ඔබේ මානසික අවපීඩනයෙන් පිටවන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය ගැන ඔබ උත්සුක වන්නේ නම්, මුලින්ම ඔහුගේ තත්වය පිළිබඳ මූලික හේතුව තීරණය කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම ලෝකයෙන් මෙම පුද්ගලයා ඉවත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ ඔහුව හොඳින් දැන හඳුනා ගෙන ධනාත්මකව බලපාන දේ තේරුම් ගත හැකි අතර එය පිරිහීමට හේතු වනු ඇත. මානසික අවපීඩනයෙන් පිටව යන අය ගැහැනු ළමයින්ට වඩා නරක ය. එමනිසා, පළමුවෙන්ම ඔබේ ජීවිතයේ අත්දැකීම් වලින් තත්ත්වයක් ලෙස සැලකිය යුතු නොවේ. මතක තබාගන්න කෙනෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ගැටළු සහ මනෝවිද්යාත්මක ස්ථායීතාවේ වෙනසක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා ඔබ ගැටලුවේ මූලය දකින්නේ නැති නිසා ඔබට මෙම තත්වයෙන් ඔහුව ඉවත් කිරීමට නොහැකි බව ඔබ වටහා ගත්තොත් විශේෂඥයෙකු වෙත හැරීම වඩාත් හොඳය. මිනිස් මනසට හානි නොකිරීම සඳහා ඍණාත්මක තත්වයෙන් ඉවත් කළ හැක්කේ වෘත්තිකයකු පමණි. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී අපි ඇත්ත වශයෙන්ම බරපතල තත්වයක් ගැන කතා කරනවා. මානසික අවපීඩනය යනු මිනිස් මනස තුළ උල්ලංඝනයන් සමග සම්බන්ධ රෝගයකි. මෙන්න අපි ජීවත් වෙන්න කැමති නැති පුද්ගලයෙකුට උදව් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන වැඩි විස්තර. නීතියක් ලෙස මෙම රෝගය සායනිකව වඩා දුර්වල ය.
එමනිසා, ආරම්භයේ සිටම, රෝගයේ ප්රධාන ලක්ෂණ තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
නිරන්තර ආශාව හා දුක
- නින්ද නොයෑම, දිගු කාලයක් තිස්සේ නින්ද නොයෑම;
- ආහාර සහ ලිංගික ආශාවන් පිළිබඳ උනන්දුවක් නොමැති වීම;
- අශෝභන හැඟීම් පිළිබඳ හැඟීම සහ තමන්ගේම පහත් භාවය;
- නියත විඩාව;
හෘදයේ හිසේ කැක්කුම සහ වේදනාව;
සියදිවි නසාගැනීම් ගැන කතා කරන්න.
ඔබගේ ආදරණීය හැසිරීම් වලදී ඔබ මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ හොත්, එම පුද්ගලයා එකවර ප්රතික්ෂේප කළ හොත් විශේෂඥයෙකු ඇමතිය යුතුය. මෙය සැබවින්ම සායනික කාරණයක් වන අතර ඔබ එය තේරුම්ගත නොහැකි ය. එපමණක් නොව, ස්වාධීන මැදිහත් වීමෙන් ප්රතිවිපාක නොලැබෙන ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක මිනිසා දුකෙන් යුක්ත නම් ජීවය රසවත් නොවන නමුත් තමන්ව මරා දැමීමට උත්සාහ නොකරයි, සාමාන්යයෙන් ආහාරයට හා සෞඛ්යය ගැන පැමිණිලි නොකරයි - එවිට ඔබගේ උපකාරය සුදුසු ය.
ඉතින්, පළමුව, අපි ගැටලුව කුමක් විය හැකිද යන්න තීරණය කරනු ඇත. නොසිතන මොහොතේ යෞවනයන් තම අභිලාෂයන් ක්රියාත්මක නොවීමෙන් දුක් විඳිනවා. එකවරම අපි එක දෙයක් ගැන යමක් සිහින මවමින්, පසුව, පසුව තේරුම් ගත්තා නූතන ලෝකය තේරුම් ගැනීමට අතිශයින්ම අසීරුයි. යමෙකු එය ඉතා පහසුවෙන් අත් දුටුවෝ ය, යමෙක් යථාර්ථය පිළිගැනීමට අසීරු වීම දුෂ්කර ය. එහෙත්, ඔහු වඩා යහපත් අයුරින් එය වෙනස් කළ හැකි යයි ඔහු විශ්වාස නොකරයි. බොහෝ විට ඔබේ තරුණයාට එවැනි ගැටලුවක් තිබේ. එය විසඳීමට, ඔහු යමක් කරා ළඟා කර ගත හැකි පුද්ගලයාට ඒත්තු ගැන්විය යුතුය. මෙය කිරීමට නම්, කුඩා ආශාවන් පවා ඉටුකිරීමට ඔබ ඔහුට පෙලඹවිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, යෞවනයෙක් ප්රසිද්ධ ලේඛකයෙක්, විද්යාඥයෙක් හෝ සංගීතඥයෙකු බවට පත්වීමට සිහින දකින නමුත්, ඔහු විවිධාකාර සාධක ගණනාවක් නිසා ඔහු තේරුම් ගැනීමට නොහැකිය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔහුගේ හීන සිහිනය සැබෑ කර ගැනීම සඳහා ද්රව්යමය ප්රතිලාභ අත්පත් කර ගැනීම සඳහා ඔහුට කළ හැකි නොව, තමාගේම සතුටට. සෑම නගරයකම අවශ්යතාවයන් සඳහා විවිධ ක්රීඩා සංගම් ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙකුට යන්න කියා ආරාධනා කරන්න. ඔහුට සමාන කුසලතා ඇති පුද්ගලයින් සමඟ කතාබහ කරන්න, ඔහුව තේරුම් ගන්නාවූ අයගේ කවය තුල ඔහු සමඟ කතා කරන්න. මෙලෙස ඔහු යම් නිශ්චිත වෘත්තියකට තමන් කැමති බව හැඟී යන අතර, ඒ නිසා සියල්ල අහිමි වන අතර ඔබ ඉදිරියට යා හැකිය. ඊට අමතරව, දක්ෂතා දක්වන උද්යෝගිමත් අය එක්රැස් වන විට, ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ තනිවම විශ්වාස නොකරන දෙය ඔවුන් සපුරාලන දෙයකි.
