ඉතින්, ඔබට හා දරුවාට ඇති ආකල්පයට හේතු වන හානිය කුමක්ද?
- ඔවුන් ඔබව බේරා ගැනීමට ඔබව පෙලඹුවේය;
- නොමේරූ දරු උපත හෝ වේශ්යාකම ආරම්භ වේ;
- ඔබේ දරුවාට ඩිමෙන්ශියා රෝගය ඇති විය හැක.
- දරුවා ලෙඩ වෙනවා.
දැන් ඔබට හානියක් විය හැකි දේ ගැන සිතන්න. ඒ ගැන කිවහොත්, දුම්වැටි, මත්පැන් හා මත්ද්රව්යවලින් "සලාකනය" වලින් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
එය සිත්ගන්නා සුළුය. ගැබ්ගැනීමේ බියෙන් බිය නොවී මත්පැන් පවා තිබිය යුතුය. එය කුඩා ප්රමාණයක වුවද මත්පැන් තවමත් පවතී.
එතකොට අඩු ප්රසිද්ධ දේවල් ගැන.
පළමුව, ගර්භනී අවධියේදී, විවිධ ආකාරයේ ව්යායාම සහ වෙනත් ආතතිය සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ. නිදසුනක් ලෙස මෙහි ගෙන යන්න.
- Kegel සයාේනි මාේගය සඳහා අභ්යාස කරයි. මෙහි නමි - දිනකට විනාඩි 5 - 10 කට නොඅඩු වේ.
- ශ්වසන අභ්යාස. එවැනි අයකිරීම් සඳහා නියමයක් - දිනකට වඩා 5 ගුණයකින් හා දිනකට විනාඩි 10 කට නොඅඩු.
- වෙනත් ක්රීඩා බර පටවයි. විවිධ මාංශ පේශිවල පහසුවෙන් තෙහෙට්ටුව සහ ආතතිය සඳහා ප්රමාණවත්ය. මිනිත්තු 10 සිට 15 දක්වා ප්රමාණවත්ය. මෙය මෙය උපරිම වේ.
තියුණු ව්යාපාර;
- සිරුරේ බර;
- නැඹුරු ස්ථානයක සේදීම.
අනාගතයේ මව්වරුන් සඳහා පාඨමාලා හැදෑරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ, ඔබට අවශ්ය සියල්ල ඉගෙනගෙන ඔබේ ශරීරයට ඇසෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමයි.
ඔබ කලින් ලබා දුන් දේට අකමැති නම්, අද ඔබට හොඳ වෛද්යවරයෙකු හා මාතෘ නිවාසයක් තෝරා ගැනීමට ඔබට අයිතියක් ඇත.
ඔබගේ ඉරණම ගැන අනාගත පියාගේ සක්රීය දායකත්වය වනු ඇත: දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය, තෘෂ්ණාව, ඔබ සඳහා සම්බාහනය සහ තවත්.
ඔබට සුදුසු මෙනුවක් ගැන කතා කරමු.
ඕනෑම බීම වර්ගයක තේ සහ කෝපි සතියකට වඩා 1-2 වතාවක් නොවිය හැක. චිකන්, හිස් කබල් වැනි රසායනික ද්රව්ය අඩංගු නිෂ්පාදන සාමාන්යයෙන් පිරිසිදුයි. ඔවුන් විශේෂයෙන් දරුවන්ගේ ජීවිතයේ ඕනෑම වේලාවක බිය විය යුතු ය. "E" අකුරු ගොඩක් හෝ GMOs, අඩු කෘතිම නිපැයුම් ඇති භාණ්ඩ මිලට නොගන්න.
කිරි නිෂ්පාදන, මස් සහ මාළු මිත්තණියන්ගෙන් මිල දී ගනී. සාප්පු යෑම සඳහා මෙම ගම්මානවලට ඔබව ගෙන යන ලෙස ඔබේ එකම කෙනා ඔබගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. මේ නිසා, ඔබේ ආහාරයේ නැවුම්බව හා හානිකර බව සහතික විය හැකිය.
