සන්ධ්යාය චාරිත්රයකි
වියළි සම සමග පිරිසිදු කිරීම නිර්දේශ කරන්නේ සවස පමණි. රාත්රියේදී මුදා හරින ලද මේද සමේ මතුපිටට එකතු වී උදෑසන සෝදා පිරිසිදු කරයි. මළ සිරුරු ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රියා පටිපාටි ක්රියා කිරීම නොකළ යුතුය. සමේ කෘතිම ටාන්, රූපලාවන්ය ආලේපන ද්රවයන් භාවිතා කිරීම මෙන්ම මත්පැන් අධික ප්රතිශතයක් අඩංගු වන විශේෂිත සූදානම නිර්දේශ නොකරයි.
සම සවිමත් විය
කලාතුරකිනි, නමුත් මෙය ද සිදු වේ: ආහාර වේල පළමු සතියෙන් පසු සාමාන්ය හෝ සංයුක්ත skin එක විට තෙල් බවට පත් වේ. සියල්ලට ම, ලිංගික හෝමෝන (ටෙස්ටොස්ටෝරන්) වැඩි වීම සහ සෛල ග්රන්ථි ග්රන්ථි ග්රාහකයින්ගේ වැඩි අවධානයක් දැක්වීම පිළිබඳ සාරවත් ග්රන්ථි වල වැඩිවීම වේ. එහෙත් මෙහි පරාරෝපණය: අධික තෙල් නිෂ්පාදනය හා කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර, මත්පැන්, තෙල් සහිත කීම්, විවිධ රූපලාවන්ය ආලේප සහ ඉමල්සි භාවිතය වැනි බහුලවම නිපදවන නිස්සාර නිෂ්පාදනයයි. නමුත් කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල ආහාර බහුල ආහාර ඔබේ නඩුව තුළ බැහැර කර ඇත: ඔබ ආහාර වේලක් වේ.
ෂෙවලුරා
කෙස් වර්ග කෙලින්ම සමේ වර්ගයයි. අඩු කැලරි හා අඩු මේද ආහාර වලින් හිසකෙස් ද විය හැක: සාමාන්යයෙන් ඔවුන් තෙල් හෝ වියළි බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය. හිසකෙස් වර්ගය අනුව වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ.
වියළි හා හිරු කොණ්ඩය
ඔබට වියළි හා හිස් කොණ්ඩයක් තිබේ නම්, දින 5 කින් 1 වරක් පමණක් නොව හිසරුරු කිරීමේ ෂැම්පු වලින් පමණක් ඔබේ හිස සෝදාගත යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි, කොලජීන්, එළවළු තෙල්, ස්වාභාවික ග්ලුකෝසයිඩ්, එහි සංයුතිය තුළ ඇති පොලිසසරීස් සොයාගන්න. කෙස් උණු වතුරෙන් සෝදා ගත යුතු නැත. නිරන්තරයෙන් මෘදුකැවිලි, කීම් භාවිතා කරන්න. එක් සේදීම පසු, ඖෂධීය පැටව් සමග මෙයට පිළියමක්. වියළි කෙස් සඳහා විශේෂ අප්ඩේට් කිරීම මගින් මෘදු, ප්රත්යාස්ථතා සහ බැබළීමක් ලබා දෙනු ඇත. සූර්යයා භාවිතා කරන විට, UV ආරක්ෂණය සහිත විශේෂිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
සුදුමැලි කෙස්
තෙල ඇත්තටම කෙස්ගසක් නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය, නමුත් ඔබේ නඩුව තුළ ඔබේ නඩුවේ දිනපතා හෝ අවම වශයෙන් සෑම දිනකම මෘදු ෂැම්පු සමග වඩා හොඳයි. සතියකට වරක්, සීනි කෙස් සඳහා විශේෂ ෂැම්පු භාවිතා කරන්න. හොඳම මාස්ක් සෑම සතියකට වරක්ම වඩා වරක් සිදු නොවේ. සතියකට දෙවරකට වඩා වැඩි කොණ්ඩා භාජනයක් සමග හිසකෙස් දැමීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර, වියළීම සඳහා සෑම විටම සර්පිලාකාරයේ අවම උෂ්ණත්වය පමණක් භාවිතා කරන්න.
සංයුක්ත කොණ්ඩය වර්ගය
හිසකෙස් සෝදා ගැනීම සඳහා මෘදු ෂැම්පූ 2 වතාවක් සතියකට වරක් නිර්දේශ කර ඇත. නමුත් සතියකට වරක්, තෙල් සහිත කෙස් සඳහා ෂැම්පූ භාවිතා කළ යුතුය. වියළි ඉඟි සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. මුහුණු ආවරණ, කීම් සහ විශේෂ මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණ නිෂ්පාදන. සේදීමෙන් පසු ඔබේ කොණ්ඩය සේදීම සඳහා ඖෂධීය පැටව් යොදා පිළියෙල කර ගන්න. නිගමනය: නිශ්චිත හෝර්මෝන අසමත්වීමක් සිදු වූ අතර සමට ආතතිය අත්විඳීමට පටන් ගත්තේය. සුවඳ විලවුන් අනිසි භාවිතය හේතුවෙන් මෙම බලපෑම තීව්ර වී තිබේ. මේ අවස්ථාවේ දී, ප්රධාන දෙයක් - සමම අවස්ථාවේදී සම ආරක්ෂණ වැඩසටහනක් අවශ්ය බව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා කාලයත් සමග. ඒ නිසා, ඔබ සඳහා ආලේපන මිලදී ගැනීමේ දී, ප්රවේශම් වන්න, ලේබලය කියවන්න. හොඳ බලපෑමක් වන්නේ ලිලියන් සහ සිලිසිලික් අම්ලය සමග ටොනික්. ඔවුන් විසුරුවා හරිනු ලබන්නේ පමණක් නොව, සමෙහිමිනුත් සමේ සුවඳයි. ඔබ පිපිරීම් හා උණ්ඩුකීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි නම් වෘත්තීය උපකාර අවශ්ය වේ. සාලය හෝ රූපලාවණ්ය සායනයේ වෛද්යවරයෙකු වන ඩර්මැටිකොමීට විද්යාඥයා ඔබගේ ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, එය නිවැරදිව සැලකිලිමත් වන අතර, උල්කාඩ් පවුඩර් හෝ ලේසර් නිර්දේශ කරයි. සෑම ක්රියාවලියක්ම ප්රබල ලෙස චිකිත්සක සහ රූපලාවන ආචරණ වේ. අපේ හොඳම නිර්දේශයට ස්තුතිවන්ත වන්න, බර අඩු කිරීමෙන් පසුව සමෙහි ගැටළු ඇති නොවේ.