නිරන්තර කාංසාව හා නොසන්සුන් සිදුවීම් පිළිබඳව ආතතිය වැනි ප්රපංචයක් විය හැකි අතර, නිරන්තර කාංසාව, ස්නායු හා උනුසුම් වැනි හැඟීම් සඳහා පදනමක් ඇති කරයි. මේ සියල්ල ශරීරයට බලපාන හොඳම ක්රමය නොවේ. වෛෂයික විනිශ්චය කිරීමේ හැකියාව නැති වී යයි. එබැවින්, වඩාත් ම තොරතුරුවලින් යුත්, ට්රයිෆ්ල්යය ප්රධාන හා නොවරදින ගැටලුවක් ලෙස පෙනී යයි. කෝපය පාලනය නොකරන ලද ගිනි පුපුරීම්වලින් ද සමන්විතය. මෙම කොන්දේසියෙන් වැළකී සිටීමට, පහත සඳහන් නීති අනුගමනය කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබ කල් ඉකුත්වූ විට.
ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිටම ගමන් කිරීම, ඊළඟට පැමිණීම නොදනී. ප්රවාහනය බලා එන පුද්ගලයන් සංඛ්යාව වැඩි වෙමින් පවතී. ඔබේ හුස්ම ගැනීම වඩාත් නිරන්තරයෙන් සිදු වන බව ඔබ සිතනවා.
කොහොමද?
- පළමුව, එවන් නුසුදුසු චිත්තවේගයන් පාලනය කරන මිනිසුන්ට ඔවුන් යැවීමට ඇති හැකියාව නිසා ජනයාගේ සභාව රැක බලා ගැනීම අවශ්ය වේ. සැතපෙන්න, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. බලා සිටීම බලා සිටිමින්, බස් රථය බලා සිටීම බලා සිටීම බලා සිටීම.
- උදාහරණයක් ලෙස, සැලකිය යුතු දෙයක් ගැන සිතා බැලීම වටින්නේ, උදාහරණයක් ලෙස, මිනිසුන් සලකා බලන්න, සමහර විට කෙනෙකුගේ ඇඳුම ඔබව ආකර්ෂණය කර ගැනීමට හෝ ස්වභාව ධර්මය නිරීක්ෂණය කිරීම, එය සෑම විටම ලස්සනයි.
- "බස් එක කොහේද? ඔහු නොවේ! මොනවා කරන්නද? ඔහු යන්නේ නැත! ", එබැවින් ඔබ ඔබේ ස්නායු හැඟීම දැනෙන අතර, මෙම ප්රවාහනය ඉක්මන් නොවනු ඇත. ඔබේ ඇස් පෙනීමකින් බසයෙන් පෙනෙන ස්ථානයට පැමිණෙන විට, නැවත නැවතත් සිතා බලන්න "අවසානයේ එය යන්නේ!" ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසියම් සිතුවිලි භෞතික ය.
ඔබ ප්රමාද වන්නේ නම්.
ඔරලෝසුව මත කාලය වේගයෙන් කෙතරම් වේගයෙන් දැයි ඔබ නොදන්නාහ. නිශ්චිත ස්ථානයක පෙනී සිටීමට කාලය අසාර්ථක විය. නිදහසට කරුණු කිව නොහැකි ය. බසයේ ප්රමාද හෝ පාරවල්වල ප්රමාද නොවෙයි - ඔබට ගැලවීම ලැබිය නොහැක.
කොහොමද?
- ඔබ හමුවීමක් උපලේඛන කරන විට, ඔබ යම් කාලයක් රැඳී සිටිය හැකි බව නිතරම අනතුරු අඟවයි. විශාල නගර සඳහා මෙය සම්මතයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. රැස්වීමක් සැලසුම් කරද්දී, ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි ස්ථානයක් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, සීතල හෝ හිරු එළියේ දිගු වේලාවක් බලා සිටීම නිසා වීථි වැනි ස්ථාන වෙන් කිරීම වළක්වා ගැනීම ඉතා පහසු නොවේ. හදිසි අවස්ථාවලදී එය කැෆේ හෝ සාප්පුව වැනි ස්ථාන විය යුතුය.
- ගොඩක් පරක්කුයි, සන්සුන් වෙන්න උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ප්රමාද වන්නේ නම්, ලෝක අවසානය සිදු නොවේ. ඔබ එනතෙක් බලා සිටින පුද්ගලයාගේ නොසතුටීම ඔබ බලා සිටිනු ඇත. මේක එච්චර වැදගත් දෙයක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ඔබ කලබල විය යුතු අතර ඔබේ ස්නායු පද්ධතියම නාස්ති කරන්න.
