ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ පෙලඹවීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීම ගැන කතා කරමු.
වෙන්වීමෙන් පසුව පුද්ගලයා සම්පූර්ණයෙන්ම අප්රාණික තත්ත්වයක සිටියි. ගැඹුරු අසතුටුදායක ය. ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය, සජීවී ආශාව තියුනු ලෙස වැටේ. සරලවම කියනවා නම්, ඔහු ජීවිතයේ රසය නැති වී තිබේ. නිසැකවම, ඔහු මනෝවිද්යා සහය සහ සහාය අවශ්ය වන අතර, එය ප්රීතිමත් සහ ප්රීතිමත් මනෝභාවය වෙත ආපසු යාමට උපකාර වනු ඇත.
විසුරුවා හරින පුද්ගලයාට කිව යුතු පළමු කාරණය: "ඔබට කඳුලට උදව් කරන්න බැහැ!" සමහර විට මෙම පුද්ගලයා සොයා ගත හැකි වනු ඇත, නමුත් අත්හැර දමා ඇති සහ අසතුටින් පුද්ගලයා, ප්රථමයෙන්ම, සොලවන්න, සජීවී හා ක්රියාව කරන්න. එමනිසා, එය හැඬූ කඳුලුවලින් "වියළී" යන්නට ප්රායෝගිකව අවශ්ය වන අතර, මාර්ගය පමණක් ආරම්භ කිරීමට නම්, නව, දීප්තිමත් හා වඩාත්ම වැදගත් ප්රීතිමත් අනාගතයක් වෙත කෙළින්ම කළ යුතුය.
ප්රේම සබඳතා අවසානය - ඕනෑම යුවලක් දැඩි මානසික පහරකි. විශේෂයෙන්ම මෙය එක් පාර්ශවයක් කෲර ලෙස හා අනෙකා අනෙක් අයව විසි කළා. සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරු - මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ අත්හැරීමෙන් පසුව පළමු මාස දෙක තුළ අත්හැර දමා ඇති පුද්ගලයාට ඉතා අසීරු වන බවයි. එහෙත් මෙම කාල පරිච්ඡේදය ගොදුරට උදව් කිරීමට "හරි" නම් එය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.
අතහැර දැමූ ගැහැණු ළමයකුට (හෝ යාලුවෙකුට) පැහැදිලි කළ පළමු දෙය: සබඳතාව සදහටම අවසන් වී ඇත, ආපසු හැරීමක් නැත. රීතියක් ලෙස, පුද්ගලයෙකුට මෙය ඇසීමට හා අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා අසීරු වේ. එහෙත්, ඔහු නිතරම හඬ නඟා, අන් අයගෙන් ඇසීමට, ඉතා ඉක්මනින් මෙම වචන වලින් වේදනාව ඉවත්ව යන අතර, මෙය "ප්රකෘතිමත්වීම" සඳහා ඉතා විශාල පියවරකි.
පුද්ගලයෙකු තමාගේ අවාසනාව සමග තනිවම නොකළ යුතුය. ප්රේමණීය කෙනෙකු සමඟ පෙලඹීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට උපකාර කළ හැකි අත්යවශ්යම දෙය මෙයයි. ඔහු විවෘතව කතා කළ යුතු අතර, මිතුරන් මුණගැසීමට හෝ වඩා හොඳය, ඔහු හැකි තරම් මිනිසුන් මෙන් තම හැඟීම් ගැන කතා කරයි. මෙම තාක්ෂණය "ශෝකය විසුරුවා හැරීම" ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ මනෝවිද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට බොහෝ මිතුරන් සිටින විට ඔහුට කිසියම් ගැටලුවකට මුහුණ දිය නොහැකි වීම ඉතා පහසු ය.
