කවුද, වසන්ත හිරුට ආදරය කරන්නේ කවුද? උණුසුම් උණුසුම් ගිම්හාන කාලගුණය? හිරු ... හිරු ... හිරුගේ මුහුද. සූර්යය ඇති තැන, සෑම විටම, ඔහුගේ මුහුණේ ඉහළට සහ සිනාසෙමින්, මෘදු, ලෝකඩ වර්ණය, පළමු ටැන්රය බලා සිටීම සඳහා අවස්ථාවක් නොලැබෙනු ඇත.
ටැන් ප්රයෝජනවත්ද?
බොහෝ දෙනා සිතන්නේ සමේ හිසකෙස් ආලේප කිරීම පමණක් නොව, එය සුවපත් වන අතර, එය හොඳ තත්වයට ගෙන ඒමයි. ඒත් කොච්චරයි! ඍජු හිරු එළිය හානිය ගැන කොස්මෙටෝවිද්යාඥයෝ දැඩි ලෙස හොරණෑවෝය.
සූර්ය බර්න්, පළමු ස්ථානයේ, පාරජම්බුල කිරණ වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට ප්රතික්රියාවක් වේ. අපේ පෘථිවි ග්රහයා අප විසින් ලබා දුන් "පූර්වාරක්ෂාව සඳහා වූ සියලු පියවරයන්" තිබියදීත්, ඕසෝන් ස්තරය හා චුම්බක ක්ෂේත්රය යනු, මිනිස් ශරීරයට හා සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපාන ශරීර, තරංග සහ ද්රව්යවල කුඩා කොටසකි. අපගේ අවස්ථාවෙහි දී, තවත් ජීව විද්යාත්මක ආරක්ෂක ප්රතික්රියාවක් වනුයේ සම ය. පාරජම්බුල කිරණවල අහිතකර බලපෑම් වලින් අපේ ශරීරය ගලවා ගන්නා අතිශයින්ම අහසේ හිරුගේ සෘජු කිරණ වැනි ඒවාය. එමනිසා, ටැන් යනු අපේ ශරීරය ලැබෙන්නේ අතිරේක මානසික පීඩනයකි.
හිරු ටිකක් උණුසුම් වන විට බොහෝ දෙනා පෙන්වා දී ඇති අතර සමෙහි ඇති සමේ දැනටමත් වකුගඩු වල ඇති අතර, වර්ණක විවරය ශරීරයේ විවෘත කොටස්වල ඇලවීමෙන් පිරී ඇත. ඊට අමතරව, සමේ රෝද, ඝනකම, වියළීම, අප්රසන්න ස්පර්ශ බවට පත්වේ. මෙය හිරු බඳුනක් ලබාගැනීමට ඇති හැකියාව ගැන සඳහන් නොකරන්න, විශේෂයෙන්ම සුළඟින් සිසිල් වසන්ත සූර්යය සඳහා ප්රමාණවත් විය හැක.
ඒක නරකද?
එහෙත් සූර්යාලෝකය ඉතා හානිකර හා නරක යැයි පවසන්න එපා. ගින්නෙන්, ඍණාත්මකව අමතරව, ඔබ කිසිවක් බලා සිටින්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට හිරු බැස යාම අත්හැර දැමිය නොහැක. එමනිසා, ඔබගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සහ ශරීරයට හානි නොවන ලෙස, පහත දැක්වෙන ලියකියවිලි කිහිපයක් ගත යුතුය.
මෙම සම්මුතියෙන් එකක් සෙවනේ කහ පාටින් යුක්ත විය හැකිය: මේ අවස්ථාවේදී, සමේ දැඩි ආතතියකින් තොරව සම තඹ ලෝකඩ වර්ණ ලබා ගනී. මීට අමතරව, ඔබ "පිළිස්සීම" හෝ ගිනි හෝ හිරු එළිය ලබා ගැනීමට ඔබට අඩු ඉඩක් ඇත. ඉර, හිරු ඔබේ සම සමතලා කරනු ඇත, ප්රතිඵලයක් ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් වනු ඇත!
