ශරීරයේ හිපනස් බර අඩු කිරීමට පුර්ණ පරිපූර්ණ ක්රමයක් ලෙස

හයිපනීසියාව ... අපි මේ වචන අසන්නේ කොපමණ වාර ගණනක්ද? අපි එයට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද? බොහෝ විට අපි ඔහුගේ ගැටළු විසඳීමට පුද්ගලයෙකුට උපකාරී කළ හැකිය යන කාරණය අපි ප්රතික්ෂේප කරමු. ඉතින් ඇයි අපි මේක ප්රතික්ෂේප කරන්නේ?

බර අඩු කිරීම සඳහා හිප්සොෆ්ස් අභිරහස් අබිරහසකි. මෙම ක්රමය ගැන කතා කිරීමට ස්වල්ප දෙනෙක් උනන්දු වෙති. බර වැඩිවිය හැකි ඕනෑම අයෙකු බර අඩු කර ගැනීම කොතරම් අමාරු ද?

ඔබ ඉතා ඉක්මනින් සුපිරි මෝඩකමක් බවට පත් කර මිනිස්සු ජයගනු ඇතැයි යන බොහෝ දේ ඔබට ඇත. මේ සියල්ලම වැඩසටහනේ සති 4-5 සඳහා පමණි.නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම හොඳම මාර්ගය හා වඩාත්ම සැබෑ වන්නේ සමබර ආහාර වේලක් සහ නිත්ය භෞතික බරයි.

ඉතින් හයිපොනීසිස් කියන්නේ මොකක්ද? එය සරලයි. වැඩි බලපෑමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි අතිරේක "මෙවලම්" තිබේ. මෙය අවස්ථාවන් වැඩි වේ. මංසන්ධිවල නැඟීම සහ උච්ච පරම්පරාව ජය ගැනීම කාලයයි.

මම ආරම්භ කළ යුත්තේ කොහෙන්ද?

වැදගත්ම දෙය වන්නේ සෑම කෙනෙකුටම බර අඩු කර ගත නොහැකි වීමයි. මේ සඳහා ඔබ මසකට නොව දහඩිය දැමිය යුතුයි. ඔබගේ තීරණයෙහි ඔබ ඉතා උනන්දුවෙන් හා නොසැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙය බොහෝ කාලයක් සහ පාලනය කළ යුතු අතර, එබැවින් මෛත්රිය ඔබගේ ආධාරයට පැමිණේ. ප්රශ්න වලට මුහුණ දෙන්න ඔහුට පුළුවන්.

දුම් පානය සහ මත්පැන් පානය සඳහා අරගලයේ දී දැන් උපහාසය භාවිතා කරන බව බොහෝ අය අසා ඇත. ඒ නිසා "කේතනය කිරීම". පුද්ගලයාට "වානේ" බලය ලබා දීමට එය උපකාරී වේ. මෙම මෙවලම ආධාරයෙන් පුද්ගලයෙකුට මානසික සමතුලිතතාවය ලැබේ. එම අතිරේක පවුම් අහිමි වනු ඇත.

ඔබ ආහාර මත යැපෙන්නට අවශ්යයි. කාලයත් සමඟම ඔබට කරදර වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම සඳහා ඔබට එය ඉවත් කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියල්ල එකවර නොවේ. කාලය සුවපත් වේ. ප්රධාන වශයෙන්ම ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමයි. හිපොප්පාව මෙම මත පදනම් වී ඇත - ඔබ හා ඔබගේ ඉලක්ක කෙරෙහි ඇදහිල්ලේ. හැම දෙයක්ම ඇතුලේ.

හයිපනීස් රහස

සාර්ථකත්වය අපගේ පුරුද්ද තුළ වේ. තමන්ගේම චරිතය තුළ හොඳ තත්වයේ සිටින අයට උදව් කරන්න. ඔවුන් දැනටමත් අධික කෑමෙන් ආහාරයට නොගන්නේ නම්, හානිකර ආහාර අනුභව කිරීම සහ ක්රීඩාවට සහ සක්රීයව විවේකයට ගත යුතුය. නරක පුරුදුවලින් මිදෙන්නට නුපුළුවන, එය මෛත්රිය භාවිතා කිරීමට කාලයයි. ජංගම දුරකථනයට සම්බන්ධ වීමට ප්රමාණවත් වේ, ඔබ කවුරුන් දැයි තේරුම් ගැනීමට කාලයයි.

උගුර භාවිතා කිරීම

දැන් ඔබට බර අඩු වීම මත අනෙක් පැත්තෙන් ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබ ආහාර ගැන කනස්සලු නොවන්න. ඉදිරි දෙස බලන්න. ඔබේ ජීවිතයේ ඉලක්ක කරා යන්න. ඔබේ ශරීරයේ ඇති වන අධික පීඩනය නිසා ඔබේ ශරීරයේ බර වැඩිවීමට හේතු වී තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, චිත්තවේගීය අස්ථායිතාව බොහෝ විට අධික කෑමට ලක් වේ.

