ගර්භණී සමයේදී මෝටර් පැටවීම

ඔබ හැර, ඔබ නිවසේදී සුවපහසුව හා කුල්මත් කරන්නේ කවුද? නමුත් ගර්භනී අවධියේදී, ඇතැම් අවස්ථාවලදී නිවෙස් වලට මාරු වේ. දැන් ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නායකත්වය ලබා ගත යුතු ආකාරය ඉගෙන ගත යුතුය. මේ සඳහාම ඇත්තේම චමත්කාරජනකයි! ගර්භණී සමයේදී මෝටර් පැටවීම කම්මැලි වීමට හේතුවක් නොවේ.

පවුලේ කූඩුවක් බවට පත් කිරීම සඳහා එය වඩාත් හොඳ සහ වඩාත් සුවපහසු බවට පත් කිරීමට ඔබ දන්නවා. සෑම විටම මගේ හිස තුළ ඇති අදහස්, ගෘහ භාණ්ඩ නැවත සකස් කර ගන්නේ කෙසේද සහ ඇලවුම තැබිය හැකි ආකාරය. සෑම දෙයක්ම ඔබ සමඟ කටයුතු කිරීමට ශක්තියක් ඔබට දැනෙනවා. එපා! ඉස්සරහට තල්ලු වීමට සහ කවුළු සෝදා පිරිසිදු කිරීමට තරම්වත් පහසු දෙයක් නොවූ බැවින්, ඔබ තවමත් දැඩි වනු ඇත. දරුවා බලා සිටීමේ කාලය තුළ අනාගත පියාට නියෝගයක් ලබා ගැනීමට යම් ව්යාපාරයක් කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔයා හිතන්නේ ඔයා ඒක කරන්න බැරිද කියලා? එය සරත් සෘතුවේ සෝදා පිරිසිදු කිරීම, විශාල සේදීම සහ ඔබේ ප්රියතම තල් ගස බද්ධ කිරීම සඳහා ඔබ ඔහුට අවස්ථාවක් ලබා නොදෙන බව පමණක් පමණි. ස්වාමිපුරුෂයා තනිවම කටයුතු කරන බව ඉන් අදහස් නොවේ. ඔබ විශ්වාසවන්ත සහකාරියක්. වැඩිපුර ගන්න එපා. ඔබේ එක පැමිණීම ඔහුට ශක්තිය සහ ඇදහිල්ල ඔහු තුළ ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. ඔහු වටිනා උපදෙස් නොසලකා හරින මිනිසුන්ගෙන් එකක් නම්, නිර්මාණශීලීත්වයේ නිදහස ඔහුට ලබා දෙන්න. මේ අවස්ථාවේදී, රසවත් රාත්රී ආහාරයක් පිළියෙල කරන්න (ආයාචනා කිරීමේ රෙජීමය අමතක නොකරන්න).

සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීම

වහාම එය පැහැදිලි කිරීම වටී: ඔබ ගැබ්බර කාලයේ කොතරම් දීප්තිමත් ස්වාමිපුරුෂයෙක් වුවද, ඔබගේ අවස්ථා දැන් සෞඛ්ය තත්වයට සම්පූර්ණයෙන්ම යටත්ව තිබේ. ව්යායාම් කිරීමට ඔබට හැකිද? පුදුමයි. නමුත් නිතරම විවේක ගැනීමට අමතක නොකරන්න. ඔබේ පාදවල පැයකට වැඩි කාලයක් ගත නොකරන්න. නැත්නම් සවස් වන තුරු ඉදිමී ඇත.

ඒක කරන්න

ගැබ්ගැනීමේදී ප්ලාස්ටික් පිහිනුම්වලින් පමණක් පිරිසිදු කර තබන්න. ඔබට කිසියම් ස්පීකරයක් සෝදා ගැනීමට අවශ්ය නම්, නැමී නැත. මගේ තට්ටුව දිගු හසුරුවකින් යුක්තයි. එය ස්වයංක්රීය නූල් කිරීමකින්ද? ඒක නියමයි! බොහෝ විට ඔබ ගැන නැමී සිටීමට අපහසුය. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. කූඩාරමේ දී ඇණවුම් කරන්න, නමුත් මැද රාක්ක වල පමණක්. එය ඔබ වෙතයි. ඊට අමතරව, T-shirts, ස්ෙවටර්ස් වර්ග කිරීම, හොඳින් ස්නායු නංවයි.