සූර්යයා අක්රීයව පවතින පැය කිහිපයේ ගින්නක් විය හැකිය. අපේ අක්ෂාංශ සඳහා, මෙම වේලාව එකොළොස් වන අතර පැය 16 සිට සවස දක්වා සූත්ර ය. මෙම කාලය තුළ නැවුම්ව රැඳී සිටීම රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීමට සහ එම හැඟීම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මේ ගැන සතුටක් නැත!
ඔබේ ශරීරය අහිතකර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?
මුලින්ම ඔබ සෑම දිනකම ඔබේ සම ආරක්ෂා කිරීමට අවශ්ය බව පැවසිය යුතුයි. මීට අමතරව, මෙලනෝමා (පිළිකා) හෝ සාමාන්යයෙන් පැල්ලම් ඇතිවීම සහ උරහිස් මත ඇති වන සමේ වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා එම ප්රතිවිපාක සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා පහසු වනු ඇත.
පළමු ස්ථානය. විශේෂ ආරක්ෂිත කීම්. මෙම ආලේපන අහිතකර හිරු කිරණ නොවිය යුතුය. ඔබ පිටතට යන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ඔබේ මුහුණේ සේදිම හා ක්රීම් යොදන්න (කොහේ හරි 20-30 විනාඩි). මෙම ක්රියාපටිපාටිය පැය 2-3 ක් සඳහා ඔබේ සම ආරක්ෂා කරනු ඇත. බලපෑම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, අඳුරු සෙවන ඕනෑම කිරණ භාවිතා කළ හැකිය. මෙම තත්වය තුළ පැය තුනක් හෝ හතරකට ආරක්ෂාවක් ලැබෙනු ඇත. ඇස් වටා මුහුණේ කොටසක් ලෙස, ආරක්ෂිත කීම් භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳයි, නමුත් මෙම අඩවි සඳහා හොඳම පෝෂණ කීම්.
දෙවනුව. නිසි පෝෂණය. විටමින් සී සහ පීපී පොහොසත්ව ආහාර බහුල ලෙස ආහාරයට ගැනීම (ඇස්කෝර්බික් සහ නිකටිනොනික් අම්ල පිළිවෙලින්) සමේ පාරජම්බුල කිරණ සංවේදීතාව දුර්වල කරනු ඇත. එවැනි නිෂ්පාදන සඳහා බක්කි, කොළ ඇපල්, ළූණු, රතු සහ කළු වියළි මිදි යොදයි (යුෂ), ඇඹුල් ගෝවා ආදිය.
තෙවනුව. දැනටමත් මතු වී ඇති සමේ දෝෂ වල බලපෑම. විළුඹුන් සහ වර්ණක සුදුදුරුවලින් දොට්ට දැමීම මෙහිදී උපුටා දක්වයි. ඔබට එවන් වට්ටෝරුව මෘදු සංවේදීතාවයක් සඳහා උපදෙස් ලබා ගත හැක: සමේ ගැටළු සහිත ස්ථාන 1-2 වතාවක් දිනකට හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් 3 ග්රෑම් 50 ක් සහ ඇමෝනියා ග්රෑම් 2 ක් 50 ග්රෑම් මිශ්රණයක් සමඟ හැසිරවිය හැක. සැකසුම් විනාඩි 10-15 දක්වා විය යුතුය.
විශේෂ බ්ලීචිං කීම් භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙහි බොහෝ ආවේගයන් ඇත. හිරුගේ බලපෑම යටතේ සමේ වර්ණකයක් ශක්තිමත් කිරීම නොකළ යුතු බව සිහිනයකට පෙරාතුව, එවැනි ක්රීම් පිරිවැයක් හෝ සවස් යාම සඳහා පැයක් වේ. නැවතත්, සියලු ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කළ යුත්තේ සබන් පිරිසිදු කිරීමෙන් හෝ සමෙන් සේදීමෙන් පසුවය. (වියළි සහ තෙල් සහිත සම සඳහා පිළිවෙලින්). සතියකට සෑම දිනකම පිළිවෙල නැවත නැවතත්, ඉන් දින දෙකකට (2-3) වරක් විවේකයක් ගන්න.
රෝගය සුව කිරීමට වඩා රෝගයක් හොඳ බව මතක තබා ගන්න. මෙය පහසු ය, සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, සාක්කුවකට පහර නොදෙනු ඇත. ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!