ලෞකිකත්වය, පුද්ගලයාගේ භෞතික ගුණය ලෙස

ලෞකිකත්වය යනු පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික ගුණාංගය ලෙස සැලකිය හැකිය. නව චලනයන් ක්රියාවට නැංවීමේ සාර්ථකත්වය සහ සමස්ත මෝටර් වාහන ක්රියාකාරිත්වයේ ඵලදායීත්වය තීරණය කරයි. චිත්තාකර්ෂණීයත්වය ඕනෑම කාන්තාවක් ආකර්ෂණීය බව, සුවිශේෂී elegance හා ආකර්ෂණය ලබා දෙයි. කර්කශත්වය තීරණය කරන්නේ කුමක් ද? ඕනෑම ව්යායාමයක් භාවිතයෙන් පුද්ගලයෙකුට මෙම ශාරීරික ගුණය වර්ධනය කළ හැකිද?

ස්ථීරත්වය මැනවින් පිළිබිඹු වන්නේ, සුමට හා නිරවද්ය චලන සිදු කිරීම සඳහා අවශ්ය සංකීර්ණ මානසික ක්රියාවලීන්ගේ සම්පූර්ණ විවිධත්වය මතය. ශ්රවණ, දෘෂ සහ වාචික විශ්ලේෂකයින්ගේ සහ පේශි පද්ධතියක් නොමැතිව මෙම ශාරීරික ගුණය සිතාගත නොහැකිය. ලෞකිකත්වය බොහෝ දුරට පුද්ගලයෙකුගේ සහ ඔහුගේ ආතතියේ වේගයේ හා ශක්තිය මත රඳා පවතී.

සෞන්දර්යාත්මක වටිනාකමට අමතරව, ලස්සන හා විශ්වාසවන්ත පෙනුමක් ඇති ඕනෑම කාන්තාවක් සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර විවිධ වෘත්තීය ක්රියාකාරකම් වල සාර්ථක කාර්යයන් සඳහා හුරුබුහුටි ප්රයෝජනවත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, අතින් යතුරු පැදීමේ ව්යාපාරයේ නිරවද්යතාවය සහ නිවැරදිව පරිගණක පරිගණකයේ යතුරු පුවරුව පිටුපස කාර්යාලීය කටයුතු සඳහා අවශ්ය ගුණාංගයන් වේ.

කිසියම් ව්යායාමයක ආධාරයෙන් කෙනෙකුගේ භෞතික ගුණාංගය ලෙස හැඩගැසිය හැකිය. මෙම ගුණාත්මකභාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා, සමහර අභ්යාස භාවිතා කරනු ලබන්නේ, පෙර නොවූ මූලික අංගයන් සමඟ ව්යාපාර ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ය. මුළු ශරීරයේ සහ එහි එක් එක් කොටස්වල විවිධ ව්යාපාරවල ප්රතිනිෂ්පාදනයේ නිරවද්යතාව පුහුණු කිරීම සඳහා කළ හැකි ව්යායාම සඳහා ව්යායාම සඳහා උදාහරණයක් සලකා බැලිය හැක. ස්ථාවර හෝ චලනය වන ඉලක්කයක් තුළ ඕනෑම වස්තුවකට වැටීමේ නිරවද්යතාවය; ගතික සහ ස්ථිතික සමතුලිතතාවයන් සාක්ෂාත් කර ගැනීම; වේගයෙන් වෙනස්වන තත්ත්වයක් තුළ ව්යාපාරයේ වඩාත් ප්රශස්ත විකල්පය තෝරා ගැනීම; විවිධ ආරම්භක ලක්ෂ්ය භාවිතා කරමින් භෞතික අභ්යාස. ක්රිඩාව, වොලිබෝල්, විශාල හා කුඩා ටෙනිස් වැනි ක්රීඩා වැනි ක්රීඩා වැනි දක්ෂතා දියුණු කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයක්.

විශේෂිත අවධානයක් යොමු කිරීම සඳහා විශේෂ අභ්යාස ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වහාම ඔබගේ පුහුණුකරු පුහුණුකරු විසින් මෙම ව්යාපාරවල මූලික ක්රියාකාරිත්වය පිළිබිඹු කළ යුතුය. චලන ක්රියාවලීන්ගේ නිවැරදි අනුවාදය ප්රදර්ශනය කිරීම පිළිබඳව සැලකිලිමත් ලෙස බැලීම මගින් ශාරීරික අභ්යාසවල දී සවිඥානක කාර්යභාරය වැඩි කිරීමට හැකි වේ. චලන ක්රියාකාරිත්වය මිනිසෙකුගේ ක්රිත්තාවේ අඩුවක් නොමැති නිසා බොහෝ දුරට වැරදිසහගත විය හැකිය. නමුත් එන්ජින් ක්රියාකාරිත්වයේ අවශ්ය අංග පිළිබඳ වැරදි මූලද්රව්යයක් හෝ මෙම මූලද්රව්යයන්ගේ අනුක්රමණය වැරදි ලෙස මතක තබා ගැනීම නිසා. ඇතැම් විට පුහුණුකරුගේ වාචික පැහැදිලි කිරීම් අනුසාරයෙන් ඔබට කාර්යබහුලත්වය සඳහා ශාරීරික ව්යායාමවල දී වඩාත් වේගවත් කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.

කාර්යබහුලත්වය පරිපූර්ණත්වය අඛණ්ඩ සහ අඛණ්ඩ ක්රියාවලියක් විය යුතුය. පෞරුෂය වර්ධනය සඳහා හොඳම ව්යායාම පන්තියේ ආරම්භක කොටස. ව්යායාම් කළ ව්යායාම අතර ඇති වන බෙදීම් මිනිස් සිරුර සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්වයට පත් කළ යුතුය. වෙනත් පාඩමක දී, ඔබට එවැනි අභ්යාස වල කුඩා ප්රමාණයක් භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ පුහුණු කිරීමේ සමස්ත ක්රමයේ දී ඒවා භාවිතා කළ යුතුය.

ඔබේ කාර්යබහුලභාවය තවමත් ඉතා සුවිශේෂී බව ඔබ දන්වා සිටිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයකු ජිම්නාස්ටික් ව්යායාම කරමින් සිටියදී ඉතා හොඳ කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති අතර, ඒ අතරම පිහිනුම් කටයුතුවලදී මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් වලදී සම්පූර්ණයෙන්ම දුර්වල විය යුතුය. එබැවින්, එක් එක් වෙනම චලිතය ප්රගුණ කිරීම සඳහා විශේෂ පුහුණුවක් අවශ්ය වේ.