ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම අවශ්ය වේ

ප්රතිශක්තිකරණය යනු අපේ ශරීරයේ ප්රධාන ආරක්ෂාවයි. එය බාහිර සතුරු පරිසරයක් තුළ ශරීරයේ සියලුම අවයවවල ක්රියාකාරීත්වය පාලනය කරයි. කායික විද්යාව, වෛද්ය විද්යාව, ජෛව විද්යාව යන ක්ෂේත්රයට බොහෝ අවධානය යොමු කර ඇත. ශරීරයේ ආරක්ෂක ආකෘති අධ්යයනය කරන විද්යාවෙහි විශේෂ අංශයක් ඇත. යහපතක් ඇති කිරීම හා තුවාල කිරීමක් නොලැබීම සඳහා, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්යය. ජනප්රිය ක්රමවල ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම ඉතා සරල ය. ශක්තිය සහ ඉවසීම ලබා ගැනීම ප්රමාණවත්ය.

ප්රතිශක්තිය නොලැබීමේ හේතුව

අඩු ප්රතිශක්තිකරණ අවස්ථාවලදී සංජානිත විය හැක, නමුත් බොහෝ විට එය ජීවිතයේදී අත්පත් කර ගනු ලැබේ. පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට නිරවද්ය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ නීති රීති නොසලකා හරිමින්, ශරීරයේ ආරක්ෂක වළල්ලේ නිරන්තරයෙන් වලකැපෙන විට හෝ ඒවායේ ක්ෂය වීමෙන් ඇති වන තත්වයන්වලදී සිදු විය හැකිය. ප්රතිශක්තිකරණය අඩු කරන බොහෝ ක්රියාකාරකම් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, නුසුදුසු පෝෂණය. පෝෂණය පිළිබඳ මූලික නීති සෑම කෙනෙකුටම පාහේ දැන ගන්නට ලැබුණද, ඔවුන් සියල්ලන්ම ඒවා පිළිපදින්නේ නැත. මෙය පාලනය කළ නොහැකි ඖෂධ, නිරන්තර කායික ව්යායාම, ව්යායාම නොමැති වීම, නිරන්තර මානසික ආතතිය හා මානසික පීඩනය වැනි මානසික ආතතිය වැනි දේවල් නිරතුරුවම භාවිතයට ගත හැකිය. ඔබ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නිරන්තරයෙන් ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට බරපතල රෝග ලබා ගත හැක.

මිනිස් සිරුර ආරක්ෂා කරන බලයන් ආරක්ෂා කිරීම පුද්ගලයා මත කෙලින්ම රඳා පවතී. වර්තමානයේ බොහෝ අය මෙම සරල නීති සියල්ලම නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කරති. එනමුත් දුර්වල වූ ජීවියා පරිසරයට බලපානු ඇත. විවිධ ආසාදන, වෛරස් සහ විවිධ බෝවන රෝගයන් සැමවිටම පවතී. සාමාන්ය ප්රතිශක්තිකරණයක් ඇති අය, පවුල තුළ උණ ඇති පුද්ගලයකු සිටින විට ආසාදනය වී නැත.

ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම

ශරීරයේ ප්රතිශක්තීකරණ සහ ආරක්ෂක දෙකම ශක්තිමත් කිරීමට පැහැදිලි විසදුමක් ගන්න. එවිට ඔබට ඕනෑම ආසාදනවලට ප්රතිරෝධී වීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ මෙය නිතිපතා කළ යුතු අතර, හොඳම දේ කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවන දෙය වඩා හොඳය. මෙය ප්රතිශක්තිකරණය අඩු කිරීමට බෙහෙවින් උපකාර වේ. ඔබේ ශරීරයේ ජීව ශක්තියට එකතු කිරීම සඳහා සමීප ප්රතිශක්තියක් ලබා ගන්න.

ජනවාර්ගික ක්රම සමඟ ඔබේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. සොබාදහම ත්යාගශීලී වූ අතර, ගැටළුව විසඳීමට බොහෝ ක්රමවේදයක් ලබා දුන්නාය.

ආරක්ෂක බලකාය අඩු කිරීම සඳහා දායක වන සාධක ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කරන්න. දැනටමත් එහි DNA අණුව තුළ ඇති වී ඇති ක්රමයක් අනුව ඔබේ ශරීරයට හොඳ අවස්ථාවක් හිමි වනු ඇත. බොහෝ අවස්ථාවලදී. මේ ක්රමය දැනටමත් පරිපූර්ණයි.

ප්රතිශක්තිකරණ ඖෂධ ​​භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. නිල ඖෂධ මගින් එය නිර්දේශ කර ඇති පරිදි ඔබට ඒවා රැගෙන යා හැකිය.

