බඩවැල් සාරවත් බව සහ ශරීරය පිරිසිදු කරන අතරම. අම්බෙලිෆර් සමඟ ආහාරයට ගැනීම, සතියකට හෝ දෙකක දී ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 4-10 කි.
බක්කීස් ආහාර වේලක් 1, උපරිම සති 2 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඔබ අවම වශයෙන් මසකට අවම වශයෙන් ගත යුතුය.
අම්බෙලිෆර් ආහාර පිසීමට කෙසේද
සාමාන්ය පිසීමේ දී මෙන්, අධික ලෙස තාපාංක ජලය වත් කර රාත්රියෙහි අවධාරනය කිරීම සඳහා යමක් ගනී. අම්බෙලිෆර් අච්චාරු අවශ්ය නොවේ.
යෝගට් 1% මේදය සමග අම්බෙලිෆර්ට් ආහාරයට ගත හැකිය.
අම්බෙලිෆර්ට් ලුණු හා කුළුබඩු තොරව පරිභෝජනය කළ යුතුය, ඔබ kefir 1% මේදය වත් කළ හැකිය. අම්බෙලිෆර්ට් ඔබ කැමති මෙන්ම යෝගට් ලෙස අනුභව කළ හැකිය - දිනකට ලීටර් 1 කට වඩා වැඩි. ඔබට අවශ්ය තරම් ජලය පානය කළ හැකිය: සරල හෝ කාබන් නොවන ඛනිජ ජලය.
එය නුසුදුසු නමුත් ඔබට 1-2 මේදය යෝගට් හෝ පලතුරු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. ඔබ බඩගින්නේ සිටී නම් පැය 4-6 කට කන්න බැහැ, කෙෆීර් 1 ක කෝප්පයක් උපරිම වශයෙන් අඩුවෙන් තනුක 30-60 විනාඩි පෙරාතුව.