කැලරි ගණනය කිරීම ඵලදායී අඩු කැලරි ආහාර ක්රීඩා දිනපතා කැලරි අනුපාතය ගණනය කරන්නේ කෙසේද? ක්රීඩා නිෂ්පාදන කැලරි වගුව ක්රීඩා සරල ගණිතය: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැලරි ගණනය කිරීම ක්රීඩා සංඛ්යාංකය විනාශ කරන අතිශයින්ම ඉහල කැලරි සහිත ආහාර ක්රීඩා බර අඩු කිරීමට දිනකට කැලරි ප්රමාණයක් අවශ්ය වේද? ක්රීඩා