ආහාර අතිරේක අතිවිශාල බලපෑම. ඒවා ස්වාභාවික සංරචක මත පදනම්ව සාදා ඇත. ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට ජනයාට උපකාර කරති. නමුත් හැම කෙනෙක්ම BAD විශ්වාස කරන්නේ නැහැ. එවැනි අය ඔවුන්ගේ ආහාර ගැන අවධානය යොමු කළ යුතුය. එක් එක් ජීවියෙකු තුළ යම් නිශ්චිත එන්සයිම නිකුත් වේ.

ඒ නිසා, ආහාර ජීර්ණය කර තිබේ. එබැවින්, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ඉක්මණින් සහ පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි වන පරිදි එන්සයිම සහිතව ආහාරයට ගන්න. හරිත එන්සයිම පළතුරු, හරිතයන්, එළවළු ආදියෙන් සොයාගෙන ඇත.

විටමින් පිළිබඳ මතක තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ප්රතිශක්තිය Vitamins A, C වැඩි කරයි. නිතිපතා භාවිතා කළ යුතු විටමින් බෙහෙත් වර්ගයකි. එය ශරීරයේ ආරක්ෂාව තරමක් කිහිප වතාවක් වැඩි කරයි. ඉතා සිහින් ලෙමන් පෙති හා අර්ධ-ලීටර් භාජනයක් තුළ එය තබා, එවිට සුදුළූණු 10 කරාබුනැටි එකතු කරන්න, සියලු උණුසුම් ඛනිජ ජලය සමග වත් කළ යුතුය. විසඳුම දවස් පහක් ඇතුළත ගත යුතුය. ඊට පසු, ඔබට 1 තේ හැදි ගත හැකිය. බොරු ය. උදේ. මෙම tincture දී බොහෝ වාසි ඇත, සුදුළූණු සුවඳ කිසිසේත් දැනෙන්නේ නැත, ලෙමන් අඩංගු රසායනික ද්රව්ය සමඟ සංයෝජනයට සමග එහි ප්රධාන ප්රතිලාභ බැක්ටීරියා, වෛරස් හා ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සේවය කරයි.

ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණයට මිනිසුන්ගේ ක්රම ශක්තිමත් කිරීම පහසුය. ඖෂධ පැළෑටි හැඳි පහක් කන්න: මින්ට්, ලෙමන් බාම්, කැස්ට්න් මල් සහ වතුර ලීටරයක් ​​තුළ චර්මමික මල්. එවිට එය වතුර ලීටර් දෙකක් සහ බීර ලීටර් දෙකක් මිදුණු බෙරි වර්ග, හෝ විවිධාකාර. ඖෂධීය කසාය compote සමග මිශ්ර කළ යුතු අතර, උනු ගැන යමක් ගෙන ටිකක් මී පැණි එකතු කරන්න. දිනකට දෙවරක් මෙම වීදුරු එක වීදුරු එකක් ගන්න.

නෑමට හා සිරුර ශක්තිමත් කිරීමට. මුහුදු buckthorn, cranberries, raspberries, සෝඩරෝස්, වියළි මිදි යොදයි භාවිතා කරන්න. සෑම දෙයක්ම මුළුමනින්ම මිශ්ර, උතුරන වතුර වත් කර මිනිත්තු 5 ක උයන්න ඉඩ දෙන්න. ස්නානය සඳහා ප්රතිඵලය විසඳුමක් එක් කරන්න. ඔබට කිහිරි හෝ යුකැලිප්ටස් තෙල් එකතු කළ හැකිය. 20-25 විනාඩි ස්නානය කරන්න.

ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබ ශාරීරිකව සංවර්ධනය කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගන්න. රීතියක් ලෙස, අද්භුත ජීවියෙකු තුළ සියලු පල්වන සංසිද්ධිය සිදුවී ඇති අතර, රුධිරය ඔක්සිජන් නොලැබේ. සෛල පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් දුර්වල ලෙස පොහොසත් වන අතර, මාංශ පේශිවල සැළකිය යුතු හානියක් සිදුවී ඇත. එමනිසා, ශරීරයට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය වේ. නමුත් ඔබේ ශරීරයේ තත්වය මත සෑම බරක්ම රඳා පවතිනු ඇත. ප්රතිශක්තිකරණ සෛල ඉතා ඉක්මණින් ඇතිවේ, එම ක්රියාවලිය තුළය. සියලු ක්රියාදාමයන් වඩා වේගවත් හා වඩා කාර්යක්ෂම වේ.