කිසිවක් අපගේ යුගය පාවා දෙන්නේ නැත. අත් පිටි මෙන් එය කැපී පෙනේ. නොසලකා හරින ලද, විකෘත වූ, මූලික ක්රියාපටිපාටිය කිරීමට කාලය තිබුනේ නැත - දැන් දැන් පැල්ලම්, වියලි හා පෙනෙන දුගඳයි. කාලගුණය සහ උෂ්ණත්වය පහළ බැසීම් හුදෙක් හඹා යන විට සීතල කාලය ගැන අපට කුමක් පැවසිය හැකිද? මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ සංවේදී සමේ සැළකිලිමත් වීම විශේෂයෙන් අවශ්ය වේ.
අනාගතයේ දී සංවේදී දෑ සමඟ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ දැන්මම ඔවුන්ව රැකබලා ගත යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී හා වෙනස්වන කාලගුණික විපර්යාසයේ - ද්විත්ව ජ්වලිතයක් සමග. සීතල සමයේදී දෑත් අනාරක්ෂිත ලෙස සාරවත් ග්රන්ථිවල හා ආක්රමණශීලී පරිසරයේ ප්රමාණවත් වැඩිපුර නොසැලකේ. ගැටලුවලින් මිදීමට සහ අත්වැසුම් ආවරණය කිරීමට ඔබට සැබවින්ම හැකිය. එහෙත් ප්රශ්න ගැටලුවලට ඇති රෙදි පිළිබඳ ඝර්ෂනය ඉතාම නින්දිත රාජ්යයක් උග්ර කිරීම පමනයි.
සංවේදී සමේ සැළකිලිමත් කිසිවක් නොමැත. නිවසේදී නිවසේ ආරක්ෂණ කීම් කිහිපයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මිළ අඩු හා කුඩා පරිමාණයට ඉඩ දෙන්න, නමුත් වහාම ඔවුන් ප්රමුඛ ස්ථානයක තබන්න. ඔවුහු ශරීර ක්රීම් යොදමින් වැසිකිලට ගියහ. හිසකෙස් ක්රීම් සහිතව පොල් ගෙඩිය මතට වැටී තිබිණි. එය තෙතමනය විය. උදෑසන ආහාරය සඳහා රාත්රී ආහාරය හෝ බීර කෝපි පිළියෙල කරන්න - කුඩා දේවල් සමඟ ශීතකරණයේ ඇති කෝෂයක් සහ ක්රීම් - podpitali. ගෙදරින් පිටවීමට පෙර නිමාව ස්පර්ශ කරන - කැඩපත තුළ ප්රදර්ශනය කර ඇති අතර, එය - ආරක්ෂිත ක්රීම්. එසේම, අත්බෑගයේ ක්රීම් හෝ සැහැල්ලු ඉමල්ෂන් ගැන අමතක නොකරන්න, වැඩකරන මේසයේ ඉහළ ආවරණ සහ මෝටර් රථයේ අත්වැසුම් පෙට්ටිය අමතක කරන්න එපා. මුළු ශරීරයටම සුවපහසු සැහැල්ලුවක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර, ක්රීම් සෝදා ගැනීම සහ ක්රීම් පිනවීම සඳහා විනාඩි කීපයක් ගත හැකිය. ටුබා සිට තැඹිලි පැහැ ගැල්වීම, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, සුවඳ විලවුන් අල්ලා ගැනීම, මන්දගාමී රෙසිං, ඇස් වසා දැමීම - දැන් තෙහෙට්ටුවක් නොවූ බව! සම රැකවරණය සඳහා, පහත සඳහන් නිර්දේශ සලකා බලන්න:
• උණුසුම් වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්න එපා.
• බාර් හා ද්රව සබන් නිෂ්පාදිතවල ප්රතිබැක්ටීරීය සංයුතියන් මගින් නොතැබිය යුතුය. ඔවුන් සමට වියළි හා සංතෘප්ත හා සුවඳ සංයුතිය සමග සංකීර්ණ ප්රයෝජනවත් සමාන නොවේ.
