නීතියක් ලෙස, සීතල පෙනුම සඳහා හේතු වන හේතුකාරකයක් වන්නේ, නාසොෆ්ටින්ග්ස් හි අඩු ශ්වසන උෂ්ණත්වයේ පටු සෛල පටකයේ මානව රුධිර නාල, එමගින් ශ්වසන පද්ධතියේ රුධිර ප්රවාහය උග්ර කරයි. එමනිසා, වෛරස් සෛල පටලය ශරීරය තුලට ගෙන යාම පහසුය. ආසාදිත සෛල මිය යන අතර, මෙම හානියට පත් මතුපිටින් බැක්ටීරියා ආසාදනය ආරම්භ වේ. සීතල වාෂ්ප බලපෑම යටතේ උෂ්ණත්වය ඇති පුද්ගලයා ප්රතිවිරුද්ධ චිත්රයක් වර්ධනය කරයි: මෙම භාජන මුලින් පටු විය යුතු අතර, පසුව වෛරසය සිරුරට ඇතුළු වීම වැළැක්වීම, තියුනු ලෙස ව්යාප්ත වේ.
කල්ක්රියාවක් ඇති වීමට බය වෙන්න අවශ්ය නැති අතර, ජීවියෙකු මත නිතිපතා, නිත්ය හා ප්රමාණවත් බර පැටවීම සඳහා ඕනෑම වයසක සිට ආරම්භ කළ හැකිය. එමෙන්ම දරුවා සඳහා දෙමාපියන්ගේ පෞද්ගලික ආදර්ශයද අනිවාර්ය වේ.
උපතින්ම බිළිඳකුගේ ශරීරයේ ආලේපනය කිරීමේදී, ඔහු සමඟ එය කළ යුතු ය. අනාගතයේ දී වැඩිහිටියන් නොසිටි නිසා මෙම ක්රියා පටිපාටීන්ගෙන් ළමයින්ට ප්රතික්ෂේප කිරීමක් නැත.
දරුවන්ට විනෝද වීමට සීතල වතුර වත් කර ඉදිරියට කරගෙන යාමට අවශ්යයි. දරුවා ප්රීතිමත් ලෙස උතුරේ ධ්රැවයේ හෝ ධූම පාටින් සන්සන්දනය කර, සීතල වතුරෙන් නැංගුරම් ගනිති. වැස්සෙන් වැසුණු වැසි යට සිට නැගිටින්න, සියල්ලන්ම වර්ධනය වන අතර, ඔහු සමඟ සංසුන් හා ගීත රචනා සමග ගීත ගායනා කරති.
වැඩිහිටි දරුවන් දැනටමත් තමන්ගේ තීරණවලට වඩා ස්වාධීනව කටයුතු කරති. ඒ නිසා දරුවා මත නොයන්න, නමුත් ඔහුගේ සෞඛ්යය සඳහා දැඩි ලෙස හිරකිරීමේ අවශ්යතාවය සහ ඔහුගේ අවශ්යතාවයන් පැහැදිලි කිරීම සඳහා ඔහුගේම ආදර්ශයෙන් වචන සනාථ කිරීම සඳහා උත්සාහ කරන්න.
මෙය අවලස්සන කිරීම, එය මෙය සීතල වතුර සමග කෙටිකාලීනව පැසවීමක් පමණක් නොවේ, මැනුම් සූර්ය හා වාතාශ්රය. මෙම තීරණය ගැනීමේදී, ජීවන රටාව සක්රිය හා ස්වාභාවික එකක් බවට පත් කිරීම, වර්තමාන පුද්ගලයාගේ ජීවිතයට පහසුකම් සපයන "හානිකරතාව" සීමා කිරීම සඳහා සීමිත සම්බන්ධතා සපයයි - රූපවාහිනී කට්ටලයක්, විදුලි කාන්දුවක්, බලශක්ති පිරිවැය ඉක්මවා යාම. දිනපතා චර්යාව වෙනස් කිරීම, පුහුණුව අඩු කිරීම මගින් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීම, ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා ඕනෑම කාලගුණයක් මත එළිමහනේ වැඩිපුර කාලය ගත කිරීම පිණිස, ආහාර, නින්ද, ඇඳුම්, ඔවුන්ගේ ඇඳුම් ගැන සිතා බලන්න.
