උදරු යනු ස්ත්රීන් සහ පුරුෂයින්ගේ ගැටලූ කලාපයක් වන අතර මේදය සෛල බහුල වේ. සමහර සෛල ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා මෙම සෛල ස්වභාවයෙන්ම තැන්පත් කර ඇත. උදරයේ ඇති තෙල් තැන්පත් අපහසුතාවන්ට බොහෝ විට අපව ගෙන එයි. උදරය මත පිළිස්සුම් මේදය සඳහා ජනක ක්රම සලකා බලන්න.
උදරයේ ඇති මේද අච්චාරු ක්රම
ජනප්රිය ක්රම භාවිතා කරනු ලබන්නේ උදර කලාපයේ සමේ ස්වරය වැඩි කිරීම හා බර වේගයෙන් අඩු කිරීම සඳහාය. ස්වභාව ධර්මයේ ස්වභාවයට පටහැනි නිසා සමේ සරළතාවය බලපෑම් කිරීම අපහසු වේ. නමුත් උගේ බඩේ ගෙදර පිළියෙල කරන ලද විශේෂ මැක්ස් මාර්ගයෙන් වඩාත් ප්රත්යාස්ථව සකස් කළ හැකිය. ප්රධාන වශයෙන් ඔවුන් මී පැණි අඩංගු විය යුතු ය. විවිධ ඛනිජ සංයෝග සමග අපගේ සම සමබර කරන අතර, පරිවෘත්තිය උත්තේජනය කරයි. මී පැණි සමඟ මාස්ක් උණුසුම් බලපෑමක් ඇති කරයි, සම සම තානය බලපානු ඇත.
ආමාශය මත මේදය දැවීම පිණිස, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මත්පැන්, යුෂ, සීනි එකතු, පැණිරස ගාන ලද බීම සමඟ. මේදය හරිත තේ ගිනිබත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබත් ක්රීම්, සීනි සහ කිරි නොමැති ශක්තිමත් කෝපි නලයක් වතුර බොන්න.
තරබාරු ලෙස ගිලුණු සුප් හොද්ද සඳහා පරිපූර්ණයි. හණ කජු, ඇල්ගල් ස්පිරුලිනා, althea මූල. එසේම cranberries කොළ, burdock, horsetail, කන් මතට කන් දිගු කාලයක් සඳහා ආමාශය මත මේදය මත දැවීම සඳහා. එහෙත්, ශරීරයේ ජල ලුණු සමතුලිතතාවයට බාධා නොකිරීමට, දිගු කලක් ගත කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
ජලයෙන් ලීටර් භාගයක් ගන්න සහ ජලය ලීටර් 2.5 වත් කර නභිගත කරන්න. තවත් විනාඩි 20 කට පසු, කුඩා ගින්නක් මත simmer. එය සමාන වන්නේ තෘණ buckthorn (ග්රෑම් 100), ජලය ලීටරයකින් පිරී ය. මෙම රත්රන් දෙක මිශ්ර කර රාත්රියේදී අඩි වීදුරුවක් ගන්න. මෙම මිශ්රණය ආලේපන බලපෑමක් ඇති කරයි. මදුරුවා ඉවත් කර ඇති අතර ආමාශය ක්රමයෙන් ඉවත් කර ඇත.
උදරීය ප්රදේශයේ ඇති මේද තැන්පත් වීම සඳහා පහත සඳහන් වට්ටෝරුව භාවිතා කරයි. ග්රෑම් 200 ක් ගන්න. මුද්දරප්පලම්, වියළි ඇටවල මස්, walnuts සහ මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා අනුචලනය කරන්න. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය 50 ග්රෑම් එකතු කරන්න. තෘණ "පිදුරු" (ඖෂධය තුළ අලෙවි) සහ ග්රෑම් 100. පැණි. Tablespoon මත ඇඳට (රාත්රියේ) පෙර භාවිතා කරන්න. සතියක් සඳහා මෙම මිශ්රණය ගන්න, පසුව සති දෙකක නිවාඩුවක්. මෙම මිශ්රණය සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කර ඇත.
කොටස් 2 මත ගන්න: ඔරලෝසු කොළ tri-leaved, peppermint; සහ 1 කොටස: hops කූඩු, valerian මූල. මෙම මිශ්රණය ග්රෑම් 400 ක් එකතු කරන්න. උතුරන වතුර. පැය භාගයක පමණ කාලයක් තිස්සේ තුවායක් තුළ ඔතා තබාගන්න. උදෑසන සහ රාති්ර කාලයේ වීදුරුවක් බොන්න.
එවැනි අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න: 2 හැදි: සැල්දිරි odorous (මූල), පොදු බෝංචි කෑලි. හම් කෝන් - හැට්ට 1.5 ක් හා වල් parsnip කලලුවල තේ හැන්දක. ලබාගත් එකතුවේ හැදි තුනක් උතුරන වතුර ලීටර් 0 ක් වත් කරනවා. දිනකට 5-6 පමණ දිනකට වරක් ගන්න. එය දැවෙන තෙල් මේ සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ.
එසේම, උදරයේ ඇති මේදයෙන් එවැනි උපකරණයක් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පිපිඤ්ඤා අච්චාරු කෝප්පයක් තුළ, විනාකිරි (ඇපල්) tablespoon එක් කරන්න සහ අර්ධ වීදුරුවක් දිනකට තුන් වරක් ගන්න.
ආමාශය මත දැවෙන මේදය සඳහා වෙනත් ජන ක්රම
ඊලඟ දිනපතා ඔබ ඔබේ බඩේ "යනවා" යන ආකාරය ඔබට දැනේවි. කෝපි පිරිපහදු කරන්න (කෝස් කැට සහිත කෝල් සහිත ජෙල්) සාදන්න. බඩට ආලේප කරන්න, එය ස්නානය කරන්න. උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. අම්මා එකතු කිරීමක් සමග ක්රීම් හෝ ප්රති-මස්තිරණ ජෙල් සමග ආමාශය සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු. මේදය ජලයේ ගිනි තැබීම සඳහා ප්රවර්ධනය කරයි, සහ අම්මා ස්තර ලකුණු ඉවත් කරයි. අම්මා දුර්වල ලෙස ද්රාව්ය වේ. ඒ නිසා මිශ්රණය කලින් කළ යුතුය. ඔබට අම්මා සුවඳ නොදේ නම්, ඔබට අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කළ හැකිය.
මේ සියල්ලට අමතරව මේදය පිළිස්සීම සඳහා අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ. උගේ උදරයේ උෂ්ණත්වය ඉවත් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. ඔබ සාමාන්යයෙන් මිනිත්තු 20 ක් මුළුමනින්ම තද කළ යුතුය. පුවත්පත් සඳහා විශේෂ අභ්යාස ගැන අමතක කරන්න එපා.
උදරයෙහි මේදය මර්දනය කිරීම සඳහා කේෆීර් හෝ ඇපල් සමඟ දින බෑම හා බෑම ඇතුළත් විය යුතුය. මේ දිනවල මෙම පරිවෘත්තිය සක්රිය කර ඇති අතර සිරුර ස්ලෑප එවැනි දිනවලදී, කෙෆීර් සහ ඇපල් වලට අමතරව, ඛනිජ ජලය (කාබන් නොවන) ලීටර් 1.5 ක් පමණ පානය කළ යුතුය. මෙය බෙහෙවින් ඵලදායී ක්රමයකි. නමුත් සතියකට වරක් බුටේනින් දින ගණනක් වියදම් කිරීම අවශ්ය වේ.