අනිත් අය සමඟ ශෝකය ප්රකාශ කළ නොහැකි පුද්ගලයෙක් නම්, ඔහු අත්විඳින සෑම දෙයක් ගැනම ඔහු ලියනු ලබන දිනපොතක් ලබා දෙන්න. එපමණක් නොව, කඩදාසි මත ප්රශ්න ගැටලුව ඉදිරිපත් කරන විට, පුද්ගලයා හට ඇති තත්වය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකිය.
දින කිහිපයකට පසු පුද්ගලයෙකුට ප්රතිකාර කළ යුතුය. පහත දැක්වෙන්නේ පහත දැක්වේ: කැඩපත ඉදිරිපිට වාඩි වී ඔහුගේ ගැටලු ගැන තමාට පවසන්න කියා ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටිමු. මෙම ක්රියාවලිය, මානසික පීඩනය සමනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. වැදගත්ම දෙය වන්නේ, පුද්ගලයෙකු සිය කතාව අවසන් කළ විට, ඔහුගේ දර්පණ ප්රතිබිම්බයට සිනහවක් වන අතර, ඔහු එය රඟක්වන්නේ කෙසේ දැ යි ඔහුම නොදැනේ.
ඊළඟ පියවර වන්නේ වැඩ කිරීමට ය. ඕනෑම අසීරුතාවයක් සහ දුෂ්කරතා සඳහා හොඳම ඖෂධ එකක් බව ඕනෑම වෛද්යවරයෙකු විසින් තහවුරු කරනු ඇත. එය ඉතා දුෂ්කර වන විට පුද්ගලයකු "ඇදගෙන" වැඩ කළ හැකි වැඩකි. හොඳයි, වැදගත්ම දේ, මනෝචිකිත්සක බෙහෙත් කිරීමක් ලෙස වැඩ කිරීම, අනෙක් සියල්ලන්ටම එක වාසිදායක වාසියක් තිබේ: එය ද ගෙවනු ලැබේ.
යම් පුද්ගලයෙකුට "වාඩි වී" රැකියාවක් තිබේ නම්, නිදසුනක් වශයෙන්, කාර්යාලයකදී, ඔහු වඩාත් කාර්යක්ෂම ශ්රමයක් සඳහා යෙදවිය යුතුය. අපගේ ආත්මය හා ශරීරය අනිවාර්යයෙන්ම සම්බන්ධ වී ඇති අතර ශරීරය වෙහෙසට පත් වන විට ආත්මය පහසු වේ. ඔහු ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය: ක්රීඩා, ගෝලීය නිවස පිරිසිදු කිරීම, අලුත්වැඩියා කිරීම පවා.
එක් වැදගත් නීතියක් මතක තබාගන්න: "ප්රතිකාර" ක්රියාවලියේ දී පුද්ගලයකු තම සැබෑ හැඟීම් සැඟවිය යුතු නැත, ඔහු කෑගසන්න, මොරගසන්න, පිඟාන කැඩී යන්නට ඉඩ දෙන්න. යම් පුද්ගලයෙකු තුළ සෑම දෙයක්ම රඳවාගෙන සිටී නම්, එවිට හැඟීම් ඔහුට "බිඳීමට" පටන් ගනී.
ස්වභාවය! මෙහි වේදනාව සඳහා තවත් සුවයක්: වනාන්තරය, කඳුවැටිය, මුහුදු වෙරළට හෝ අවම වශයෙන් උද්යානයට යෑමට, ජීවිතය දිගින් දිගට යන බව දැකීමට, පෘථිවිය වැඩෙන අතර ගස් වර්ධනය වේ. බොහෝ විට, එවැනි දුෂ්කර මානසික තත්වයක සිටින පුද්ගලයෙකු ඕනෑම තැනකට යාමට අවශ්ය නොවනු ඇත. එහෙත් ඔහුට බලකෙරිය යුතුය. ඔහුගේ ජීවිතයේ සිදුවීම් පිරී ඇති බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ.