මේ අවට පරිසරයට හැඩගැසීමට පටන් ගෙන ඇත්තේ මෙම ජීවන රටාව කරා යාමේදී ය. මෙම තර්කානුකූල ප්රතිවිපාකය ජීවියෙකුගේ ප්රතිරෝධය වැඩි වීම, රෝගයේ උෂ්ණත්වය සහ දරුණුකම අඩු වීමක් වනු ඇත.
මිනිසා උපතින්ම අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වයන්ට අනුගත විය හැකි ආරම්භයේ සිටම ඉපදෙයි. නමුත් මෙම තත්වයන් ඉවත් කිරීම (මහල් නිවාසයේ ස්ථාවර හා සැපපහසු වායු උෂ්ණත්වය, උණුසුම් ජලය, වන්ධ්යා ආහාර, කෙටුම්පත් නොමැති වීම), අනවශ්ය අනුගතවීම් යාන්ත්රණය අනවශ්ය ලෙස අහිමි වේ. එබැවින්, අහිතකර තත්ත්වයන් ඇති වන විට ශරීරයට ඔවුන් හුරු පුරුදු නැත, වෛරස් වලට අහිතකර බලපෑම්වලට නිරාවරණය වේ.
එමනිසා, උපත ලබන ළදරුවකු රැකබලා ගැනීම, මෙම ස්වභාවික අනුගතවීම් යාන්ත්රණය නැති වී යයි. දරුවා අන්තවාදී ක්රියාවන්ට නිරාවරණය ආරම්භ කිරීම අවශ්ය නොවේ - අයිස් කුහරය තුල සැඟවෙන්නට, හිම පතනයෙන් ඇවිදීමෙන්, ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වැඩිකිරීම, ක්රීඩාව ආරම්භ කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ, දහඩිය නොපැමිණීම, නිවැරදිව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර මාරු කිරීමට, සැබෑ බලශක්ති පිරිවැය සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඔහු කැමති නැති නම් දරුවා පෝෂණය නොකරන්න)
ක්රීඩා වලින් ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. උදෑසන ඕනෑම කාලගුණයක් තුල, නිවස වටා ධාවනය කිරීම, ව්යායාම සහ නිවසේ සිට ක්රියාත්මක වන්න - ජල ක්රියාපටිපාටි: උණුසුම සමඟ ආරම්භයෙන් සීතල වතුර වත් හෝ විස්ටීරියා වැස්සක් වත් කරන්න.
ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබ තීරණය කර ඇත්නම්, එවිට ඔබේ අභිප්රායන් අත් නොහරින්න. මන්ද, මේ අවස්ථාවේදී ඔබට ක්රමානුකූලව හා ක්රමික වැඩිවීමක් අවශ්ය වේ. පුද්ගල ලක්ෂණයන් සැලකිල්ලට ගන්න - දරුවාගේ වයස, මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම, බරපතල රෝග නොමැති වීම, ඝණ වීමට ඇති උපසහාඳනය.
කලකිරීම් ක්රියා පටිපාටිය දරුවා සතුටු කළ යුතුය, එය සතුටට කරුණක් වන අතර දරුවා තමා දිග් ගැස්සෙන අභ්යාස වලට වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. දරුවා කෑගැසුවා නම්, කණගාටුයි නම්, එය ටිකක් කල් දැමීමට වඩා හොඳය.
මැලවීම යනු රෝගවලට එරෙහිව ශරීරයේ 100% ක ආරක්ෂාවක් නොලැබේ. බොහෝ ආකාරවලින් රෝග, පාඨමාලාවේ සංකීර්ණත්වය සහ කාලසීමාව අඩු කිරීම, සංකූලතා වල සංඛ්යාතය හා හැකියාවයි.
දැන් ඔබේ දරුවාට පැහැදිලි වන්නේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කිරීමට ඔබ දන්නවා.