නමුත් සාමාන්යයෙන් එය බොහෝ විට එකිනෙකට පටහැනි වන අතර විවිධාකාර හැඟීම්වලින් පිරී ඇත. තවද, එය වඩාත් ම පරස්පර විරෝධී නොවන අතර, තවදුරටත් ක්රියා කිරීම පිලිබඳව නොමඟ යැවිය හැක. සමහර අවස්ථාවල ස්වාමිපුරුෂයෙකු පාවා දීමට ඇති කාරණය ඔහුගේ බිරිඳ මානසික ආබාධයකට හෝ වෙනත් ස්නායු පද්ධතියේ වෙනත් බරපතල අක්රමිකතා ඇති කරයි.
බොහෝ මනෝවිද්යාත්මක උපදෙස්, ද්රෝහියකු සමඟ පවුලක ජීවත් වීම හෝ ස්වාමිපුරුෂයාගේ පාවාදීම නොනැසී පැවතිය යුතු ආකාරය. ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, අනිත්යභාවය වඩාත් පහසු කරවීමට උදව් වන පියවර කිහිපයක් ක්රියාවට නැංවීම සඳහා ශක්තිය සොයා ගත යුතුය.
ඉතින් අපි පටන් ගන්නවා.
ඔබේ හැඟීම්.
සාමාන්යයෙන් අපගේ අපරීක්ෂාකාරී චිත්තවේගයන් අපගේ සියලු ක්රියාවන්හි වරදකාරිත්වය බවට පත් වේ. නැතහොත්, අනෙක් අතට අප නිතරම අප තුළ තබා ගත යුතු අතර, හැඟීම්වලින් තොරව සිදු නොවී සිදුවූ දෙය සංසිඳුවෙමු.
වැඩි මානසිකත්වයක් ඇති වූ විට, ඔබ නිදහසක් ලබා දිය යුතුය. ඔබට කෑ ගහන්න නම් - කෑ ගහන්න, ඔබ යමක් කැඩී නම් - පහර. චිත්තවේගයන් විදහාපෑමේ යහපත් ආකාරයක් වන්නේ නිර්මාණශීලීත්වය, ඔබට කවි ලියන්න, පින්තූර ඇඳීම, knit, embraider, සාමාන්යයෙන්, ඔබේ අත්දැකීම් සියල්ලම විසුරුවා හැරීමට ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්න. ඔබට "කොතැනකවත් අකුර" භාවිතා කළ නොහැකිය. බොහෝ අය අකර්මණ්ය නොවී ලිවීමට කැමැත්තක් දක්වන්නේ නැත. ඉන්පසු ඒවා පිළිස්සීම, ඉරා දැමීම හෝ ලිවීම නොසලකා හරින්න.
මානසික ආබාධවලට අමතරව චිත්තවේගයන් විදහාපෑමෙන් ශාරීරික ප්රතිවිපාක නොලැබිය හැකිය. එමනිසා, නිරන්තර ස්නායු ආතතිය, තුවාලය, ස්නායු ආබාධ, හෘද වාහිනී රෝග, කොඳු ඇට පෙළ හා අනෙකුත් බොහෝ දේට හේතු විය හැක. එමනිසා, එවන් පීඩන තත්වයකදී, ඔබගේ ආත්මය අවශ්ය වන්නේ කුමක් දැයි ලබා ගැනීමට මැලි නොවන්න. ප්රධාන වශයෙන් ඔබේ දරුවන්ට හා නෑදෑයින්ට ඔබේ කලකිරීමට, කෝපය හා ස්නායු විවේචනය නොකරන්න. ඉතිරිය - කිසිම බාධකයක්, සහ ඔබේ අත් දෙකෙහි කාඩ්පත්.
එවැනි ක්රියාවන් කිරීමෙන් පසුව, වර්තමාන තත්ත්වය පිළිබඳව සන්සන්දනය කළ හැකි අතර, එය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ ද්රෝහියෙකු සමඟ පවුලක ජීවත් විය හැකි ආකාරය පිළිබඳව අවශ්ය නිගමන සකස් කර ගන්න.
