ගර්භනී අවධියේ පළමු අදියර. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදී, අනාගත මවගේ ගර්භණීභාවය වඩාත්ම සාම්ප්රදායික සංඥා, පියයුරු, වේදනාකාරී වේදනාව, නිතර නිතර මුත්රා කිරීම, තෙහෙට්ටුව සහ වෙනත් අය වැනි රෝග වර්ධනය වේ.
අනාගතයේ මේ ගැන කණගාටු නොවන්න. මෙම කාලය තාවකාලිකයි. අනාගතයේදී මේ ගැටලුවලට සාර්ථකව මුහුණ දෙන්නට හැකි වනු ඇත. මෙම සියලු සලකුනු පෙන්නුම් කරන්නේ ගැබිනි කාන්තාවකගේ මළ සිරුර නැවත ප්රතිසංස්කරණය කරමින් නව කුඩා පුද්ගලයෙකුගේ වර්ධනය සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටින බවයි.
ගර්භනී අවධියේ පළමු අදියරේ දී කලලරූපයෙහි පිහිටීම ආරම්භ වේ. උදාසීන රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. අනාගත මවගේ මෙම කාලය තුළ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නිසි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කිරීම හා ගැබිනි ගැහැණුන් සඳහා යෙදීමට අවශ්ය වේ - මේ සියල්ල සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ප්රබල දරුවෙකු බිහි කිරීමට දායක වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ආහාර ගැනීම සහ ජිම්නාස්ටික් පුහුණුව ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ ප්රථමයෙන්, ඔබ සඳහා තනි පාඨමාලාවක් ලබා ගන්නා සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය. මේ කාල සීමාව තුළ ගර්භනී කාන්තාවක් ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් සී පානය කිරීමට නිර්දේශ කරයි.
ගර්භනී අවධියේ දෙවන අදියරේ ගර්භනී කාන්තාවක් ඇගේ බඩට වැඩීමට පටන් ගනී. ඇගේ තත්ත්වය වටා සිටින අයගෙන් සැඟවීමට අපහසු වනු ඇත. ගර්භණී අවධියේදී මව්වරුන් හට නින්ද අවදානම ඇති වන අතර, ඊනියා ව්යාජ ශ්රමය දක්නට ලැබේ. දරුවාගේ ගර්භාෂයේ ගර්භනී අවධියේදී, දරුවා උපදින විට ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පාලනය කරන හිස්කබලයක් වර්ධනය වේ. මෙම අදියරේ දී දරුවාගේ සංවේදනා වර්ධනය වීමට පටන් ගනී: දරුවා බාහිර ලෝකයෙහි විවිධ ශබ්දයන් ඇසෙන අතර ආලෝකය සහ අන්ධය තීරණය කළ හැකිය. ගර්භනී අවධියේ දෙවන අදියර අවසානය වන විට, දරුවාගේ භූමිකාව වැඩිහිටි මවක් බවට පත් වීමට පටන් ගනී.
ගර්භණී විශේෂඥයින්ගේ තුන්වන අදියර "ළමා වේදිකාවට" යනුවෙන් හැඳින්වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදී කාන්තාවගේ ශරීරයේ විශාල වෙනස්කම් ඇති වේ. ගැබිනි කාන්තාව අවසානයේ බැලූනක හැඩයෙන් යුක්ත වන අතර දරුවාගේ උපත කාලය එන්ට එන්ටම සමීප වේ. එමනිසා, අනාගත මව දරු ප්රසූතියට සහ දරුවාට වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීම සඳහා සූදානම් විය හැකිය. තෙවන අදියරේ දී දරුවාගේ ශරීරය ප්රායෝගිකව පිහිටුවා ඇත, පෙනහළු හැරුණු විට, ගැබ්ගැනීමේ තෙවන අදියරේ අවසානය වන විට ඔවුන්ගේ පූර්ණ සංවර්ධනය කරා ළඟා වේ.
ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියේ සාමාන්ය ගමන් සඳහා මවගේ මවගේ ගර්භණීකමේ සෑම අදියරක දී ම බලාපොරොත්තුව සිටින මව ද දැනුවත් විය යුතුය. එමනිසා, ගර්භනී කාන්තාව වැඩි වැඩියෙන් ගර්භනී කාන්තාවගේ හැසිරීම, එහි වේදිකාවන්, පහසු සහ නිහතමානී වේ.
සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයන් අනාගත මව්වරුන්ට උපදෙස් දෙයි:
- මාස 9 යනු ගර්භණී සමීකරණ දිනයකි. එබැවින්, අනාගත සංඛ්යාවන් ගැන සිතිය නොහැකිය. මන්ද, උපත ආරම්භ විය හැකි අතර මදක් පෙරාතුව හා ටික කලකට පසුවය. මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන්, මානසික පීඩනය දරුවාට බලපායි, හා නිසි පෝෂණය හා ව්යායාම අභ්යාස කිරීම සඳහා ඔබේ ශක්තිය යොමු කිරීමට වඩා හොඳය.
- ඔබගේ සෞඛ්යය ගැන සහ ඔබේ අනාගත දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කාන්තාවක තුළ ගර්භණී සමයේදී භ්රෑණ වර්ධනය කිරීමේ අවස්ථා පිළිබඳ වැඩි විස්තර ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
සෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ හොඳම කාලය ගැබ් ගැනීමයි!