සුවඳ විලවුන් තෝරා විට, ඔබ එය ඵලදායී පමණක් නොව, විගස පමණක් විය යුතු බව දැන සිටිය යුතුය. ලාභ ආලේපන මිලට ගන්න එපා. එමනිසා ඔබේ සමට නරක අතට හැරිය හැකි නමුත් එහි පෙනුම ආරක්ෂා කර නොගන්න. රූපලාවණ්ය ක්රම භාවිතා කිරීම, ආහාර ආකලන ද්රව්යද භාවිතා කිරීම, අත්යවශ්ය ශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට සහ අවශ්ය ද්රව්යයන් සමඟ ඔබේ සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ පමණක් රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන පමණක් ඔබේ සම රැක බලා ගැනීමට ප්රමාණවත් නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය. ශරීරයට සුදුසු ද්රව්ය සමඟ ඔබේ ශරීරය ලබා දීම, එනම් ආහාර ආකලන ද්රව්ය. මෙම ආකලන සඳහා ස්තූතියි ඔබට ඔබේ සමේ තත්ත්වය මත සංකීර්ණ බලපෑමක් ඇති කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබේ ශරීරයට වැදගත් වන විටමින්, අවුරුදු 40 කට පසු ඔබේ හැඩරුව හොඳින් රැකබලා ගත හැකිය.
1. විටමින් A. මෙම වර්ගයේ විටමින් පිළිකා සෑදීම වළක්වන අතර පාරජම්බුල විකිරණ බලපෑම අඩු කරයි.
2. විටමින් E. මෙම විටමින් ලබා ගැනීමෙන්, සමේ වයසට යාමේ හා හෘද වාහිනී වල රෝග වළක්වා ගත හැක.
3. විටමින් සී. මෙම විෂ සහිත විෂ ද්රව්ය වලට නිරාවරණය වීමෙන් සෛල ආරක්ෂා කිරීමට මෙන්ම ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතික්රියා උත්තේජනය කිරීමේ හැකියාව ඇත.
අවුරුදු 40 කට පසු ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබ හරිම කන්න. ඔබගේ ආහාර වේලට වැඩි කැල්සියම් ඇතුළත් කරන්න, එය සියළුම කිරි නිෂ්පාදන වල ගෘහ චීස්, චීස්, එහි අඩංගු වේ. කාබෝහයිඩ්රේට් සහ සත්ත්ව මේදවලින් ගෙන නොයන්න. ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, මෙම නරක පුරුද්ද සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැරිය යුතුය. ඔබ ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් පමණක් මෙහෙයවිය යුතුය.
වසර 40 කට පසුව, සමේ පාටට හුරු වීමෙන් පසු, මී පැණි වෙස් මුහුනු ඇත.
මැස්ක් 1. මේවා සූදානම් කිරීම සඳහා, මී පැණි හැදි දෙකක්, පිටි දෙකක් හැදි සහ 1 බිත්තර කම්බි ප්රෝටීන්. මෙම සියලු මිශ්ර සහ මුහුණේ සම වෙත අදාළ වේ. මිනිත්තු 20 ක් තබන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග ශීතකරණයෙන් පසුව සහ පසුව සීතලෙන් පසුව. මෙම ආලේපය ඇස් යටි රැලි අඩු කර ඇති අතර එය උද්යෝගිමත් හා පෝෂණීය ප්රතිඵලයක් වනු ඇත.
මැක්ස් 2. මෙම ආවරණ පිළියෙල කිරීම සඳහා, මී පැණි තේ හැන්දක්, ග්ලිසරින් ක එක් තේ හැන්දක, ජලය තේ හැඳි දෙකක් මිශ්ර, සහ ක්රමයෙන් ඔටම්ස් එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න. මෙම ආවරණ පැය භාගයකට පමණ මුහුණේ සම තබා ගත යුතුය.
Mask 3. මෙම මාස්ක් සූදානම් කිරීම සඳහා මී පැණි 100 ග්රෑම් සහ වොඩ්කා මිලිග්රෑම් 50 ක් අවශ්ය වේ. මෙම සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර විනාඩි 15 ක් සඳහා මුහුණේ අයදුම් කරන්න. මෙම ආලේපය ඔබේ සම පිරිසිදු කරයි, සම මෘදු කිරීම සහ සමාවන්න.
ඔබේ සමට හොඳ නින්දක් ද ඉතා හොඳ බලපෑමක්. පුද්ගලයෙකු නිදා සිටින විට, ඔහු සෛල සෛල සක්රීයව ප්රතිජනනය කරයි. ඔබේ සමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, නමුත් වැසි සමයේ හොඳම වේ.
අවුරුදු 40 කට පසු සමෙහි අලංකාර එලියික්සර්ගේ උපකාරය ඇතුව සමෙහි සිටීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
1. ලෙමන් යුෂ, මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න. එලිසර් දිනකට හිස් බඩක් මත ලබා ගන්න.
2. කැඩුණු සුදුළූණු ග්රෑම් 400 ක් සමඟ ලෙමන් 24 ක යුෂ මිශ්ර කර එය බඳුනක තබා එය දින 24 ක් ඇතුළත තෙක් බලා සිටින්න. ඔබ ඇඳට යාමට පෙර දිනකට වරක් මෙම elixir ගන්න. වතුර වීදුරුවක් අඩුවෙන් යුෂ යුෂ ක එකේ තේ හැන්දක බීලා.
අපගේ උපදෙස භාවිතා කරමින්, ඔබේ දකුණත සහ නිවැරදි හඬෙහි වසර 40 කට පසුව ඔබගේ මුහුණ තබා ගත හැකිය. අවුරුදු 40 කට පසු ඔබේ සමට රැකියාව කළ යුතු ආකාරය මතක තබා ගන්න.