ඔබේ නියපොතු ගැන හොඳ සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ කෙසේද?

හොඳින් කාවද්දා ලද අත් මගින් හොඳින් ආලේප කරන ලස්සන නියපොතු. අත් වල නියපොතු ගැන හොඳ සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ කෙසේද? ඔබ සැමගේම දෑත් සහ නියපොතු සියල්ලම රැකබලා ගත යුතුය. නිරෝගී නියපොතු පාට, ඉලාස්ටික් හා කල් පවතින රෝස පැහැ විය යුතුය. නියපොතු සමග ගැටළු ඇති විට, මේ සියල්ල සෞඛ්යයට අහිතකර බව පෙන්නුම් කරයි. නියපොතු පිහාටු, මන්දපෝෂණය, වැඩ, පරිසර විද්යාව සහ නුසුදුසු සැලකිල්ලෙන් වෙනස් විය හැකිය. ආහාර ඉහළ මට්ටමක තිබිය යුතුය, ආහාර ඛනිජ අඩංගු විය යුතු අතර විටමින් හා විවිධාකාර විය යුතුය.

නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා විටමින් A අවශ්ය වේ, එය කැරට්, තක්කාලි, ඖෂධ පැළෑටි, තෙල්, අක්මාව සොයා ගත හැකිය. ප්රෝටීන් ජීරණය සහ නියපොතු වර්ධනය සඳහා විටමින් බී අවශ්ය වේ. බිත්තර කහ මදය සහ පැළෑටියේ තිරිඟු, බීර බීර සහ ගෝවා අඩංගු වේ. මුහුදු කැනීම හා නිවිති වල දක්නට ලැබෙන අයඩින් අවශ්ය වන නියපොතු වර්ධනය සඳහා අවශ්ය වේ. ඇල්කොහොල් ඇටසැකිලි සඳහා කැල්සියම් අවශ්ය වේ, මෙය කිරි නිෂ්පාදන වල සොයාගත හැකිය. නියපොතු තහඩුවෙහි හැඩය සහ ව්යුහය සඳහා යකඩ අවශ්ය වේ. සල්ෆර් අවශ්ය නම් දැවිල්ල වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, නියපොතු නිර්මාණය සඳහා අවශ්ය වේ, එය ලූනු, පිපිඤ්ඤා, ගෝවා සොයා ගත හැකිය.

සති දෙකකට වරක් මැණික්කාරය අවම කළ යුතුය. ඔබ හොඳ හා උසස් තත්ත්වයේ ආලේපන භාවිතා කළ යුතුය, සහ අලංකාර ඉවත් කිරීම සඳහා වන ද්රව ඇසිටෝන් අඩංගු නොවිය යුතුය, එය නියපොතු තහඩු පමණක් වියළේ.

රාත්රි කාලයේ සෞඛ්යය සඳහා පෝෂ්යදායී ක්රීම් වලින් නියපොතු සීනි ලිහිසි කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නයිල්ස් නූල් පටලයක් නොපවතින අතර, සෑම දින පහකට වරක් නියපොතු වලට ඇඳන් දීම සඳහා ඔබේ නියපොතු සවිකර හෝ දින කිහිපයක් ගත කිරීම සඳහා විකල්පයක් වනු ඇත.

ලෝලියම් පෙත්තක් සමග තදින් පොත්තුවලින් ඔතා ඇටකටු වලින් ඉවත් කළ හැකිය. එය නියපොතු ශක්තිමත් කරනු ඇත. ජෙලටින් අන්තර්ගතය සහිත ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා වරින් වර අවශ්ය වේ. ගංවතුර, ජෙලි, ඔවුන්ට ස්තුති කිරීම, නියපොතු වර්ධනය හා ශක්තිමත් වේ. එක් මාසයක් ගත කිරීම අවශ්ය වේ, මාසයක් තුළ ප්රතිකාරයේ පුනරාවර්තනය වේ.

