දැන්ම
මුල් සරත් සෘතුවේ වකුගඩු වල උග්ර කිරීම සඳහා රන් කාලයක් වේ. එය හිරු නොවේ. ක්රියාකාරී ව්යාපාරික සමය ආරම්භ වන්නේ, මානසික පීඩනය, අසමබර පෝෂණය, චිත්තවේගීය හා හෝර්මෝන වෙනස්කම් ය. මේ සියල්ල සමෙන් පිළිබිඹු වේ. නිසි සැලකිල්ල සහ නිපැයුම් කරන ලද නිපැයුම් ප්රතිඵල නිසි ලෙස ඉටු කළහොත්, කුෂ්ඨයන් සමග පොරබදවීම පහසු වනු ඇත. නමුත් ගැටලුව වන්නේ රෝගයේ මූලයන් ගැඹුරින් සඟවා ඇති බවයි. කුරුලෑ වර්ගයේ පෙනුම හොඳින් අධ්යයනය කර ඇත: හිසකෙස් පැල්ලම් සම සහ හිසකෙස් රසය නිපදවන සීතල ග්රන්ථි වලට සම්බන්ධ වේ. සාමාන්යයෙන්, එය මතුපිටට සේන්දු විය යුතුය. මායිම් හා මියගිය සෛල සමගින් සැළකිලිමත් වන විට ගැටළු මතු වේ. පෝරමය ළිං බවට හැරෙන අතර, ඔවුන් දිගු කලකට පෙර ඉවත් කළ යුතු දේ සමඟ වැසී ඇති ඉහළට. ඒ සඳහා උද්යෝගිමත් ලෙස බැක්ටීරියා ගනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ ප්රීතිමත් පැවැත්මේ ප්රතිඵල සමේ දැවිල්ලයි. බොහෝ අවස්ථාවල කුෂ්ඨ ගර්භණී ග්රන්ථි සමුච්චකරණ ස්ථානවල පෙනෙන්නට ඇති අතර, මෙය මුහුණ, බෙල්ල, පපුව, පසුපස සහ උරහිස්. සමෙහි ඇති වන ගැටලු කායික වේදනාව නොසලකන නමුත්, ඔවුන්ගේ මනෝගතිය හා අපේ ආත්ම විශ්වාසය කෙරෙහි බලපායි. කුරුලෑ ප්රතිකාර වලදී සම්මත අරමුදල් භාවිතා කිරීම - සිලිසිලික් හෝ ග්ලයිකෝලික් අම්ලය, බෙන්සීන් පෙරොක්සයිඩ්, ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් සමග ටොනික් භාවිතා කරන්න. ප්රතිජීවක ඖෂධ බැක්ටීරියාවට බලපෑම් කරන අතරතුර, ප්රතිංධිසරාේධක රුධිරයේ පිරිමි ලිංගික හෝමෝන මට්ටමේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු කරයි.
බෙලහීන ප්රවේශය
ස්වාභාවික දෙපිරිසක් නොමැති පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු සිටින බැවින් එකම ප්රතිකාර ක්රමයක් නොතිබිය හැකිය. සෑම කෙනෙකුම තමාගේම ප්රවේශය අවශ්යයි. කුරුලෑ පෙනුම පෙනුමට හේතුව වෙනස් විය හැකිය, ඒ නිසා සත්යය වෙත ප්රවේශ වීමට හා සම පැහැර හැරිය යුතු ආකාරය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට හොඳය. රීතියක් ලෙස, එය හුදෙක් ඇතුළත ගැඹුරට යන ක්රියාවලීන් පිළිබිඹු කරයි. නිදසුනක් ලෙස, උල්පත් පද්ධතියේ අසාර්ථකත්වය. ශරීරයේ විෂබීජවලින් කොටසක් සමෙන් ඉවත් කර ඇත. නමුත් ප්රධාන බර වකුගඩු, අක්මාව සහ බඩවැල් මත වේ. ඔවුන්ගෙන් එක් අය ඔවුන්ගේ රාජකාරිවලට සාර්ථකව මුහුණ නොදුන්නේ නම් සමේ බර වැඩිවේ. නිදසුනක් ලෙස, ආහාර වේලට වඩා අධික තෙල් හා මිහිරි ආහාර, කුඩා පලතුරු සහ එළවළු. අන්ත්රයේ දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දී ඇති අතර ශරීරය අතිකාල වැඩ කිරීමට සමෙහි ඇඳීමට උත්සාහ කරයි. එනම්, "කසළ" කොටස හරහා එය ගමන් කරයි, කොටස දිගේ සැරිසැරීමයි. කුරුලෑ, සමහර නිෂ්පාදන වල නොඉවසීම, ධාන්ය වැනි නිදසුනකි.
