටා වඩාත් ඵලදායී ලෙස ඉගෙන ගන්නවා, දරුවන්ගේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම.
රාත්රියේ දී, දරුවාගේ සබඳතා ඔහු වටා ලෝකය සමග ගොඩ නගා ඇත, එය දවසේ සිදුවූ එම මොහොත නැවත අත්දැකීම් සිහිනයක් වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, දරුවා එය වටා සිටින මිනිසුන් සමඟ වඩාත් ඵලදායක ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගනී. හොඳින් නිදා සිටින දරුවන්ට නිහතමානීව හැසිරෙන බව විශේෂඥයන් පවසනවා.
ඇතැම් විද්වතුන් තර්ක කරන්නේ කුඩා දරුවෙකුගේ නින්ද හා නින්ද නොලැබීම හේතුවෙන් ඔහුගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන බවයි. එය විවිධ රෝග වලට වඩා දුර්වලයි. ඒ සමඟම, නිසංසල නින්ද, දරුවාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්රවර්ධනය කිරීම, රෝගය අවදානමක් අඩු කරන අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත්කිරීමේ ත්වරණයට මග පාදයි. නිශ්ශබ්ද රාත්රී නින්ද නිසා කම්පනයට පත්වූ ළදරුවෙකුගේ අවදානම අඩු කරයි: නිදිමත ළදරු වඩා ප්රීතියෙන් හා අඩු ආවේගශීලීව හැසිරෙයි. මීට අමතරව, විශේෂඥයන් දරුවන්ගේ නින්ද හා බර අතර සබඳතාවක් ඇති කර ඇත. කුඩා දරුවන්ට දිනකට පැය 12 කට අඩු කාලයක් නිදා සිටින දරුවන්, මධ්යම පාසල් වයස් සීමාවට ළඟා වන විට, බොහෝවිට තම බරට වඩා වැඩි බරක් සමඟ ගැටලු ඇති වේ.
ළදරුවන් තුළ නිදාගැනීම සඳහා නිර්දේශ කිරීම
ළමයින් බහුතරයක් සඳහා, නිශ්ශබ්ද හා සන්සුන් සංගීතයෙන් 30-60 මිනිත්තු සමග නිස්කලංක ආලෝකයකින් පරිසරයක් තුළ නිදා ගැනීමට පහසු වේ. එවන් තත්වයක් දරුවන්ට හොඳින් නින්දෙන් සැතපී සිටීමට උපකාරී වේ.
අලුත උපන් දරුවන් සඳහා ප්රධානතම දෙය නිදහස නොව, ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාවයි. එමනිසා, නින්දේ දී දරුවාගේ සමේ දරුවාගේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඵලදායි ආරක්ෂාව සැලසෙන තත්ත්වයෙන් යුත් ඩයපර් භාවිතා කිරීම වැදගත්ය.
ළදරුවන්ට මීමැස්මොරය තුළ සැතපෙන විට, බෝතලයක් හෝ සාමුවෙල් උරා බොන විට ස්වාභාවිකය. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඇතැම් ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැක: එවැනි තත්ත්වයන් යටතේ දරුවෙකු නිදා ගැනීම නින්දට නැඹුරුවීම සමඟ නින්දට සම්බන්ධ වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, තන පුඩුව සමඟ නින්දට යාම වළක්වා ගැනීම ඉතා අපහසු වනු ඇත. එමනිසා, දරුවා තනියම නිදාගන්නට, මන්දයත් ඔහු සිහිනයකින් නොසිටින්නට පෙර තනියම ඉසිලිය යුතු ය. එය පපුවේ සිට පැකට් කරන්න, බෝතලයක් හෝ සාමනේරයක් ලබා ගත යුතු අතර, කිසිවකුගේ උපකාරය නොමැතිව දරුවා නිදා වැටේ.
බොහෝ විශාරදයින් පවසන්නේ, සෑම පැය හතරකට මවුපියන් දරුවෙකු පෝෂණය කිරීම සඳහා දරුවෙකු අවදි වන බවයි. කෙසේවෙතත්, බොහෝ අලුත උපන් බිළිඳුන් නිතරම අවදි කරයි. කාලයත් සමඟම, දරුවාට පෝෂණය කළ යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහු යළිත් නිදා වැටෙන පිණිස ඔහු තනිව සිටිය යුතුය.
බොහෝ යෞවන දරුවන් නිරන්තරයෙන් ප්රේම කරන අතර, එය දිනපතා පුනරාවර්තනය වේ. එමනිසා, නින්දට යෑමට ඔබේම චාරිත්රයක් ඉදිරිපත් කිරීමට වටිනවා. පළමුවෙන්ම එය පෝෂණය කරන්න, ආලෝකය ආලෝකය ආලෝකය, දරුවා සොලවන්න, ස්වාභාවික තෙල්වලින් පිරුණු දූවිලි ගසා ගායනා කරන්න.