නියපොතු කපා ඉවත් කළ හොත්, එම හේතුව නිසා කැල්සියම් ඌනතාවයක් නොමැති වීම, එය වඩා හොඳ දිරවීමට අවශ්ය වන විටමින් D සමඟ තෙල් ගත යුතුය. ඔබට නියන් සඳහා සෝඩා බඳුනක් සාදාගත නොහැකිය. වැඩ කරන විට, අත්වැසුම් සහ ග්ලිසරින් හෝ ක්රීම් වලින් දෑත් ග්රීස් කරන්න.

නියපොතු පෝෂණ නියෝජිතයා
ගන්න, උකුකෑමක් තුළ බිත්තරයක් උනු, පසුව කහ මදින්න සහ එය කලවම්. මෙම කහ මදය, ජල ස්නානය තුළ පෙර-උණු කොට ඇති මී මැස්සන් 4 ග්රෑම් එක් කරන්න. නිෂ්පාදිත මෘදු ආලේපයක් බවට පත් වන තුරු අපි ක්රමයෙන් පීච් තෙල් එකතු කරනු ලැබේ. මෙම මෙවලම සෑම සන්ධ්යාවකම භාවිතා කළ යුතුය.

නියපොතු කහටින් වීමෙන් ඔබ උණුසුම් සූරියකාන්ත තෙල් එකතු කරන අතර, ලෙමන් යුෂ සහ විටමින් A බින්දු කිහිපයකින් බාත් එකක් හෝ සතියකට වරක් කළ යුතුය.
සමාන කොටස්වල මිශ්ර කර ඇති ඇපල් සයිඩර් සහ එළවළු තෙල් වල උදවු වලට උදව් කරන්න.

නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබ ලෙමන් යුෂ කිහිපයක් පේඩ් එකතු කළ යුතු උණුසුම් ඔලිව් තෙල් ගත යුතු ය.
රතු කරන්ට් ඇතුළු කරල්, බ්ලැක් කරන්ට්, cranberries, ලෙමන් යුෂ, මේස විනාකිරි වල නියපොතු යුෂ තුලට ඇදීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

Nils හොඳින් සංකෝචනය හොඳින් ශක්තිමත්, ඔබ ජලය 70 ග්රෑම් ගැනීමට, ඇලුමි ග්රෑම් 5, ග්ලයිසර් ග්රෑම් 25 ග්රෑම්. දින 10 ක් හෝ 15 ක් දිනපතා සම්පීඩනය කරන්න.
ස්ථර නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ලුණු ස්නානය කිරීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔවුන් සඳහා මුහුදු ලුණු හෝ සාගරයක් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් වර්ණක හා ඇරෝමැටික ද්රව්ය භාවිතා නොකරන්න. උණු වතුර ලුණු එක් තේ හැන්දක විනාඩි 20 ක් අල්ලා ගන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය මාස 10 ක් හෝ 15 ක් ගත විය යුතුය. එය වැළැක්වීම සඳහා සතියකට වරක් එය ඉටු කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.
සීතල වතුර නිසා හෑන්ඩ්ස් සීතල වතුරෙන් සෝදා ගත යුතු ය. සම සම තදින් වැඩෙයි. උණු වතුරේ සිට සමට වියළී, රළු බවට පත් විය. අත් සේසේ දිනපතා ඝන ක්රීම් වලින් ආලේප කළ යුතුය.

කම්මුල් මත, සම සහ වියළි ලෙස සමට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. ලෝම් යුෂ සමග ලුණු මැග්ලීන් සමඟ පොත්තුව හෝ ලණු සමග චක්රලේඛය චලනය වන අතර, පසුව අපි මේදය ක්රීම් යොදන්නෙමු.