- ඔබ රැඳී සිටීමේ කොන්දේසි වෙනස් කළ හැකි විකල්පයක් තිබේ නම්, මෙය භාවිතා කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන් කුලී රථයක් අමතන්න, හෝ වීදි මත අල්ලා ගන්න, එවිට ඔබට පැමිණීමේ වේලාව කෙටි කර ගත හැක. ඕනෑම ස්වරූපයකට වඩා ස්නායු වඩාත් වැදගත් වේ.
ඔයා තරහින්.
සාප්පුව තුළ මුදල් අයකැමියා ඔබේ මුදල් නෝට්ටුව සමඟ කිසිදු වෙනස්කමක් නොතිබුණි. එවැන්නක්, කුඩා මුදල් නොමැති පුද්ගලයින්ගේ මාතෘකාව මත එය සමස්ත උභතෝකෝටිකයක් ලබා දුන්නේය. බස් රථය හෝ ඕනෑම වාහනයකින් ඔබව තල්ලු කරගෙන, නිරුවත් කොට, ඔබ පසුපස නින්දාව කෑගැසුවා. රුධිරය හිසට හිස එසවීමට ඔබට හැඟෙන අතර, ඔබ කෝපයෙන් ඇවිලෙනු ඇත.
කොහොමද?
- සාමාන්ය හුස්ම ගැනීමේ රිද්මයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඔබේ ශරීරයේ සෑම මාංසයක්ම සුවපත් කරන්න. තෘප්තිමත් භාවයකින් මිදී සිටින ආකාරය ගැන මානසිකව සිතන්න.
- උදාහරණයක් ලෙස, 100 සිට 1 සිට 1 දක්වා ආපසු හැරවිය හැක.
- ඔබේ ජීවිතයේ අමුතුම මොහොත ගැන සිතන්න, ඔබේ හිස පොඩි නැවත නැවතත්.
- සෑම විටම සැප පහසු හා සන්සුන් ස්ථානයක් ගැන සිතන්න. සමහරවිට එය මුහුදු වෙරළේ හෝ වෙළඳසැලේ සාප්පුවක් විය හැකිය.
ඔබ උසිගැන්වූ බව ඔබට හැඟෙන විට.
එකම ප්රවාහනය තුළ ජනතාව සමූහයක් පිරී ඇත, බොහෝ විට අසල්වැසි ප්රදේශය තුළ ගිනිගෙන ඇත. මේ සඳහා පදනමක් වන්නේ පුද්ගලික අවකාශය උල්ලංඝනය කිරීමකි. ඇත්ත වශයෙන්ම මනෝවිද්යාව තුළ සෙන්ටිමීටර 10 ක් පමණ වන අභ්යන්තර අවකාශයක් ලෙස දර්ශකයක් පවතී. හේතුවකින් තොරව යමෙකු මෙම කලාපය උල්ලංඝනය කරන්නේ නම්, එදිරිව හසුරුවන මට්ටමේ සතුරු ය.
කොහොමද?
- ඔබේ ප්රතිවාදියා සමඟ ඔබට බෙදා වෙන් කරන ලද නොපෙනෙන මායිමක් මානසිකව සිතාගත හැකිය.
- ප්රකෝපකාරීත්වයකට ඇතුල් නොවන්න. ඔබගේම දෙයක් ගැන සිතා බලන්න.
- ගැටුම්කාරී තත්වයන්ගෙන් ආරෝපනයක් ලබා ගන්නා ඊනියා බලශක්ති වැම්පයර් ඇත. එමනිසා, ඔවුන් බොහෝ විට ප්රකෝප වී තිබේ. එබඳු පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්ය සම්පන්නව හා සන්තෘප්තියට පත්වීම අවශ්ය වේ.
ඔවුන් ඔබේ ස්නායු පරීක්ෂා කරයි.
මුදල් පසුම්බිය, මුදල් අයකැමි කාර්යාලයෙන් සෙමින් පෝරම් පිරවීමෙන් හා දුරකථනයෙන් පිටත සිටින අය වෙත සන්නිවේදනය කරන ආකාරය පිළිබඳ පින්තූරයක් ඔබ නරඹයි. ඇය පැහැදිලිවම ඔබේ ස්නායු වල යෙදෙනවා.
කොහොමද?
- මේ කාන්තාවගේ කොයිතරම් වේදනාවක් දැනෙනවාද යන්න ගැන සිතන්න.
- කනස්සල්ල සමහන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඇයගේ සෞඛ්යය හා හොඳම දේ. සමහරවිට ඇයගේ ජීවිතයේ නැති තරම්ය.