කුකුළු මස් සමග එළවළු සලාද පෙයින්කින් ගෝවා හි දේශය වනාන්තර තුළ වර්ධනය වන චීනය වේ. පීනූන් ගෝවා වගා කරනු ලබන්නේ අපේ රට තුල ය. එය සලාද සඳහා පමණක් නොව, සුප්, ගෝවා රෝල, garnishes සඳහා හොඳ වේ. එහි කොළ සුදු ගෝවාට වඩා ටෙන්ඩර් වැඩි වන අතර කැරොටින් "පකිකා" අන්තර්ගතය පසුගිය 50 වතාවක්ම ඉක්මවයි! මෙම ගෝවා මේ ආකාරයේ විටමින් PP, C, සහ ෆෝලික් අම්ලය ඉහළ අන්තර්ගතය මගින් සංලක්ෂිත වේ. එය යකඩ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කෝබෝල්ට් ගොඩක් ඇත.
අමුද්රව්ය:- චිකන් ෆිල්ටර් 200g
- ගෝවා චීනයේ 150 ග්රෑම්
- හරිත ළූණු 1 පොකුරක්
- මෙයොනීස් 100 ග්රෑම්
- සූරියකාන්ත පිරිපහදු කළ තෙල් 1 තේ හැදි. l.
- ලුණු 1 කිපයක්
- සූරියකාන්ත බීජ 20 ග්රෑම්
- පියවර 1 සලාද සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ චිකන් ෆිල්ටට්, පීකින ගෝවා, සූරියකාන්ත බීජ, හරිත ළූණු, මෙයොනීස්, එළවළු තෙල් සහ ලුණු ආහාරයට ගත යුතුය.
- පියවර 2 පයින් ගෝවා තට්ටු තීරු තැකීමක්.
- 3 වන පියවර චිලී ෆිල්ට සේදීම, ලුණු සහිත ජලය උණු කර සිසිල්.
- පියවර 4 ෆිල්ටේ කුඩා කැබලිවලට කපා.
- පියවර 5 එළවළු තෙල් සමඟ කබලෙන් ලිපට ඔටුනු කර ඇහිඳින්න.
- පියවර 6: හරිත ලූනු තුනී මුදු කපා.
- පියවර 7 සකස් කළ අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- පියවර 8 මෙයොනීස් සමග රසය සහ කන්නය සඳහා සලාද සලාද.