ඇත්ත වශයෙන්ම, දීර්ඝ, සුඛෝපභෝගී, ඝන, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ කහ කොළ, සහ ඔවුන්ගේම, සහ කෘතිමව වැඩි දියුණු කර නැත - ඕනෑම ගැහැණු හෝ ගැහැනියගේ අභිමානය. පිරිමි දිගු පැහැති කහ පැහැති පෙනුමක් ඇති පිරිමි පුද්ගලයින්. දිගු කෙස් දැන් ඉතා අලංකාරයි. ඔබ කොණ්ඩය දිගු සමග යන්නට අකමැති නම්, නමුත් ඔබේම කැමැත්තක් දක්වන්නේ නම්, ස්වභාවිකවම, එසේ නම්, සැබැවින්ම, ඔබේ වඩාත් ශක්තිමත් වර්ධනය පිළිබඳ ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයක් ලබාගැනීම සඳහා, ඔබ ආහාර සමඟ ශරීරය තුළට ඇතුළු වන ප්රෝටීන හා ඛනිජ වර්ග ආහාරයට ගත යුතුය. කිරි, කිරි නිෂ්පාදන, චීස්, ගෘහ චීස්, ආමන්ඩ් සහ ගෙඩි, ධාන්ය වර්ග, නැවුම් එළවළු වැනි ආහාර නිෂ්පාදනවලින් ඔබට ඒවා සොයා ගත හැකිය.
ඔබේ කොණ්ඩේ වර්ධනය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සංවර්ධනය සඳහා පහත සඳහන් ආහාර ප්රයෝජනවත් වේ: හරිත එළවළු, පළතුරු, මී පැණි, ධාන්ය වර්ග, ප්රරෝහණය කරන ලද තිරිඟු ධාන්ය. මෙම නිෂ්පාදන සියල්ල ඇතුළත සිට ඔබේ කොණ්ඩය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
ඔබේ ආහාර වේලට කොලෙස්ටරෝල්වලින් පොහොසත් ආහාර වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබේ සම සහ හිස නිරෝගීව තබා ගන්න. කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්යයෙන් සත්ව මස්වල දක්නට ලැබේ. එහෙයින් නිර්මාංශ ආහාර, මසුන් කෑම හෝ සෝයා බෝංචි සහ අමු එළවළු අනුගමනය කිරීම වඩාත් හොඳය. හොඳ යුවලක් හෝ රවුම් කේක් සඳහා ආහාර හොඳට පිසිනු ඇත, එවැනි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පමණක් ඔබේ හිසකෙස් සඳහා පමණක් නොව, ශරීරයේ ශක්තිය ශක්තිමත් වනු ඇත, ආහාර ජීර්ණ අවයව වලට ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇත.
හිසකෙස් වල හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සහ හිසකෙස් වර්ධනයේ ක්රමානුකූලව වේගවත් කිරීම සඳහා හිසකෙස් සහ සිරුරේ තෙතමනය තබා ගැනීම සඳහා දිනකට වතුර වීදුරු 12 ක් හෝ 12 ක් පමණ පරිභෝජනය කළ යුතුය. හොඳ ඛනිජ හෝ පිරිසිදු ජලය බොන්න. ශක්තිමත් කෝපි හා තේ අපතේ නොයන්න, සම සහ කොණ්ඩයේ තත්ත්වය අහිතකර ලෙස බලපායි.
ඔබේ හිසකෙස් වේගවත් වර්ධනය සඳහා අත්යවශ්ය මේද අම්ල සාමාන්යයෙන් මස් මාළු (සැමන් සහ ටූනා), ලෝසින් තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල්, වට්ටක්කා හා තල ඇට වල සොයා ගත හැකිය. මෙම නිෂ්පාදන ඔබගේ ආහාරයට එකතු කිරීම ඔබගේ ශරීරයේ සෞඛ්යයට සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්යය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
විටමින් B (B) හි පොහොසත් ආහාර අවශ්යයි. විටමින් (B) හතු සහ වට්ටක්කා තුළ පවතී.
විටමින් (C) හොඳ හිසකෙස් වර්ධකයක්ද වේ. විටමින් (C) තක්කාලි, දෙහි ගෙඩි වලින් සොයා ගනී.
කොණ්ඩය වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා ඔබ විටමින් (ඊ) ගත යුතුය. විටමින් (ඊ) එළවළු හා ඔලිව් තෙල් සහ තිරිඟු ආසාදනය පොහොසත් වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න කෙස් වර්ධනය සඳහා ඉතා ඵලදායී ප්රතිකාර පහත දැක්වෙන පුදුම වට්ටෝරුව: ඔලිව් තෙල් එක් tablespoon සමග සහ එක් විටමින් ඊ තෙල් තෙල් එකට එක් 1 බිත්තර කහ මදය මිශ්ර. ඔබ මෙම අමුද්රව්ය සංයෝජනය කළ පසු විනාඩි 10 ක සම්බාහනයකින් කෙමෙන් කෙලින්ම මෙම මිශ්රණය යොදන්න, පසුව ඔබේ හිසකෙස් විවේකයක් ලබා ගත යුතුය. ඊට පස්සේ, හිසකෙස් කොන්ඩේ සෝදා ගන්න, පසුව කොණ්ඩය තෙතමනය සඳහා ඕනෑම තෙතමනය සහිත බාල්දියක් යොදන්න, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් මිනිත්තු 1-2 විනාඩි ඔබේ හිසකෙස් මත ඔබේ බාත්රාව තබන්න. ඊට පස්සේ, වියළි කෙස් ස්වභාවිකව (කෙස් වියලුමක් භාවිතා නොකර)!