දුර.
චිත්තවේගයන් මාර්ගයෙන් සොයාගත් විට, පළමු කම්පනය වූයේ ඔබටම මානසික දුරක් නිර්මාණය කිරීමයි. එම තත්වයට සාපේක්ෂව ඔබ ඔරොත්තු දෙයි. සමහර විට, එය ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් පමණක් නොව, මානසිකව පමණක් ඈත් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය නිරන්තරයෙන් මතක තබා ගත යුතු අතර, ඒ අනුව නිෂේධාත්මක හැඟීම්. තත්වය යහපත් අතට හැරෙන තුරු මෙය සිදු කිරීම යෝග්ය ය. ස්වාමිපුරුෂයා ඔබේ ජීවිතයේ එකම දේ පමණක් මතක තබා ගන්න. රැකියාවට අවධානය යොමු කරන්න, විනෝදාංශයක් නැතිනම්, ඔබ ආශාවක් නැති නම්, ඔබ මිතුරන්, ඥාතීන් හා සමහර විට ළමයින් මෙන් ඔබට අවශ්ය නම්, ඔවුන් ඔබට අවශ්ය වන මොහොත දැන් වේ. ඔබ මේ සියල්ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, ඉක්මනින් අමනාපය පිළිබඳ අවබෝධයක් ඔබ විසින් විශේෂ හැඟීම් ඇති කිරීම නවත්වනු ඇත, ඔබ ඔබේ කලත්රයා සමඟ සන්සුන්ව සාකච්ඡා කර තීරණයක් ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
විශ්ලේෂණය.
ඔබ අවංක සහ බැරෑරුම් සංවාදයක් සඳහා සූදානම් නැති නම්, ඔබ මුලින්ම තේරුම් ගත යුතුය. දැන් කාලයයි. ඔබේ ජීවිතය විශ්ලේෂණය කරන්න, සියළුම වාසි සහ පරෙස්සම් කිරිම් මෙන්ම ස්වාමි පුරුෂයා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය තක්සේරු කිරීම ස්වාධීනව හා මනෝ විද්යාඥයෙකුගේ උපකාරයෙන් විය හැකිය.
මෙම පක්ෂියාට වෙනත් චරිතයක් ඇති බව තේරුම් ගත යුතු අතර එය අහම්බෙන් විය හැකිය. මිනිසා, නිරාවරණය බියෙන් හා දික්කසාද වීම පිළිබඳ අදහස ද සුළු පීඩනයක් නොවේ. එමනිසා, ඔබ ඔබේ විශ්වාසවන්ත හා සියල්ල ඔබගේ හොඳම වසර වියදම් කළ අය ගැන ඔබ සියල්ලටම දෝෂාරෝපණය කිරීමට පෙර, එය තේරුම් ගන්න. සාමාන්යයෙන් "වම් පැත්තෙහි" ස්වාමිපුරුෂයා හැරයාමේ ප්රධානතම හේතුව වන්නේ පවුලේ ආදරය, උණුසුම හා අවධානය අඩු වීමයි. එවැනි පියවරක් ගැනීමට ඔබේ ස්වාමි පුරුෂයා පෙලඹවූවා විය හැකිය. විශ්ලේෂනයේ අරමුන, අමනාපයේ වේදිකාව හරහා ගොස් ස්වාමි පුරුෂයා සමග සන්නිවේදනය සඳහා සූදානම් වීමයි. ඔබේ මනස කතා කරන අතර හැඟීම් නොවේ.
සාකච්චා වගුව.
