ආදරය රඳාපවතින සාම්ප්රදායික අනුවාදය - ගැහැණු හෝ ගැහැණු ළමයෙක් සම්බන්ධතාවක් අවසන් කිරීමට අවශ්ය වුවද, එය කළ නොහැකිය. එය සිදු වුවද, ජීවිතයට කිසිම අර්ථයක් අහිමි වී ඇති අතර ප්රීතිමත් දිවා කාලයේ දී දුක්ඛිත පැවැත්මක් පැමිණේ.
පහත දැක්වෙන්නේ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු මත රඳාපැවතක් දක්වන බවය.
- ජීවිතයේ මානසික අවපීඩනය, නිරන්තර මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා කරනු ලබන අතර සෑම දෙයක්ම හිස් හා අනවශ්ය බව පෙනේ.
- ඔබේ ආත්මය සහකරු හෝ සහකාරිය පරමාදර්ශී කිරීමට ඔබ පටන් ගනී.
- සබඳතා ඔබ ප්රීතියට පත් නොකරයි, නමුත් ඒවා බිඳ දැමීම ප්රමාණවත් නොවේ.
- ප්රේමය නිතරම වෛරයෙන් හා අනෙක් අතට ප්රතිස්ථාපනය කරයි.
- ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම ඔබගේ ආදරණිය කෙනා සඳහා නියත වශයෙන්ම පවතී;
- පැරණි බැඳීම් හා මිතුරන් අතීතයේ ය.
බොහෝ විට හැඟීම්බරව රඳා පවතින්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතාවක් සමඟ බාධා කිරීමයි. මන්ද ඔබේ සහකරුට අතිශයින්ම ප්රේමයක් සහ ඔබේ අතිවිශේෂ අවධානය අවශ්ය නොවේ. හවුල්කරුවෙකු මත යැපෙන පුද්ගලයෙකු මෙය තේරුම් නොගත හැකි අතර ඔහුගේ දෙවැනි භාගය සතුටු කිරීමට සෑම තැනකම උත්සාහ කරන්න.
සාමාන්යයෙන් එවැනි හැඟීම්වලට ඇබ්බැහි වීම ගැහැණු ළමයින්ට යටත් විය හැකි අතර, ඇතැම් පිරිමින්ට මෙම රෝගයට යටින් අඩු අයුරක් නොපවතින අතර, මානසික අවපීඩනය, වෙනත් රෝග, ශරීරයේ දුර්වල වීම, ආදරය කරන පුද්ගලයා මත යැපීමකින් පසුව පෙනී සිටින ගැටළු ගණනාවකින් නොවේ.
රඳා පවතින්නේ කොහෙන්ද?
අනිත් අයට වඩා ඇබ්බැහි වීම් වලට ඇබ්බැහි වූ අය සිටින. මෙය සම්බන්ධ වන්නේ ඇයි?
රඳා පැවතීමට ඇබ්බැහිවීම සෑහෙන වේ. සාමාන්යයෙන් එය අවුරුදු එකහමාරක්. අවට ලෝකය හා ඔහු වටා සිටින ජනතාව සමඟ ඔහුගේ වැඩිදුර අන්තර්ක්රියා කටයුතු සිදු කළ යුත්තේ කෙසේද යන්න පිලිබඳව මනෝවිද්යාඥයින්ගේ මතය වන්නේ මේ අවධියේය. දරුවන්ට මේ ලෝකය නිර්මාණය කිරීම සඳහා උපරිම උත්සහයකි. පෝෂණය හා ශරීර සැනසිල්ල, සන්නිවේදනය, හැඟීම් සහ සහයෝගය සහ ආදරය යන සියළුම අවශ්යතා සපුරාලනු ඇත. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ දරුවාට යමක් නොමැති නම්, ඔහු ජීවිත කාලය සඳහා කුසගින්න ආරම්භ වේ. බොහෝ විට, බොහෝ වරප්රසාදලාභී පවුල්වල පවා, දරුවාගේ අවශ්යතාවන් ඉක්මනින් ඉටු නොකෙරෙන කාරණයට දරුවා මුහුණ දෙයි.
එවන් හවුල්කරුවෙකු තම ළමා කාලය තුළ තමාට නොමැති දේ ඔහුට ලබා දිය හැකි සියළුම ජීවිතයක් සොයා ගනු ඇත. එනම්, නිසැකවම ආදරය සහ අවබෝධය, ස්වාධීනව අනුමාන කිරීම, අපේක්ෂාවන්, ආශාවන් ඉටු කිරීම වැනි දේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය කළ නොහැකි ය. ප්රබලතම ප්රේමයේ පවා නපුරුකමට හැරවීමට හැකියාවක් ඇති කෝපය හා බලාපොරොත්තු සුන්වීමයි.
කුමක් කිරීමටද, රඳා පවතින්නේද?
මානසික අක්රමිකතාවන් වළක්වා ගැනීමට උපකාර වන ක්රම ගැන ඔබ කතා කිරීමට පෙර, එක් සුවිශේෂී කරුණකට අවධානය යොමු කිරීම වටී.
එවැනි රෝගයකට සමාව දීමට අතිශය දුෂ්කර වුවද, මානසික යැපීම භෞතිකව වඩා බෙහෙවින් අසීරු වන අතර, එවැනි තත්වයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි පුද්ගලයෙකුට එය තව දුරටත් නොලැබේ.