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට පැවරීම

ගර්භණී සමයේදී වින්යාස පිරිසිදු කිරීම ඔබ වෙනුවෙන් නොවේ. අනාගත මවගේ ගුරුත්වාකර්ෂණය කේන්ද්රගත වන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබගේ ශේෂය අහිමිවීමේ අවදානමක් ඇතිවිය හැකිය. මහල් නිවාසයක ගෘහ භාණ්ඩ අලුත්වැඩියා කිරීම ඔබේ ප්රියතම අය විසින් සිදු කරනු ඇත. ඔබ contraindicated බර ඉවත් කිරීමට සිදු. මෙසසින්හි පිරිසිදු කිරීම හිස් හෘදය සාක්ෂියකින් කල් දමා නැත. අනාගතය තාත්තා, නාන කාමර සහ වැසිකිළිවල පිරිසිදුකම රැකබලා ගැනීමෙන් සතුටක් නොලැබේ. විෂ සහිත ද්රව්ය ඔබට හානිකර වේ.

භාණ්ඩ සමග නීති රීති

නිවසේදී සහායකයින්ගෙන් එක් අයෙකු නොවුණොත්, එය ඔබ කලකිරීමට පටන්ගත් බැවින් පැරණි මල් බඳුන් වහාම මාරු කළ යුතුය, එය ඔබම කරන්න. ඔබ සාප්පුව වෙත සංචාරය සැලසුම් කර තිබේද? ශ්රේෂ්ඨයි! පළමු, සහ දෙවන නඩුවේදී පමණක්, සමහර නීති අනුගමනය කරන්න. විශාල භාජනයක්, මල් පොටුවක්, වතුර හෝ කිරි භාජනයක්, සැමවිටම පහතින් සහයෝගය දක්වයි. ඇයි? මෙම යාත්රාව ඔබේ අතෙන් ඉවතට නොගනු ඇත. ඉතින් දුර දිගට නොයන්න. එසේ නොමැති නම් ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශීන් දිළින් අතට හැරවිය හැකිය. කුරුල්ලා, කකුල් එකිනෙකට වෙනස්. ඒ නිසා ඔබට වඩාත් පහසු වනු ඇත. එපමණක් නොව, නැඟිටින්න, ඔබ සමබර වනු ඇත. ඔබගේ පිටුපස ඇති පේශි තද වූ බැවින්, විශාල බරක් ඔබ ඉදිරියෙහි තබාගත නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. ඕනෑම භාණ්ඩයක් ප්රවාහනය කරන විට, ඔබගේ ආධාරයෙන් ආධාර කිරීම සඳහා ඔබේ බෙල්ලේ භාවිතා කරන්න. ඔබ කොඳු ඇට පෙළ මත පීඩනය අඩු කරනු ඇත. විශාල පෙට්ටියක්, විශාල බෑගයක් හෝ බඩු පටියක් සහිතව බඩු පටවා නොගන්න. එබැවින් ඔබ ඵල දරන්න. ඔහුට එය අකමැතියි. අවි ආයුධ මත බර ද්රව්යයක් තබා නොගන්න. ඔබේ කම්මල් තරමක් නැමිය යුතු බවට වග බලා ගන්න. සතියකට බඩු සාප්පු සඳහා සාප්පු යාමේ දී, විවිධ පළතුරු සහ එළවළු, ගෘහ උපකරණ මෙවලම්, සැමවිටම කෙනෙකු සමඟ ව්යාපාරයට යන්න. ඔබ තනියම යන්න නම් වඩාත් අවශ්ය වන්නේ: තක්කාලි හා ඇපල් යුගල, යෝගට් සහ මස් ග්රෑම් 300 ක් පමණි. ප්රමාණවත් ආහාර වේලක්. බර බෑග් රැගෙන නොයාම උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අනුපාතය: කිලෝ ග්රෑම් 2-3 කට වඩා වැඩි නොවේ. දැන් ඔබගේ අතෙහි පවතින උපරිම බර වන්නේ කිරි පැකට් තුනකි. සුපිරි වෙළඳසැලේ රෝද මත කරත්තවල පැවැත්ම ගැන අමතක කරන්න එපා. ඔබ මුලින් ම අර්ථවත් කිසිවක් ගැනීමට අදහස් නොකළේ වුවද, ඔබ පහසුවෙන් කපුරු පෑන් හෝ ලස්සන කණ්නාඩි දැකිය හැකිය, ස්වභාවිකවම, ඔබට ගබඩාවෙන් පිටවීමට නොහැකිය. සාප්පු වැඩිද? ටැක්සිය ගන්න.