හිපන චිකිත්සාව ඔබේ ජීවිතය තේරුම් ගැනීමට උපකාර වන අතර අලු වර්ණවලට අලුතින් වර්ණ එකතු කරයි. ඔබ ආත්මිකව සූදානම් කළ නොහැකි තාක් කල්, බර ඉවත දැමීම ඉතාම වැදගත් බව, ඔබේ මාර්ගය සංකීර්ණ වනු ඇත. එය සාර්ථකත්වයේ රහසයි. හයිපනීසියාව එම බාධකය බිඳ දමනු ඇත.

හයිපොතෙරපි ප්රතිකාර පිළිබඳ අධ්යයනයන්

ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාරවත් වන බව ඔප්පු වී ඇත. සාර්ථකත්වයට ළඟා විය හැකි එකම මාර්ගය මෙය වේ. ජනතාවගේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අභිප්රේරණයක් නැත. මෙම අධ්යයනය මාස තුනක් පුරා පැවතුණි. ප්රතිඵල වෛද්යවරු idietologov සතුටු විය.

එක් කන්ඩායමක් මෝහනය වී ඇති අතර දෙවන කණ්ඩායම එසේ නොවේ. පළමු කණ්ඩායම සමූහය අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ බර අඩු කරගත් අතර ඔවුන්ගේ සිහිනය සාර්ථක විය. නමුත් දෙවන කණ්ඩායම ප්රතිඵල නොලැබුනේය. ඔවුන් "බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්යයි" යන වේදිකාව මත රැඳී සිටිති. සාමාන්යයෙන් මිනිස්සු තුන් මාසයකදී කිලෝග්රෑම් 10 ක් අඩු කළා. බර ස්ථායී වේ.

මෝහනය පිළිබඳ මිහිරි මිථ්යාවන්

බොහෝ දෙනා මෝහනය පිලිබඳව භීතියට පත්ව සිටින බවත්, ඔවුන් තමන් කෙරෙහිම තමන්වම පාලනය කරගත හැකි බවත්, ඔවුනට අයකු මෙන් ඇවිදින බවත් සිතති. ඔබේ විඥානය සත්යය මාර්ගයෙහි තබා ගැනීම සඳහා වෙනත් පුද්ගලයෙකුට යටත් කරනු ඇත. නමුත් ශරීරය ඔබ සතුය. කිසිවෙකුට නැවත ඇගයීමට නොහැකිය.

සමහරු සිතන්නේ එය ශරීරයේ සංඥාව අහිමි වීමයි. යමකුගේ කාලය තුළ සිදු වන සෑම දෙයක් ගැනම පුද්ගලයා දැන සිටියි. ඔහු ලිහිල් තත්වයක සිටී. හයිපනීසියාව යනු අන්ත්ර මාරු කිරීමකි. ඔබට මෙම තත්වයෙන් ඉවත් වීමට නොහැකි බව බිය විය යුතු නැත. මෙය විකාරයකි.

ස්වයං-ගූග්නෝසිස්: බොහෝ සභාවන්

ස්වයං අධ්යාත්මිකත්වයේ දී කිසිවෙකු ඔබට බාධා නොකරන බව ඉතා වැදගත් ය. එක් සැසිවාරය විනාඩි 30 ක් පමණ වේ. නිරවුල් කිරීමට පහසු ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරනවා. එය ඇඳක් හෝ ප්රියතම සෝෆාවක් විය හැකිය. ඔබ ඝෝෂාකාරී කාමරයක (ළමා නාට්යයේ) නම්, දුරකථනය හෝ MP3 භාවිතා කරන්න. හොඳ ලිහිල් සංගීතයක් තිබෙනවා.

අනවශ්ය සිතුවිලි ඔබේ මනස පිරිසිදු කරන්න. කිසිවක් ගැන කරදර නොවන්න. එය පහසු නැත, නමුත් ඔබට එය කළ හැකිය. ඒක භාවනාව වගේ. ඔබ ආරක්ෂිත ස්ථානයක්, ඔබ යම් ආකාරයක ප්රසන්න ස්ථානයක සිටින බව සිතන්න. හොඳ මනෝභාවය, සිනහව තබා ගන්න. සෘණියේ සෙන්ටිමීටරයෙන් ඉවත් කරන්න.

ඔබ දූපතේ හෝ වෙරළෙහි සිටින බව සිතන්න. ඔබ ඔබේම ලෝකය සමග පැමිණිය යුතුය. කකෝඔයොන්? ස්වයං අධ්යාත්මිකත්වයේ වාසි මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමයි. ඔයාට අද පටන් ගන්න පුළුවන්. කතා කරන්න, සියල්ල කල්පනා කළ යුතු ය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඔබ ලස්සනයි යන දේ ගැන කථා කරන්න. ඔබම විශ්වාස කරන්න.

ඔබ ස්වයං-හයිපනීසියාවට යන්නේ නැත්නම්, එය විශේෂඥයෙකු වෙත හැරීමට කාලයයි. ඔහු ඔබට උදව් කරනු ඇත, ඔබේ ජීවිතයට වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට උදව් වනු ඇත!