හිසකෙස් සඳහා නිර්දේශිත ප්රතිකාර කැස්ටර් තෙල් හා ආමන්ඩ් තෙල් මිශ්ර කරයි. ඔබේ මිශ්රණයේ මෙම මිශ්රණය මද්යසාරය නිතරම අවශ්ය වේ. මෙම ක්රියාවලිය ශක්තිමත් කෙස් අවුට් පෙති වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා පුදුම ක්රියා කරනු ඇත.
බර්ඩ්ක් තෙල් වලින් අඩු ඵලදායී ආවරණයක් නොවේ. බර්ඩ්ක් තෙල්, විටමින් ඊ පහතට සමග මිශ්ර කළ හැකිය. l. විටමින් B6, හිස මත මෙම මිශ්රණය යොදන්න සහ පැය 1 සඳහා තබා, පසුව ෂැම්පූ සමග සෝදා.
ඔවුන් කියනවා, හිස කෙස්වල වර්ධනය, මුහුදු බැකන් ඔයිල් පුදුම හිතෙන. Blondes එය භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳයි, එය පැහැදිලි හිසකෙස් වල කහ පැහැය නිසා, නමුත් brunettes - එය හොඳින් ගැලපේ. මුහුදේ වැල් තෙල් තෙල් හිසකෙස් සහ සම්බාහනය සම්බාහනය සඳහා මිනිත්තුවකට විනාඩි 7 ක් යොදා ගැනේ. ඉන්පසු ඔබේ හිස මත උණුසුම් වැස්ම හෝ තුවායක් දමන්න. මෙම ආවරණ පැය 1 ක් සඳහා හිසකෙස් තබා ගත යුතුය, පසුව උණුසුම් ජලය සහ ෂැම්පූ සමග මෙයට පිළියමක්. මෙම ක්රමය, සමහර ගැහැණු ළමුන්ට අනුව, සතියකට වරක් සතියකට වරක් භාවිතා කරන විට කෙස් වර්ධනයක් දිනකට 3cm දක්වා වේගවත් කිරීමට හැකි වේ.
එසේම, කුඩු fanugreek 1 තේ හැන්දක, 1 ෆොස්ෆේට් භාවිතා කරන්න. ගම්මිරිස් කුඩු, පොල් කිරි පිටි කෝප්පයක්. ඔවුන් එකට මිශ්ර, සමජාතීය ස්කන්ධයක් බවට පරිවර්තනය කර පසුව ස්කැප් සඳහා මිශ්රණයක් යොදන්න. හිස කෙස්වලට කෙලින්ම මෙම ආවරණ යොදන්න. හිසකෙස් මුල්වලට පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. පැය 2 ක් සඳහා කොණ්ඩය මත මෙම මිශ්රණය තබන්න, ෂැම්පූ සමග මෙයට පිළියමක්. එවිට මිනිත්තු 2 ක් මිනිත්තු හිසකෙස්වලින් හිසකෙස් කෙඳි ලිහිසි කරන්න, නැවත වරක් සේදීම හා තුවායක් සහිතව හිසකෙස් කොළ වියළන්න (හිසකෙස් නොපවතින්න) මෙම බලපෑම මවිතකරයි! ඔබේ කොණ්ඩය සියුම් හා සැහැල්ලු වනු ඇත, ඔවුන්ගේ වර්ධනය පහසු වනු ඇත.
හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට, හිසකෙස් සවිමත් පෙනුමක් ලබා දීම නිසා හිසකෙස් සෑදීමේ කැමැත්තෙන් ඔබව ගලවා ගැනීමට සරල ක්රම වේ. එසේම එවැනි හිසකේ සත්කාරයක් හිස මත හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වනු ඇත. සති දෙකක් ඇතුළත ප්රතිඵල ඔබට දැකගත හැකිය. මතක තියාගන්න! හොඳ ප්රතිඵල අත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සියලු ඉඟි අනුගමනය කිරීම සඳහා ඔබ ස්ථාවර හා ඉවසිය යුතු ය. හිසකෙස් රැකවරණය ඉතා වැදගත් නිවරැදි බවකි. ඔබේ හිසකෙස් සහ සිරුරේ අලංකාරය, ඔබේ සෞඛ්යය ඔබේ අතෙහි තිබේ!