බොහෝ විට වරක් එවැනි තත්වයක් අත්විඳිය හැකි විය. ඇතැම් විට සරත් ඍතුවේ මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමෙන් හෝ වරින් වර සුවය නොලැබුණි. මෙම තත්වය එක් දිනක් නොවන්නේ නම් දින දෙකක්, නමුත් සතියකට මසකට? ඔබට සිදු වන්නේ කුමක් නිසාද, කලබල නොවී සිටින්නේ මන්ද? ජීවත්වීමට හා විනෝද වීමට ඇති ආශාව කොහේද? වර්තමානයේ දී, වෛද්යවරු වැඩිපුරම මෙම රෝගය ගැන කතා කරමින් නවීන ශිෂ්ඨාචාරයේ වසංගතය බවට පත්ව ඇත. එය වෙනත් ක්රමයකින් ද හැඳින්වේ: අෂේන්ද්රීය සින්ඩ්රෝම්, ඇස්ටන්නික් ප්රතික්රියාව, ස්නායු මනෝචිකිත්සක දුර්වලතාව, හෝ හුදෙක් අශේන්යාය - පැරණි ග්රීක - "බෙලහීනත්වය, දුර්වලත්වය". ඇස්ටේනියාට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ක්රම දැනගෙන, සතුරා කපටි සහ කපටි ලෙස ඉඩ දෙන්න. මෙම රෝගය ජයගත හැකිය!
ඇස්ටේනියා හි ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ.
- ඔබ නිරන්තරයෙන් දුර්වල, වෙහෙසට හෝ කෝපයෙන් සිටින බවක් දැනෙනවා.
- හදිසියේම කාංසාව, උදාසීනත්වය, මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම් ඇති වේ.
- හදිසියේම නින්ද නොයෑම, හදවතේ රිද්මයක් බිඳී ඇත. පපුවේ පිටතට පැනීමට උත්සාහ කිරීමක් ලෙස හදිසියේ වේගය සිදුවේ.
- නිතර නිතර හා අසමාන හෘද ස්පන්දන සංඛ්යාවක් තිබේ.
- ආඝාතය පීඩනය අධික වීම, හදිසියේ පහත වැටේ.
- ඔබ බොහෝ විට මිරිස් දහඩියෙන් අවදි වී, තාපය සහ සීතල නොඉවසන්න.
- සීතල ඔබ වෙනුවෙන් පොදු වේ.
- ඔබ නිතරම අඬන්නේ, ඔබ නිතරම අඬන විට, ඔබ නිතරම නරක මනෝභාවයේ සිටියි.
- ඔබ නිතරම වේදනාව දැනෙනවා හෝ හදවතේ ඇති ප්රදේශ තුළ අප්රසන්න හැඟීම් ඇති වී ඇති අතර, ඔබට හිසරදය ඇති වේ.
- ලිංගික ආකර්ෂණය තිබුණේ නැහැ.
ඇස්ටේනියා හේතු
මෙම වේදනාකාරී තත්වය ඔබගේ ශරීරයේ විටමින් හෝ සැහැල්ලුවෙන් අඩු හෘදය වස්තුවක් මගින් අවුලුවනු ලැබේ. එහෙත් එය වඩාත් බරපතල හේතු නිසා විය හැක: අභ්යන්තර අවයව, වසංගත, බෝවෙන රෝග. බොහෝ විට, ඇස්ටේනියා මානසික රෝග, මානසික හෝ ස්නායු ආබාධ ඇතිවීම, ස්නායු පද්ධතියේ මානසික ආබාධ, මානසික ආබාධවලින් පෙළෙන බවක් හැඟේ. අවදානම් කණ්ඩායමේ වැඩ කටයුතු, විවේක හා පෝෂණය පිළිබඳ සාක්ෂරතා සංවිධානය නොසලකා හරින පුද්ගලයන් වර්ග.
අසහනය, දිගු අත්දැකීම්, ගැටුම්, නොරස්ටීනියා යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබ ඇති ප්රබල ස්නායු වික්රියාවෙන් පසුව පෙනී සිටි ඇස්ටේනියා ය. එහෙත් කිසිදු විශේෂ හේතුවක් සඳහා නැගී ගත නොහැකිය. - තවත් ජෑම් චුම්බක කුණාටුවක්, වසන්ත හෝ සරත් සෘතුවේ දී ඇතිවන තියුනු වෙනස් වීමක්, ශීත ඍතුවේ දී හිරු එළිය සහ පවා දීප්තිමත් වසන්ත හිරු නොපැහැදිලි තත්වයක් ඇතිවීමට හේතු වේ.
පොදුවේ, එක දෙයක් කියයි: ඔබට විවේකයක් අවශ්යයි! හදිසියේ!
ඇස්ටීනික් සින්ඩ්රෝම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම.
මෙම රෝගය ජය ගැනීම සඳහා ඉතා සරල විය හැක - විවේකීව සිටීම. ඔව්, ඔව්, විවේක ගැනීම, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල්. ඇස්ටේනියාහි වඩාත් සුලභ ගොදුරු වන්නේ වානිජ ශාස්ත්රඥයින්ය, කාලය ගැන නොසලකා වැඩ කරන අයයි. ඉතින් කිසිවක් නොකිරීමට ඉගෙන ගන්න! කිසිවක් නැත. කිසිදු "කුඩා වැඩ" නැත, දේශීය කටයුතු. දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව - සතුරා ඉතා යටහුදු ය; ඇයට නොපෙනී යන අතර, මිනිසා මතට වැටෙයි; ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ඇති සියලු මධ්යස්ථාන අවහිර කරයි. රීතියක් ගන්න: ඔබ බලාපොරොත්තු රහිතව වෙහෙසට පත් වීමට පෙර ඔබ විවේක ගත යුතුය!