සියලු සම්බන්ධතා මකන්න
චිත්තවේගාත්මක ලෙස රඳා පවතින්නේ රෝගයක් වන අතර එහි මූලික හේතුව ඉවත් කිරීමෙන් පසුව ඕනෑම රෝගයක් සුව කළ හැකි බව අපි දනිමු. දුක් වේදනා උල්පත ඉවත් කළ ඔවුහු දුක් වේදනා නතර කළහ. සමුගැනීමේ දුර්ලභ දිනය, ඇමතුම්, ලිංගික හැසිරීම්, විවිධ සමාජ ජාල සහ ලිපි හුවමාරු කිරීමේ ලිපි කිසිවක් නැත. සියලුම සම්බන්ධතා මකා දැමිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ දුක්ගැනවිලි පිළිබඳ දුක් විඳීම අවම වශයෙන් තවත් මාසයක් ගත වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සතියක් ඇතුළත වේදනාව ඉවත් කිරීමට බලාපොරොත්තු නොවිය යුතුය. බොහෝ දුරට, ඔබ සැලකිය යුතු ලෙස වඩාත් නරක අතට හැරවීමට ඔබට අවශ්යයි.
රසවත් ක්රියාකාරකම් සමඟ ඔබ අල්ලා ගන්න
ඔබ ඕනෑම විනෝදාංශයක් සඳහා කැප කළ හැකිය. ප්රධාන වශයෙන් එය ඔබගේ කාලය නාස්ති වන අතර ඔබේ සිතුවිලි පමණි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී අනුවර්තනය වීම ඉතා වැදගත්ය. මන්ද, පළමු දවස්වලදී, යමක් කිරීමට බල කිරීම අවශ්ය වේ.
මනෝවිද්යාත්මක උපකාරය
සමහර විට වෘත්තීය මනෝ විද්යාඥයකුගේ මැදිහත්වීම අවශ්ය විය හැකිය. වේදනාකාරී බැඳීම්වල පෙනුම හේතුකොටගෙන ගැඹුරින් හෘදයේ ස්පර්ශයක් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණද, ඔවුන් දුර්ලභ ළමා කාලය තුල ඔවුන්ගේ සම්භවය ලබාගත හැකි අතර, වඩාත් චිත්තවේගීය ලෙස යැපෙන පුද්ගලයන් අවධානය යොමු නොවී, සෙනෙහස නොලබන සහ අවශ්යතා සපුරා නොමැති අය වේ.
එහෙත් තවමත් ඔබ ඔබේ අවධානය දිනා ගත හැකි වන අතර, ඔබේ තත්ත්වය ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබගේ හැඟීම් හා ආශාවන්ට ප්රමාණවත් ප්රතිචාර දැක්වීමට ඉගෙන ගන්න.
- හවුල්කරු සමඟ ඔබේ සම්බන්ධය සිතන්න. ඇය මොන වගේද? මොකක්ද එය: ඇර, නූල්, රැහැන, කිරණ?
- මෙම සම්බන්ධය මානසිකව බිඳ දමන්න.
- ඔබ දුක් විඳ ඇති ආකාරය තේරුම් ගන්න - එනම්, මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ පැවැත්ම කෙතරම් ලාභදායී වූයේ ද යන්නයි. ප්රතිලාභ භෞතික සහ චිත්තවේගීය දෙයකි.
- ඔබ මේ සියල්ලම සතු බව සිතන්න. වෙන කොහෙන්ද ඔබ සොයා ගත හැකිද? අවම වශයෙන් මූලාශ්ර තුනක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- දැන්, මානසිකව මෙම පරමාදර්ශී රූපය ඔබටම එක් කර ගන්න. ඔබගේ ආදරණීයයා සමඟ සම්බන්ධ වූ එකම සම්බන්ධතාවය භාවිතා කරන්න. ඔබේ නඩුවෙහි මෙය රතු නූලක් නම්, මෙහි සෑම දෙයක්ම සමාන විය යුතුය.
- ඔබේ නව මාර්ගය සමඟ සම්බන්ධ වන්න. මේ සියලු සම්පත් සම්භාරය අන් අය සමග බෙදා හදා ගන්නා ආකාරය දැන ගන්න. මේ මගින් නව අවස්ථා සමග සන්නිවේදනය ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
- ඔබේ නව ලක්ෂණයන් භාවිතා කළ හැකි ස්ථානය ගැන සිතන්න. ඔබේ ජීවිතයට සිදු වන වෙනස්කම් මොනවාද? මේ සඳහා ඔබ මොනවද කරන්නේ? මෙම සම්බන්ධතාවය ඇමුණුම් වස්තුව සමඟ ඔබගේ සම්බන්ධතාවය වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?
- හවුල්කරුවෙකු නොමැතිව ඔබේ අනාගතය සැලසුම් කරන්න. සිදුවීම් වර්ධනය සඳහා වෙනත් විකල්ප ගැන සෑම විටම සලකා බලන්න.
රඳා පැවතීම අවිනිශ්චිත වන විට, ස්නායු සහ හැසිරවීම ඔබ පසුපස ලුහුබඳිනු ඇත. වේදනාව සහ ආශාවන් අතුරුදහන් වීම, දුක නැතිවීම, කාංසාව, නින්දාව, මානසික අවපීඩනය හා ආක්රමණශීලීත්වය නොමැතිව, සැබෑ ආදරය සඳහා බොහෝ ඉඩක් නිදහස් වේ.