ඔබ ක්වාස් අවශ්යද? බේකරියේ සිට විශේෂ බැරල් වල ආරක්ෂිත බීමක් සොයා බලන්න.
පරිගණකයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 5 ක් හෝ පැයකට එක් වරක් හෝ ඔබට සැලකිය යුතු හානියක් නොකරනු ඇත.
අල්ට්රා සවුන්ඩ් රෝගය මුළු කාලයම තුන් වතාවක් වඩා ගර්භනී අවස්ථාවේදී කළ යුතුය. අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකට වැඩක් නැහැ. ඔබගේ පුතු හෝ දියණිය මෑත මාසවලදී සොයාගනු ලැබීම වඩා හොඳ වනු ඇති බව අපි නිගමනය කරමු. එවැනි අධ්යයනයකින් දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. එසේම ඔහුගේ විස්තරය ඡායාරූප ගත කිරීම අවශ්ය වේ. එසේ නොමැති නම් දරුවාගේ ලිංගිකත්වයට සාපේක්ෂව උපතින් පසුව රවටනු ලැබේ.
සූර්යාගාරය ගර්භණීන්ට පමණක් නොව, සෑම දෙයක්ම හානිකර වේ. ඒ නිසා, උදෑසන 11 ට හෝ 17 ට ඉර පායන දවසේ දී, එය දිගු කාලයක් නොවේ.
සිත්ගන්නා කරුණ: එංගලන්තයේ මෙම මැදිහත් වීමෙන් මැදි වයසේ කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙක් මිය යති (පිළිකා රෝග විනිශ්චය), මේ ආකාරයෙන් විනෝද වන අයයි.
ඔබට ලස්සන වීමට අවශ්ය නම්, ස්වභාවික රූපලාවණ්ය හා සුවඳ විලවුන් පමණක් භාවිතා කරන්න. එසේම, හිසකෙස් සායම් අවදානම ගැන ඔබ සැක කරනවාද, දරුවාගේ උපතෙන් පසු එය භාවිතා කරන්න.
උනන්දුව දනවන දෙයක්: විද්යාඥයන් පවසන්නේ පිළිකා රෝගීන් පිළිකා ඇති කරන බවයි.
ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය වලට හානි වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා පිරිසිදු කරන්න. මෙය වැඩ නොකරයි නම්, රබර් අත්වැසුම් භාවිතා කිරීම සහ නිතරම නැවුම් වාතය තුලට පිවිසෙන්න.
ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ කිට්ටු බැඳීමක් උපකාරවත් වන නමුත් විශේෂ ආෙරෝග්යතාවයක් නොමැති නම් පමණි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සහකරු ඔබේ පියයුරු මිටි කිරීමට ඉඩ නොතබයි: මෙය ඔබ නොමේරූ උපත පොරොන්දු වේ.
නොසැලකිලිමත් නොවන්න, ධනාත්මක හැඟීම් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, රසවත් යමක් සමඟ මුණගැසීමට උත්සාහ කරන්න.
තත්වය තුළ කාන්තාවන්ට මානසික පිපිරීම් බොහෝ විට ඇත, නමුත් melancholia වැටීමට තරම් එය හානිකර වේ. එවැනි හැසිරීම අනාගත අනාගත දරුවාගේ චරිතයට බලපානු ඇත. නිහඬ පුතකු හෝ දියණිය වෙනුවට ඔබට ක්රිපුබයි කෙනෙකු ලැබෙනු ඇත.
එබැවින්, සියල්ල පවසා ඇති පරිදි, සියලු පරීක්ෂාවන් විඳදරාගැනීම සඳහා ඔබ ඉවසිලිවන්තව හා ස්ථිරව සිටිය යුතුය. මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ හා ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව හා සතුටු වනු ඇත.