බොහෝ මනෝවිද්යාඥයින් පවසන පරිදි, යෝග සහ භාවනාව යනු නිරන්තර කඳුළු සඳහා හොඳම පිළියම්. භාවනාව මිනිසාට ශරීරය ලිහිල් කිරීමට උපකාර කරයි, ඒ නිසා ආත්මය නිහඬව, සියලු දිගු යෝග ක්රියාකාරිත්වය නින්ද සාමාන්ය කිරීමට.
කඩාකප්පල් වීමෙන් පසු සතියකට අවම වශයෙන් සතියක් ඇතුළත, තවත් ප්රතිකාරයක් සඳහා කාලය පැමිණේ: "පැරණි - පැරණි එකක් ඉවත දැමීම". පැරනි පාර්ශවකරුවෙකු කෙසේ හෝ ඔබට මතක් කර දෙන සියලු දේ ඉවතට හරවා ගැනීම සඳහා "රෝගියා" වෙත උපදෙස් දෙන්න. හැම දෙයක්ම එය මතක් කරන බව පැහැදිලි ය: ගෘහ භාණ්ඩ, බිත්ති සහ වීදි පවා, කලින් පෙලේ යුවල ගමන් කළහ. එහෙත්, ඔබ අවම වශයෙන් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය: ලිපි, ඡායාරූප, හා සමාන. පැරණි ඡායාරූප නැවත සමාලෝචනය නොකර නැවත විසන්ධි නොකරන්නේ කුමක් සඳහාද?
මාසයකට පසු පුද්ගලයෙකුට ප්රධාන වේදනාව අවසන් වී ඇති බව හැඟෙන අතර, වේදනාව පහව යයි, එය හුස්ම ගැනීමට පහසු වේ. එහෙත්, මෙම සංවේදීතාවන්, රීතියක් ලෙස, රැවටිලිකාරයි. ප්රචණ්ඩකාරී චිත්තවේගයන්ගෙන් පසුව, "නිහඬ", ඒකාකාරී වේදනාව, සමහරවිට තවත් වේදනාවක් ඇති වේ. එම නිසා, ගොදුරට එවැනි මූල්යමය අවස්ථාවක් තිබේ නම්, එය අවම වශයෙන් සුළු වශයෙන්, නමුත් අවම වශයෙන් සතියකට සංචාරය කිරීමට හොඳම ය. සංචාරයෙන් පසුව ඔහු දැනටමත් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයෙකි. මනෝවිද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ නව "නිහඬ" වේදනාවක් සඳහා ඇති හොඳම විසඳුම නව හැඟීම්, අලුත් මිතුරන් බවයි.
දැන් ප්රධාන අරමුණ වන්නේ පුද්ගලයා අපේක්ෂිත මාර්ගයෙන් පිටවීමට ඉඩ නොදී, ඔහු දැනටමත් ජීවත්වන අතර, ඔහුට තවමත් අවශ්ය වේ. ඔහු බොහෝ දේ කතා කළ යුතු අතර, ඔහු හිටපු හවුල්කරු සමග රැස්වීමට පෙර, දේ පොහොසත් දේ, එවකට ඔහු කියවූ පොත්, ඔහු ආදරය කළ චිත්රපටි, මිතුරන් සමඟ විනෝද වීමට ගිය අතර, සති අන්තයේ ඔහු ගියේ කොතැනටද යන්න. වැදගත්ම ලෙස, පළිගැනීමේ කුමන සැලසුමක් අත්හැර දැමීමට "රෝගියා" ඒත්තු ගැන්වීම සඳහා, "පළිගැනීමේ සූදානම සූදානම් කරමින්, ඔවුන් දෙදෙනෙකු සඳහා සොහොන් ගෙයක් සූදානම් කරමින්" කිසිවෙකුගේ සහන කිසිවක් ගෙන නොයනු ඇත, නමුත් "ප්රකෘතියේ" ක්රියාවලිය මන්දගාමී වනු ඇත.