ඇස්ටේනියා ආකෘති සහ රෝග ලක්ෂණ ඉතා විවිධාකාරව ඇත, නමුත් ඔවුන් සියල්ලන් එක දෙයක් පමණක් අදහස් කරයි: ශරීරය සංඥාව "SOS" සංඥාව සපයයි, එය තෙහෙට්ටුව සහ අවශ්යතා අවශ්යතා සපුරාලීමට නොහැකිය.
තෙහෙට්ටුවකින් යටපත් වී ඇති බවක් දැනෙනවා නම් නිවාඩුවක් ගත කරන්න. නමුත් දිගු ගමනක් යන්න එපා. සරල නවකතාවක්, රහස් පරීක්ෂක, ප්රියතම සඟරාවක් සමඟ ඇඳේ නිදාගන්න. සැහැල්ලු සංගීතය ඇතුළත් කිරීම, ප්රසන්න දෙයක් ගැන සිහින දකින්න. මුහුදු ලුණු සුව කිරීම, බෝංචි බාත්, ඇෙරෝමාෙරෝපපත් ෙයොදා ගැනීමෙන් සුවතා සුව කිරීම සඳහා විශිෂ්ඨ සහාය. තනිවම හෝ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ, ඔබේ ප්රියතම විකට, කාටූන්, හොඳ පැරණි චිත්රපට නැරඹීම. නින්ද - කිසිවක් පිලිබඳව කනස්සල්ලෙන් තොරව ඔබේම සතුටින් නිදාගන්න. මැලේටින්නා - දිගුකර්ණ වල හෝමෝනය - නිදාගෙන සිටියදී, ශරීරය නැවත ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර කරන තැනැත්තා වේ.
ඇස්ටේනියා රෝගය හා ග්ලූටේනිස්තා රෝගය හා ප්රවේසම් ස්වභාවය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත: ginseng, eleutherococcus, magnolia මිදි වස්තූන් සියල්ලම අවාසනාවන්ත තත්ත්වයන් සඳහා ජීවීන්ගේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමට භාවිතා කර ඇත.
ඇස්ටේනියාට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ නොමැති තරම් ඖෂධීය පැල්ලම් සඳහා පුදුමාකාර වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ. ඔවුන් නිවසේදී සූදානම් කිරීම පහසුය. වියළි aralia Manchurian 1 සිට 5 අනුපාතයකින් මත්පැන් වත්, චීන magnolia මිදි වැල ටින්කුවක් සකස්. දින 15-20 දිනකට කෑම වේලකට පෙර පැය භාගයකට 30-40 බින්දු සඳහා එකකට එකක් බොන්න. එහෙත් මතක තබා ගන්න, ආරම්භයේ දී වෛද්යවරුන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ: සමහර අවස්ථාවලදී tinctures අතුරු ප්රතිඵල බලපාන හා ඔබ contraindicated විය හැක. ඒවා අදාළ කරගැනීමේදී අවදියෙන් සිටින්න.
ඇස්ටන්ෂියාවට ප්රතිකාර කිරීම හා එඩේරියන් වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා.
ඇස්ටනියා වැළැක්වීම.
අන්තරායකර ලක්ෂණ පෙනුමෙන් මිදීමට ඔබට අවශ්යය:
1. ඔබේ දිනය නිසි ලෙස සැලසුම් කරන්න.
2. දිගු ඇවිදීමෙන් නැවුම් වාතය නැරඹීමට හැකි තරම් හැකි පරිදි එය උද්යානය, වනෝද්යානය, වනාන්තරය හොඳම ය. ගස්වලින් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වන ෆයිටොන්කයිඩ් අවශ්ය ප්රමාණයට ඔබ ලබා ගත හැක. ඉතින්, ඇවිදිද්දී, ගැඹුරට හුස්ම ගන්න, සතුට හා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා ගැනීම සඳහා ලිහිල්.
3. විටමින් සහ ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීමෙන් ඔබහට සහාය වන්න. නැවුම් එළවළු, පළතුරු, බෙරි සහ ස්වභාවික යුෂ වල ශක්තිය නැවත තහවුරු කරන්න.
4. කෝපි, තේ, මත්පැන් හා සිගරට් ඔබ contraindicated, ඔබ ඔවුන්ගේ භාවිතය සීමා කළ යුතු බව මතක තබා, එය ප්රතික්ෂේප කිරීමට හොඳම වේ.
5. ඔබ මවිතකර නම්, ඔබේ සිරුරට ත්රිකෝෆන් අවශ්යයි - ඇඹුල්, තුර්කිය, කෙසෙල් සහ ඝන චීස් වර්ග වලින් සොයාගත් ඇමයිනෝ අම්ලයකි.
6. චාජ් කිරීමට පුරුදු වන්න: ඔබ ව්යායාම මාලාවක් සඳහා ප්රශස්ත ලෙස තෝරාගන්න, එහි කාර්යසාධනය ටෙන්ඩර් නොකෙරේ, නමුත් සරලවම ඔබ සතුටු වනු ඇත.
ජීවිතයේ ක්රියාශීලී ජීවන රටාව, අවට සිදුවන දේ ගැන සතුටු වීමට ඇති හැකියාව, අන් අයට ප්රීතිය ගෙන ඒමෙන් සතුටු වන්න - ඇස්ටේනියා සමඟ හොඳම ක්රම කිසිවිටෙකත් නොපැමිණේ. ඔබ කැමති දේ කරන්න, ඔබට සතුටක් ලබා දෙයි, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!