කකුල් අපගේ ශරීරයේ ඉතා වැදගත් කොටසකි. සැලකිය යුතු බරක් ඇති බව ඔවුන් මත වේ. ශක්තිමත් බෙහෙත් සිට කකුල් මත ශුක්ර තරලය වඩාත් පුළුල් වන අතර, කකුල් වල සන්ධි දුක්විඳීමට පටන් ගනියි. මේ අනුව, කකුල් වල තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහී ගොස් ඇති අතර අපගේ ශරීරයේ තත්වයද ඔවුන් සමඟ දිරාපත් වේ. ඔබේ පාදවල සෞඛ්යසම්පන්න වන අතර, ඔවුන් වඩාත් එකිනෙකා අතර සම්බන්ධතාවය ඇති නිසා ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට වඩා හොඳයි. පහසු අඩියක් ඔබේ පාදයේ සෞඛ්යයේ සංඥා අතරින් එකකි. බොහෝ ගැහැණු ළමයින් තම පාද සඳහා රැකබලා ගැනීමට අලංකාර රූපලාවන්යාගාරවලට යති. නමුත් සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම මේ සඳහා ප්රමාණවත් නැත. එමනිසා, එවැනි අවස්ථාවලදී ඔබ නිවසේදී ඔබේ පාද ගැන සැලකිලිමත් විය හැකිය. ඔබේ පාදවලට නිවසේ රැකවරණය විශාල හානියක් සිදු නොවනු ඇත. ප්රධාන වශයෙන්ම නිවැරදි ක්රම භාවිතා කිරීමයි.
පතුලේ අභ්යන්තර තත්වය බොහෝ විට සම මත ප්රකාශයට පත් වේ. එමනිසා ඔබේ පාද ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා ප්රධාන නීති එකක් වන්නේ මෙයයි. ඔබේ පාද සෝදන්න. ඔවුන්ගේ සම ඉතා සංවේදී ය. පාදයේ සමට බොහෝ සැලකිල්ලක් අවශ්ය නොවේ. ඒ නිසා, විටමින් වර්ග අඩංගු පෝෂ්යදායී කීම් සමඟ ලිහිසි කිරීමට එය ප්රමාණවත් වේ. සිත් සතෙකු සමඟ නිරන්තරව සම්බන්ධ වීම නිසා හර්ට්ස් උණුසුම් ජලය සෝදා ගත යුතුය.
ඔබ නැවැත්වීම ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබට විශාල කරදරයක් කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, කූඩුවල පෙනුම. ඔවුන් සපත්තු අඛණ්ඩව ඔසවාගෙන එන්නේ නම්, එය ඉක්මණින් ගිලී යයි. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ සපත්තු අඳින්න එපා. ශ්ලේෂ්ම ආවරණ ඇති විට, එය වහාම එය විෂබීජහරණය කළ යුතු අතර, එසේ නොමැති නම් ආසාදන ඇතිවිය හැක. එහෙත්, ඔබ ඔබේ පාදවල ඉරි තැලීම් පෙනේ නම්, ඔබට හැකි තරම් විටමින් බොහෝ ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අවස්ථාවලදී, එය පෝෂ්ය පදාර්ථ පෙනුම ප්රවර්ධනය කරන විට විටමින් අඩු වීම සහ දිලීර රෝග පෙනුම දුර්වල පෝෂණයක් සහ විටමින් නොමැත. නමුත් මෙම ගැටළුව සැමවිටම වළක්වා ගත හැකිය. නිවැරදි රැකියාව නිරීක්ෂණය කිරීම ප්රමාණවත්ය.
පාද සම්බාහන.
ඔබේ පාදවල අලංකාරය සඳහා පාද සම්බාහනය සරලව අවශ්ය වේ. නමුත් ගැහැනු ළමයින් කිහිපදෙනෙකු නිවැරදි ලෙස සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද යන්නත්, ඒවා අනුගමනය කිරීම සඳහා කුමන නීති රීති දැන සිටිය යුතුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දිනකම හොඳ දිගු කාලයක් පුරා සම්බාහනය සඳහා මග හැරෙනු ඇත, ඒ නිසා සෑම දිනකම පහසුම හා වේගවත්ම ආකාරයේ සම්බාහන වර්ග ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ.