වැසීමට
මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීම සහ අළුත් කිරීම සඳහා උත්තේජනය කරන විශේෂ ස්පොන්ජියක් මිලදී ගන්න. එහෙත් දැනටමත් කුෂ්ඨ රෝග ඇති ප්රදේශවලට හානි නොකරන්න. ශරීරයේ සෙසු මළ සිරුරේ ද පැතිරීම නිසා රුධිරය හා වසා පැතිරීම නිසා උත්තේජක ප්රවාහනය වැඩි දියුණු කිරීම, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි.
යතුරුපැදිය තුළ
ඇක්සිස් ආතතිය සඳහා වරද පැටවීම නම්, ඔබේ ජීවිතයට ධනාත්මක මොහොත එකතු කරන්න (ස්පා, සම්බාහන). මෙනෙහි කිරීම හෝ වෙනත් ලිහිල් ශිල්ප ක්රම අත්හදා බැලීමට උත්සාහ කරන්න - ආත්මය තුළ යහපත් හැසිරීම යළි ස්ථාපිත කිරීමට ඔවුන්ට හැකිය. වසා පද්ධතියට වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. සමේ පවිත්ර කිරීමේදීද එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ව්යාකූල චක්රය තුල ගමන් කරයි.
පොම්පයක් නොමැතිව
ඇගේ වැඩ කටයුතු රඳා ඇත්තේ මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරීත්වය මතයි. සමේ ගැටළුවක් නම්, ඔබ නිශ්චිතවම ක්රීඩා සඳහා යායුතු විය යුතුය. මන්ද තරමක් බරක් ශරීරය තුලින් වසා පැතිරීම සඳහා වසා පැතිරීම, කුණු එකතු කිරීම සඳහා උපකාර කරයි.
ආහාර ඖෂධයක් ලෙස
මෑත සමීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් කුරුලෑ ඇති නොවන බවයි. සාමාන්යයෙන් උපකල්පනය කළ පරිදි. කෙසේ වෙතත්, වැරදීමකින් කමින්, ඔබ අපේක්ෂිත ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. පද්ධතිය වසා දමා ඇති අතර, දුර්වලතාව සමාව නොලැබේ. එබැවින් පිරිසිදු ආහාරවල ආහාර ඉවත් කිරීම සහ නැවුම් එළවළු එකතු කිරීම වඩා හොඳය. ඉතා ප්රයෝජනවත් ප්රෝටීන්, එනම් නැවුම් මසුන්, සුදු මස්, රනිල සහ ධාන්ය.
ශරීරය "පවිත්ර" කිරීමට උපකාර කිරීමට ප්ලාස්ටික් මත තවත් කුමක් කළ යුතුද?
පළමු, බිත්තර, බෙල්ලන්, චීස් සහ වට්ටක්කා බීජ. ඔවුන් සින්ක් පොහොසත් වන සරල හේතුව සමේ සෛල ප්රතිස්ථාපනය කරන අතර හෝමෝන පසුබිම පාලනය කරයි.
දෙවනුව ස්ට්රෝබෙරි, දෙහි ගෙඩි, කොළ පැහැති කොළ එළවළු, වට්ටක්කා. මෙම නිෂ්පාදනවල බහුලව ඇති විටමින් C, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්රිය කර ශරීරය ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.
තෙවනුව, කෙසෙල්, අලිගැටපේර, කුරුඳු, බොහොමයක් විටමින් බී බොහොමයක් සිටින විට එය ඉතාමත්ම හානිකර නොවේ.
හතරවන, කැරට්, ගම්මිරිස්, නිවිති, බ්රොකොලි සහ වට්ටක්කා. විටමින් A සෛල නවීකරණය සඳහා වගකිව යුතුය. තවද එය සම හානි වලින් ආරක්ෂා කරයි (කහ-කොළ පැහැති වර්ණයන්හි ප්රතිඔක්සිකාරක බොහෝ ඇත), ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් හා ආසාදන සඳහා අහිතකර තත්ත්වයන් නිර්මාණය කරයි. එළවළු වලට අමතරව, විටමින් A මත්ස්ය තෙල්, කිරි නිෂ්පාදන සහ බිත්තර කහ මදය බහුලව පවතී. සමට පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරය බිත්තර හා නැවුම් යෝගට් වේ. සතියකට වරක් වැඩිපුර භාවිතා නොකළ යුතුය. එය සුපිරි මාළු ස්ථර ඉවත් කරයි. මෙමගින් සාරවත් ග්රන්ථි වල වැඩ කටයුතු උත්තේජනය කරයි. එමගින් මුහුණේ ඇතිවන ගැටලු උග්ර කරයි. එම හේතුව නිසා මත්පැන් අඩංගු දියර වර්ග වැළැක්වීම වඩාත් සුදුසුය.