දිවා කාලය තුළ දරුවා නින්දට ගන්නේ කෙසේද?

සෑම දරුවෙකුටම වයස අවුරුදු 4 වන තෙක් සෑම දිනකම නිදා සිටිය යුතුය. වර්ධනය වන ජීවියාට පේළියකට පැය 12 ක් වැඩ කිරීමට නොහැකි වීම නිසා දරුවාට නිදාගැනීම අවශ්ය වේ. දරුවන් ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය වටහා නොගත්තෝය. එබැවින් ඔවුහු දිනපතා ඔවුන් ඇඳට දැමීමට පටන්ගත්තෝය. ඔවුහු කැරලි ගැසූහ. දරුවා කැරලිකාර නොවන්නාක් මෙන්, ඒ ගැන නොකියන්න. එදිනෙදා දරුවා නින්දට ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දෙමාපියන්ට පිළිතුරු සපයන උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

කුඩා කාලයේ සිට කුඩා දරුවන්ට නිදා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ මන්ද?

දරුවා රීතියක් ලෙස, ලෝකය උනන්දුවක් දක්වයි, එබැවින් දිවා කාලය තුල නින්ද ප්රතික්ෂේප කිරීම, දරුවාගේ නින්දට කාලය නාස්ති කිරීම නිසා ඔහු කණගාටු වන බැවිනි. එහෙත්, දරුවාගේ අනෙකකුට ඉඩ දීම සහ ඔහු නිදා නොතබීම, සවස් වන විට ඔහු තදින් හා චපල ලෙස හැසිරෙනු ඇත. බොහෝ අවස්ථාවලදී රාත්රී කාලයේ නිදා නොගත් දරුවෙකු රාත්රී ආහාරයට පෙර නින්දට පැමිණෙන අතර, නව සොයාගැනීම් සහ ක්රීඩා සඳහා නවතා තැබීමට සහ සූදානම් වේ. බොහෝදුරට, දරුවා සන්සුන් වනු ඇත, මධ්යම රාත්රිය දක්වා නින්දට වැටෙනු ඇත, උදෑසන අවදි වේ. මේ අනුව, දින පාලන තන්ත්රය උල්ලංඝනය වේ. තත්වය නිතරම නැවත නැවතත් සිදු වනු ඇත. එදිනම දරුවා නින්දට යාම වළක්වා ගත හැකිය. නමුත් දරුවාට ලිංගික හැඟීම් මැඩපවත්වීමට, දිනෙන් දින නින්දක් අවශ්ය වේ. කෙටියෙන් කිවහොත්, දරුවාගේ දිවා කාලයේ නින්ද නිසි වේලාවේ නියම තන්ත්රයේ අනිවාර්ය අංගයකි.

පළමු දින සිට අප නිරීක්ෂණය කරන්නේ දරුවාවයි

සෑම දරුවෙකුටම තමන්ගේම biorhythm සහ temperament ඇත. එබැවින්, ඔබ පරෙස්සම් නම්, දරුවා නිදා වැටීමට පෙර හැසිරෙන ආකාරය දැක ගත හැකිය. එවන් නින්දෙහි සැරිසැරූ පිරිමියෙකු දැකීම ඔබට දරුවාට අවශ්ය දේ පමණක් නොව, දරුවාගේ අවශ්යතා අනුව හැඩගැසීමටද හැකි වනු ඇත.

දරුවා නින්දට තැබිය යුත්තේ කවදාද?

දිවා විවේකයක් කොටස් දෙකකට වෙන් කිරීම වඩා හොඳය. උදෑසන ආහාරයෙන් පසුව නින්දට පසු ප්රථම වතාවට සහ දිවා ආහාරයෙන් පසු දෙවන වතාවට බෙදීම හොඳයි. නින්දට ආශා විවිධ ආකාරවලින් ප්රකාශ කළ හැකිය. දරුවාට උසිගැන්වීම, ඇස් ඔසවා, විශාලතම ක්රියාකාරිත්වය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට පටන් ගත හැකිය.