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කථා කිරීමට පෙර, ඔබ කතා කිරීමට පමණක් නොව, ද්රෝහියා විසින් ප්රකාශ කරනු ලබන සෑම දෙයක්ම අසන්නටත්, සවන් දීමටත්, නැවත නැවතත් කියනු මැනවි. ද්රෝහියා සමඟ පවුලේ පරණ සබඳකම් නැවත පැමිණීම, ක්රියාවලිය දීර්ඝ හා කාලය නාස්ති කිරීම, එබැවින් ඔබ එවැනි වැඩ සඳහා සූදානම්ව සිටින බව පැහැදිලිව හඳුනා ගැනීමට අවශ්ය වේ. අවශ්ය නම්, මනෝවිද්යාඥයකු සම්බන්ධ වේ. සාමාන්යයෙන් එවැනි අදහස් හුවමාරු කිරීමෙන් පසුව, ඔවුන් ගමන් කළ ආකාරයේ සාපේක්ෂව සාපේක්ෂව සාපේක්ෂව එය ඉතා සුලු ප්රපංචයකි. මෙම තත්වය චිත්රපටයක් ලෙසද සලකා බැලිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රධාන කථාව හොඳ නම්, එක් අසාර්ථක වෙඩික් ඔබේ හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ නොවේ. අවංක සංවාදයකින් පසු, අඛණ්ඩ උත්සාහයක් දරමින්, ද්රෝහියෙකු සමඟ පවුලක ජීවත් වීමට, අවස්ථාවක් ඇත. අවබෝධය ලබා නොගන්නේ නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට ඔබ අදිටන් කරගෙන සිටින අතර, එය සන්සුන්ව හා ඥානවන්තව කරන්න. එය වෙනසකට භාජනය වුවහොත්, අනවශ්ය සක්සුදක් හා ආරවුල් නොමැති සාමය විසුරුවා හැරීමට වඩා හොඳය. අනික් අතට, ඔබේ ජීවිතයේ අවසානය මේ වන විට අවසන් නොවේ.
නැවත නැවතත්.
පාවාදීම සමාව ලැබුවහොත්, ද්රෝහියා සමඟ පවුලේ ආරම්භයේ සිටම ජීවත් විය යුතුය. ප්රබල සබඳතාවන් නොගෙන, ඔබ එය කරන්නේ ඇයි අමතක නොකරමින්, ක්රම ක්රමයෙන් හොඳ සබඳතාවයන් නවතා දමන්න. පැරණි සබඳතාවයේ නව අදියරක් මත වැඩ කරන්න, ඔබ දෙදෙනාම ක්රියා කළ යුතු අතර, එම ක්රියාවලිය එකම පරිශ්රමය ලබා දෙයි. ගොදුරක් කිරීමේ කාර්යභාරය ඉටු නොකළ යුතු අතර, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා කවුද හා කවුරුන් හෝ ආඩම්බර කළාද යන්න මතක් කිරීමට සෑම අවස්ථාවක්ම නොලැබේ. ශක්තිය අමතක කරන්න එපා, අමතක නොකළහොත්, සිදුවූ දේ සිහි නොකරන්න.
එවැනි නීති ක්රියාත්මක කිරීම මගින් ඔබ පාවාදීම නොතකා දිගටම එකට ජීවත්වීමට ඉඩ සලසයි. පැරණි වර්ණය හා හැඟීම්, ආපසු හැරවීම, මෙන්ම ඔබ දෙදෙනාම සිදු කළ සියලු වැරදි නිවැරදි කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, පවුලක් සිදු නොවන්නේ නම්, එක් පුද්ගලයෙකුට දොස් පැවරිය යුතුය. සෑම විටම ප්රධාන වශයෙන්ම දෙදෙනා දෙදෙනා සම්බන්ධ කර ගනී. මතක තබා ගන්න - ප්රේම කිරීමට නම් තේරුම් ගැනීමයි. අන්යෝන්ය අවබෝධයකින් තොරව, සබඳතා අලුතෙන් ඉදි කළ හැකි නමුත් එය හුදෙක් සුරක්ෂිතව ඇත. ඔබේ හැඟීම් සැබෑ නම්, ඔබේ ඉරණම විසින් සකස් කරන ලද සියලු පරීක්ෂාවන්ට මුහුණ දීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.