කුළු බඩු සමග ඔලිව් තෙල් ඔලීව තෙල් සඳහා කිසිදු හැඳින්වීමක් අවශ්ය නොවේ. ඔලීව තෙල් නිතිපතා පරිභෝජනය, විෂ සහිත ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, බොහෝ රෝග වැළැක්වීම සඳහා සෑම කෙනෙකුම දන්නා බව මම සිතමි. එසේම ඔලීව තෙල් කොස්මෙටොෙලොජීකෙය් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මාර්ගය වන විට, දුඹුරු පැහැති ඔලීව දුසිමක් ඩයිජස් උත්තේජනය කරයි! සුවඳැති ඔලිව් තෙල් ඖෂධ පැළෑටි, කුළු බඩු, සුදුළූණු, ශෙඩ්රා වැනි විවිධාකාරයන් විය හැකිය. මනඃකල්පිත, රසය සහ ආශාව කියවන සෑම දෙයක්ම විය හැකිය. එවන් තෙල් හැම විටම ප්රයෝජනවත් වන අතර සලාද ඇඳීමට හා හුරුබුහුටි තෘප්තියට පත්වේ. ඔලිව් තෙල්, ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩා හොඳ තත්ත්වයේ තිබිය යුතුය. අඳුරු හා සිසිල් තැනක මෙම තෙල් ඉරෙන් ඈත්ව තබන්න.
අමුද්රව්ය:- ඔලිව් තෙල් 500 ml
- ලෙමන් 1 pc.
- අබ ප්රංශ (ධාන්ය සමග) 2 තේ හැදි. l.
- සුදුළූණු 3 දත්වල
- ගම්මිරිස් කළු බිම 1 පොල්ලක්
- පියවර 1 සුවඳැති තෙල් සාදන්න: ඔලිව් තෙල් (අතිරේක වර්ජින් වඩා හොඳ), ලෙමන්, අබ ඇට, සුදුළූණු 2-3 කරාබුනැටි, කළු ගම්මිරිස් බිම.
- පියවර 2 ලෙමන් වලින් යුෂ ඉවත් කරන්න.
- පියවර 3 ලෙමන් යුෂ වෙත අබ එකතු කරන්න, මුද්රණ හරහා මිරිකා, බිම ගම්මිරිස් මිරිකා. හොඳින් බීට්.
- පියවර 4 ලෙමන් යුෂ, අබ, සුදුළූණු සහ ගම්මිරිස් මිශ්රණයට තෙල් මිශ්ර කර දිය යුතුය. පියන තදින් වසන්න. අවම වශයෙන් පැය 3 ක ශීතකරණයක් තුළ තබා ගන්න. භාවිතා කිරීමට පෙර හොඳින් වෙඩි තබන්න.