ඇස් යට බෑග් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

කිසිවෙකුගේ ඇස් හමුවේ බෑග් නොසිටින අතර, පිරිමි හෝ ගැහැනිය හෝ ඕනෑම වයසක පෙනී සිටිමු. මෙම භයානක සම්මිශණ මකා දැමීම බොහෝ විට, මෙම ව්යාපාරයේ ඔබට ඔබට අත්හදා බැලිය නොහැකි හෝ කුඩු හෝ අත්තිවාරම් ක්රීම් නොවේ, සහායකයන් නොවේ.

ඇස යටින් බෑග් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? නමුත් ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරියට කලබල නොවන්න. ඇස් වසාගෙන ඇති බ්ලැෆරොපලාස්ටි, ඇස් වරක් ඉවත් කිරීම එක් වරක් පමණක් පෙන්නුම් කරයි. නැවත නැවත යෙදීම මගින් ඇසිරූ අසම්පූර්ණව වසා දැමීමට හෝ ඒවායේ ඇඹරීමට හෝ වසා දැමීමට හැක. එමනිසා, මෙම ගැටලුව මඟහරවා ගැනීම සඳහා මුලින්ම අවශ්ය හේතුව සොයා බැලිය යුතුය.
පළමුව ඔබ වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණිය හැකිය. සමහරවිට ඇස්වලට බෑග් පෙනුම වතුර ලුණු පරිවෘත්තීය උල්ලංඝනය කිරීම්, ආඝාතය පද්ධතිය හෝ වෙනත් රෝග පිළිබඳ ගැටළුවකි. මෙම නඩුවේ නිවැරදි නිරීක්ෂණය සහ ප්රතිකාර ක්රමය වෛද්යවරයාට පමණක් පෙන්විය හැකිය.
යම් ආකාරයක අසනීපයක් පිළිබඳ කාරණයක් නොවේ නම්, බොහෝ විට ඔබ ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ. දිගු නින්ද, ශරීරයට ඉහලින් ඔසවා ඇති හිස පිහිටීම, ඇස් වලට යටින් ඇති මල්ල පමණක් නොව, අඳුරු කවයන් අඩු කිරීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. රාත්රියේදී ද්රව ජලය පානය කිරීමට හැකි තරම් සුළු ප්රමාණයක් උත්සාහ කරන්න. උග්ර සුලබ ආහාර, මත්පැන් සහ බියර් ආහාරයට ගතහැකි තරම් දුරින් ඉවත් කරන්න. අලංකාරය සහ සෞඛ්යය මිල අධිකයි.
ඇස් යටි ඇති බැරෑරුම් පෙනුමේ ඇති එකම හේතුව ස්වාභාවික වයිරසය හෝ උපස්ථි පටකය සහ සම අතර පටලය අතර ඇති අස්ථායී අස්ථාවරත්වයයි. අඩු අක්ෂි ඇසුරින් ස්වභාවිකව වයෝවෘද්ධ වීමත් සමග මේද හන්ජියස් සෑදී ඇති අතර එම බෑගිලි ශල්යකර්මයෙන් පමණක් ඉවත් කළ හැකිය. එබැවින්, පියයුරු මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සඳහා විශේෂ අභ්යාස මාලාවක් පවතී.
ඔබගේ හිස කෙළින්ම තබන්න, තත්පර කිහිපයකට දිහා බලන්න, ඔබේ ඇස් වසාගෙන විවේක ගන්න, නැවතත් එම දකුණට සහ සම්පූර්ණ චක්රය කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
පළමුවෙන්ම, ඔබට මොහොතකට වරක් අන්ධ වීමට අවශ්ය වන අතර පසුව එම කාලය විවෘතවම විවෘත කරන්න. කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
තත්පර පහක් දුරින් පිහිටි ස්ථානයේ සිට තත්පර පහකට තත්පර පහකට නිරාවරණය වන විවෘත සහ සමානයි, බොහෝ විට ක්ෂණිකව ඔබේ ඇස් ඇරෙන්න. එවිට චක්රය පස් ගුණයකින් දස ගුණයකින් නැවත නැවත කරන්න.
අවකාශයේ දිශාවටම ප්රතිවිරුද්ධ ලක්ෂ්ය දෙස බැලීම වටා සහ ප්රතිවිරෝධය වටා රවුමක ඔබේ ඇස් යොමු කර තබන්න. අභ්යාස දිනකට කිහිප වතාවක් නැවත නැවත සිදු කරන්න.
ඇස් කණ්නාඩි සම තෙතමනය විවිධාකාර දියර උදාහරණයක් ලෙස, අර්තාපල්, පැය භාගයකට සේවය, නිල ඇඳුමක පිසින ලද සහ අර්ධ කපා. අක්ෂිචලනය පමණක් නොව, අයිස් තේ බෑග්ද, විනාඩි පහළොවක් පුරා ඇසිපිය සඳහා අයදුම් කරන ලදී.
අමු අර්තාපල් කෝණයන් මත රිලවා, ගෝස් ඔතා සහ මිනිත්තු 15 ක් බෑග් මත තබා ඇත. තවත් විනාඩි පහළොවක් සඳහා විශේෂ අක්ෂි ක්රීම් සමඟ මෙම ප්රදේශය ලිහිසි කරන්න. එවිට, තේ හැඳි බෑගයක් සහිතව, පොඟවා නොගත් ක්රීම් වල කොටස් ඉවත් කරන්න.
සිහින් කපන ලද parsley හරිතයන් ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ මිශ්ර කර විනාඩි පහළොවක් සඳහා බෑග් මත ඝන තට්ටුවක් දමා, තෙත් කපු බඩවැල්වලින් ආවරණය විය.
ඔබ අමු ගාන ලද අර්තාපල් සමග එකම parsley මිශ්ර කළ හැකිය, මේ සමග ගෝස් ගෝනි ස්නානය කරන්න සහ ක්රියාපටිපාටිය පසු, ක්රියාපිළිවෙල පසු, ඇසිටේට විශේෂ ක්රීම් යොදන්න පැයක් මත ගෝනි මත තබන්න.
බෲ ලෙමන් අධික තාපාංක ජල වීදුරුවක් මත තේ හැඳි දෙකක් මල් හා විනාඩි 15 ක් අවධාරනය කරයි. එවිට වික්රියා හා තරමක් සිසිල්. කහට තෙතමනය සඳහා, බින්ට් කෑල්ලක් සහ විනාඩි 5 කට ඉදිමුණු අක්ෂීදවල සහ බෑග් වලට අදාළ වේ.
නැවුම් බර්ච් කොළ, එක් tablespoon, එක් වීදුරුවක් ප්රමාණයෙන් සීතල වතුර වත් කර පැය අටක් තබන්න. දියර දියරයක් ලෙස භාවිතයට පෙර.
ඇස් යට බෑග් ඉවත් කිරීමට ශීත සෝදා භාවිතා කිරීම හොඳය. උදෑසන ජල අයිතිකරුවන් අයිස් මිනිත්තුවකට අඩු අක්ෂීකූප සඳහා අයදුම් කළ හැකි වේ.
මතක තබා ගන්න, වඩාත් වැදගත් දෙය ඔබේ ඇස්වල ගින්න! ඔබේ ඇස්වලට ඔබ ඉදිරියෙහි බෑග් නැත.