චාරිත්ර මතකයි

දිනපතා දරුවාට නින්ද යාම, එය කිසියම් ක්රියාවක් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් ලෙස, ටේබල් ටැවල් ටැග්, කුඩා දරුවෙකුගේ පියදාසයක් තබා, බඩුවක් මත තැබිය යුතුය, බඩේ පිට්ටනිය මත හෝ පිටුපසින්, කතාවක් කථා හෝ අසන්න.

සුවපහසු ඇඳක්

ඇතැම් අවස්ථාවලදී අපහසුතා නිසා දරුවෙකුට නිදාගත නොහැකිය: බ්ලැන්කට්ටුව තරම් බර, ඝන මෙට්ටය, එය සඳහා කොට්ටයක් ඉහළය. එම නිසා දරුවාට සැප පහසු ඇඳක් සහ ඇඳ ඇතිරිලි තිබිය යුතුය. ලිනන් ස්වභාවික රෙදිපිළිවලින් සාදා ගත යුතුය.

වීදි මත ඇවිදින්න

නින්ද යනු විවේකයක් බව හැමෝම දනී. එමනිසා, දරුවාට මහන්සි වී ඇති අතර එය විවේක ගැනීමට අවශ්යයි. දිවා ආහාරයට පෙර, දරුවා වැඩිපුර ගමන් කළ යුතුයි. දරුවෙක් වීථිවලදී තම ශක්තිය වැය කරන්නේ නම්, ඔහු ආපසු පැමිණීමෙන් පසුව ඔහු නිදා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. බොහෝවිට ඔහු ඉක්මනින් නිදා වැටේවි. සක්රීය කාලය නිවසේ සිටිය හැක. නමුත් නිදා සිටීමට පෙර විනාඩි 30-60 ක් නිහඬ සංනිවේදනය සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.

සන්සුන්ව හා සන්සුන්ව

බොහෝ විට වැඩිහිටි දරුවෙක්, ඇඳේ සිටියදී, පෙන්වීමට හෝ රැගෙන යමක් ඉල්ලා සිටියි. ඊළඟ ඉල්ලීම දැනටමත් දස වන විට, එය බාධා කිරීමට හා කෝප වීමට අපහසුය. නමුත් ඔබ අතට අත තැබිය යුතුයි.

මම කැමති නැහැ, නැහැ!

ඔබේ දරුවා දිනපතා නින්දට යාමට නොහැකි නම්, එය ඔහුගේ පාලන තන්ත්රය වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දින දෙකක් නින්දක් වෙනුවට නිද්රාශීලීව එක් වරක් දරුවාව තැබීමට උත්සාහ කරන්න. දරුවා කුඩා වී නම්, වීථියේ කුඩා කාලය වැය කරන්නේ නම්, ඔහුට නිසි කලට වෙහෙසට පත්වීමට ඉඩ නොලැබේ. එහෙත්, දරුවා සෑම දවසකම නින්දට යාමට අකමැති වුවහොත්, සියලු උපක්රම නොතකා, උපද්රව සඳහා ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.

මට නිදාගන්න බැරි ද?

වයස අවුරුදු හතරක් පමණ වන විට ළමයින් දිවා රෑ නින්ද යාම නවතා දමයි. සමහර දරුවන් පෙර දිනයේ නිදා ගැනීමට අකමැති. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී දරුවාගේ ආශාව ඔහුගේ හැකියාවන් සමග නොගැළපේ. දරුවෙක් දිවා කාලයේ නිදි නොකෙරේ නම්, පසුව කෑගැසීම හා ගැලපීම නම්, ඔහු නිදාගෙන සිටීමට තවමත් සූදානම් නැත.

මතක තියාගන්න! පැය තුනකට අධික කාලයක් තිස්සේ නිදාගෙන සිටින දරුවා පැය තුනකට වැඩි කාලයක් නිදාගෙන සිටිනවා නම්, ඔහු සැතපෙන විට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති බව ඔහු අවදිව නොසිටිය යුතුය.