වෛද්යවරු නිර්දේශ කරන්නේ ගිම්හාන කාලය තුළදී, ස්වාභාවික පරිසරයේ හෝ වැලි, මුහුදු වෙරළේ හෝ වෙරළ තීරයේ ගමන් කිරීමයි. ගෙදරදී, ඔබට කෑමට ඉසිය හැකි ඉක්මනින් විනාඩි දහයකට ඇවිදින්න. පාදවලට එවැනි සැලකිල්ලක් අවශ්යයි. මෙය ඔබේ පාදවලට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් අපි වෙනත් සරල හා ප්රයෝජනවත් ක්රම සලකා බලමු:
ඔබ බිම සිටගෙන සිටින විට, සෙම්පැටිය මත සෙමින් නැඟී, නැවත වරක් ගිලී 10 ගුණයක්;
- ඔබේ ඇඟිලිවල රැඳී සිටින්න. ඒ නිසා කාමරය වටා කුඩා කවයන් කිහිපයක් සාදා, පසුව ඔබේ හිස මත තබා, එයම කරන්න;
- තුන්වැන්න නම්, එය ඕනෑම වස්තූන් මත කකුල් මත ඔබේ ඇඟිලි ඉවත් කරයි;
- සැතපුම් ඉහළට ඔසවා තැබීමට සියලු බලයෙන් ඉදිරියට, අඩි දිගු කල හැකි අතර, එය ටිකක් අඩු කර ගත හැකි අතර එය 5-10 වාරයක් වේ.
- ඔබේ මුළු ශක්තියෙන් මිරිකී, ඔබේ ඇඟිලි නොකැඩෙන සේ.
- පාදය, එය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ඉහලට ඔසවන්න.
පාත්ති ආරක්ෂණ ක්රම.
සෑම දිනකම ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීම අතරතුර, මළ සම ඉවත් කිරීම සඳහා අඩි පිරිසිදු කරන්න. එවිට ඔබේ පාද පිස දමන්න, පසුව සම්බාහක චලනයන් පසු පෝෂණය කීම් අතුල්ලා. ඔබගේ කකුල් නැඟී පැය කිහිපයකට වාඩි වීමට සුදුසු ය.
සතියකට වරක් පයින් පිරිසිදු කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ උණුසුම් ජලය තුල ඔබේ පාද අඩංඟු කිරීම සඳහා අඩි සඳහා විශේෂ බුරුසුවක් සහිත පුපුරන ස්ථර ඉවත් කරන්න. එවිට ඔබේ පාද ඉවත් කරන්න, වියළි සහ ක්රීම් සමග සම්බාහනය කරන්න.
ගිම්හානයේදී ඔබ නාන, masochkami සමග කකුල් ප්රීතියෙන් කළ හැකිය. ගිම්හානයේ දී, කකුල් ශීත ඍතුවේ දී වඩා වෙහෙසකර වේ. ගිම්හානයේදී බොහෝ ඉරිතැලීම්, කැසීම, කකුල් වියළි වන අතර හොඳින් නොසෑහේ. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, හැකි තරම් ප්රතිකි්රයා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට ඔබට එවැනි සුවපහසු තෙක් සුවපත් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කළ හැකිය, ගිම්හානයේදී ඔවුන් ගොඩක් ඇත. විවිධ ඇරෝමැටික ෙතල් එකතු කළ හැකිය.
තැටි සඳහා ඖෂධ පැළෑටි නිවැරදිව තෝරා බේරා ගන්න. 2 හැදි, උණු වතුර වීදුරුවක් භාවිතා කරන්න. පැය එකක පමණ කාලයක් ගත විය යුතුය. තෙල් ටිකක් වෙනස් ලෙස භාවිතා කළ යුතුය, තෙල් සමග එකතු කිරීමට පෙර, තෙල් එකතු කිරීමට පෙර, ලුණු 2 හැදි එකතු, පසුව තෙල් තෙල් පහක් එකතු කරන්න, ජලය සමග විසඳුමක් දී ජලය දුර්වල ලෙස ද්රාවණය. එවැනි බාත් විනාඩි දහයක් තුළ ගත යුතුය. අධික උණු ජලය භාවිතා නොකරන්න.
ඖෂධ ගබඩාවලදී, ඖෂධීය මිශ්රණ වර්ග හා අනෙකුත් ඖෂධ වර්ග මිලදී ගත හැකිය.
ගෘහස්ථ රැකවරණ ඔබට සැමවිටම හා සෑම තැනකම නොසැලී සිටිය හැක! ඔබගේ පාද ඔබව සතුටු කරනු ඇත.