එසේම, තරුණයෙකුට සමාජ ක්රියාකාරකම්වල යෙදිය හැකිය, ඔහු සැබවින්ම සිත්ගන්නා සුළු වනු ඇත. එය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය: ප්රියතම කාර්යමණ්ඩලයේ ප්රසංගයක් සංවිධානය කිරීම, විවිධ පරිගණක හෝ ඩෙස්ක්ටොප් ක්රීඩා මත තරග සහ බොහෝ දේ, බොහෝ දේ. ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔබ මේ සඳහා සහභාගී වන බවය, උනන්දුව දක්වන අතර සිය ආරම්භය සඳහා සහය දක්වයි. ඔබ එකට යමක් නිර්මාණය කළ හැකිය, ඒවා ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා අදහස් සහ ක්රමයන් ඉදිරිපත් කරන්න.
පුද්ගලයෙකු නොසැලකිලිමත් වන පිණිස, අළු හා ඒකාකාරී ජීවිතයෙන් ඔහුව ගලවා ගැනීම අවශ්ය වේ. සෑම දිනකම අලුත් හා විශේෂ එකක් බවට වග බලා ගන්න. ඔබට වෙනත් නගරයකට යාබදව යා හැකි අතර, මිතුරන් සමඟ කඳුකරයේ සංවිධානය කිරීම හෝ නව ස්ථාන විවෘත කිරීම සඳහා නගරය වටා ඇවිදින්න. ඔබේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ පිරිමි පුද්ගලයකු සෑදීමට නොව, ඔහු ගැන උනන්දුවක් දැක්වීමයි. ඔහුගේ සියලු අවශ්යතා හා මනාපයන් දැනගැනීම අවශ්ය වේ. මුලින්ම ඔබට නොව ඔබ සතුටු කරන දේ තෝරාගන්න. ඔබ ඔබේ අභිප්රේරණයන් තුළ ආක්රමණශීලී නොවිය යුතු අතර, වැඩි වැඩියෙන් ඔබ තර්ජන හා හිස්ටීරියන් සහිත පුද්ගලයා මත පීඩනය යෙදිය යුතු නැත. ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, බොහෝ විට, ඔහු ඔබගෙන්ම හෝ ඔබ රණ්ඩු කර දැමිය හැකිය. ඒ නිසා නොකියන්න, නමුත් විවිධ අදහස් ඉදිරිපත් කරන්න. ඔබ නිර්මාණශීලී නම්, ඉක්මනින්ම හෝ පසුව ඔහුට ඔහු ගැන උනන්දුවක් දැක්විය හැකිය. ඊළඟ වාක්යාමෙන් පසුව ඔබේ තරුණයාගෙන් ඔබට අනුමැතිය ලැබෙනු ඇත. ප්රධාන දෙය ක්ෂණිකව අත් නොහරින අතර කිසිවෙකුට කිසිවක් ඔහුට උදව් කළ නොහැකි බව පවසන්න. ඔහුගේ තත්වයට සන්සුන්ව සැළකිලිමත් වීමට උත්සාහ කරන්න. එහෙත්, ඒ සමඟම ඉදිරියට යන්න. ඔහුට ස්මාර්ට් හා හොඳ බව මතක තබාගන්න. නිසැකවම සොයාගත හැකි වනුයේ ඔහුගේ ජීවිතයේ කථාවලින් යුත් කථා කියමින්. ඔබේ පෙම්වතා යමක් ඉටු කර ගත හැකි බව ඔබ විශ්වාස කරනවා නම්, ඉක්මනින්ම හෝ පසුව ඔහු මෙම සත්යය හඳුනා ගනු ඇත.