ළදරු ස්නානයක ඔබේ සම ඇතා මෘදු හා මෘදු විය හැක. උණුසුම් ජලය ලීටර් දෙකක් ගන්න, සූරියකාන්ත තෙල් දෙකක් හැදි. හෝ උණුසුම් ජලය ලීටර් දෙකක් ගන්න, ඇමෝනියා තේ හැන්දක, glycerin හැදි tablespoon. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා දින 10 ක් හෝ 15 ක් සඳහා මිනිත්තු 15 හෝ 30 ක් ගතවේ. මාසයක් තුළ අත්වැඩසටහන් සඳහා වෙනත් ක්රියාපටිපාටිය ඉටු කළ හැකිය.

ඔබ රළු, රළු සම, එසේ නම් ගෝවා යුෂ සිට බීම, කිරළ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. එවිට අපි දෑතින් මේදය ක්රීම් යොදන්නෙමු.

ඔබ අතට කැළලක් ඇති නම්, ඉරිතලා නම්, ඔබ පිෂ්ඨය ස්නානය කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ පිෂ්ඨය tablespoon ගැනීමට අවශ්ය ජලය ලීටරයක්. මිනිත්තු 15 ක් පසු, ඔබේ අත් සේදීම හා පෝෂ්යදායී ක්රීම් ඉසිය යුතු ය. මෙම බන්දේසි පතුලේ අඩි මත ඉරිඟු සහ ඉරිතැලි සඳහා හොඳ වේ.

ඔබ දැඩි ලෙස දහඩිය යුතු විට, ඔබ ලුණු ස්නානය කරන්න. අපි සාමාන්ය ලුණු තේ හැන්දක උණුසුම් ජලය ලීටර් එකක් තුළ දික්කසාද වෙනවා. විනාඩි 5 ත් 10 ත් අතර කාලයක් ඔබේ අත් තබා ගන්න. එවැනි ක්රියාමාර්ග දින 10 ක් හෝ 15 ක් සඳහා දිනපතා සිදු කළ යුතුය.

අත් සඳහා මැක්ස්.
මී පැණි කහ මස්.
අපි එක් පැඟිරි, මී පැණි තේ හැන්දක, මී පැණි tablespoon මිශ්ර. මෙම සංයුතියත් සමඟ අපි අත්දකිනු ඇති අතර කපු අත්වැසුම් මත මිනිත්තු 15 හෝ 20 ක් පමණ තබා ඇති අතර, පසුව මේදය ක්රීම් වලින් දෑත් ග්රීස් කරමු.

අර්තාපල් ආවරණ.
අපි 2 හෝ 3 අර්තාපල් වෑස්සෙමු, කිරිවලින් ඔවුන් අපවිත්ර කරවන්නෙමු. කෂිට්සු ඔබේ දෑතින් අතට තබා සිසිලස සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිලන තෙක් මේ අත කපා දැමුවා. වතුර සමග ස්නානය කර අතින් මේදය කීම් මත තබා ගන්න.

කහ-තෙල් තෙල් ආවරණ
මී පැණි තේ හැන්දක, සූරියකාන්ත තෙල්, කහ මස් හැන්දක් මිශ්ර. විනාඩි 15 ක් හෝ 20 ක් ඔබේ අත්ව මත තබා ගන්න. වතුර සමග ස්නානය කර අතින් මේදය කීම් මත තබා ගන්න.

අපි බටර් වීදුරුවක්, කපුටො මුල්වල කුඩු 50 ග්රෑම් මිශ්ර කරමු. විනාඩි 10 ක් සඳහා වතුර නාන ස්නානය, පසුව සිසිල්. සමේ ඉරිතැලීම් ඇතිනම් ක්රීම් භාවිතා කළ හැකිය.

නියපොතු සහ අත් සඳහා දිනපතා රැකබලා කටයුතු කරන ආකාරය අපි දන්නවා. ඒ වගේම අපේ මැක්ස් හා සම්පීඩක යොදා අපේ දෑත් නිසි ලෙස සකසා ගත හැකිය.