• ඔබ නිතරම ජලය සමඟ සම්බන්ධතා ඇත්නම්, ඝන වයනයක ස්වරූපයක් හෝ විශේෂයෙන් තුනී ආරක්ෂිත චිත්රපටයක් සෑදිය හැකිය.
• මුළුතැන්ගෙයි අත්වැසුම් - අත්යවශ්ය අංගයක්! නමුත් ඔවුන් විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි විය නොහැකියි. වැඩ ගොඩක් - විවේකයක් ගන්න. ඔබේ දෑත් සම හුස්ම ගන්න.
• ඔබේ අත් සේදීම පසු, තෙතමනයකින් ඔවුන් තෙතමනය පොඟවා ගැනීම සඳහා ජලය නොලැබේ. වහාම ක්රීම්, කිරි හෝ පෝෂ්යදායී තරල අයදුම් කිරීම වඩා හොඳය. එවිට තැම්බූ හා porous skin උපරිම ප්රයෝජනවත් අංගයන් අවශෝෂණය කරයි.
ශීත ඍතුවේ දී ක්රීම් සෑම පැය 3 ත් 4 ත් අතර කාලයක් යෙදිය යුතු බව කොස්ට්රොජිකල් විද්යාඥයින් සහ විශේෂඥයින්ගේ දෑස් සනාථ කරයි. මුදා හැරීමට පෙර විනාඩි 40 කට පෙර ඇඳට පෙර හා සෑම විටම වීථිවල අත්වැසුම් පැළඳියද, ශුන්ය අංශක පවා. ඇටුමන් තෙල්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ හෝ සාමාන්ය ඔලිව් තෙල් ආලේප කිරීම සඳහා ස්තුති කිරීමට කෘතවේදී හා නියපොතු තහඩුව බලා ගැනීම අමතක කිරීම වැදගත්ය.
වයසට යාමේ සංයෝග සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන් තවදුරටත් අතට සම ඇඳීම හා වර්ණකයන් සමඟ සටන් කරන්න. මෙම අතිශයින්ම ප්රවාහනය, රතු පැහැය සහ පෙනහළු සහිත ශිලා තුවාල ඇතිව අත්යාවශ්ය උපකාරකයන් වේ. උෂ්ණත්වයේ ඇති වඩාත්ම ඵලදායී හා සැබෑ සුව කිරීමේ සම්පිණ්ඩනය ලෙස සැලකේ. රුධිර පිපිරීම් පෙනුමෙන්: මේට්ටි පෝෂ්යදායි ක්රීම්, කපු අත්වැසුම්, උණුසුම් ටවල් පහක් සහ පැය භාගයක් විනෝදය සඳහා. ක්රීම්වල බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, දියර විටමින් ඒ හෝ ඊ බ්ලොක් කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.
Stereotype හෝ නිරීක්ෂණ, නමුත් යම් හේතුවක් නිසා හෝ හොඳ නින්දිත ගැහැනු අත්යන්ත බොහෝ විට නිතර නිතර නොසන්සුන්තාවයට සම්බන්ධ වේ. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ. ඉතාම ඉක්මණින් වයිරසවලට නිරාවරණය වන අතර රැලි රැඳවුම්වලින් ආවරණය වී ඇති විශේෂිත ව්යුහය සහ අත් වල දුර්වලතාවයන්ය. එබැවින්, මෙම ක්රියාවලිය අත්හිටුවීම අපගේ යුතුකම හා වගකීමයි. එක් එක් පුද්ගලයාගේ අවදානම් හදුනා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් වන අතර, ඒවාට හේතු වන හේතු ඉවත් කිරීම සඳහා කල් පැනීම ප්රමාණවත්ය.
ව්යසනකාරී - තවදුරටත්, සංවේදී සංවේදී සමක් ශීත ඍතුවේ දී නොවේ. වේගවත් උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්, පහත් ආර්ද්රතාවය සහ ඝර්ෂණය මත ඇතිවන ඝර්ෂණය නිසා දින කීපයක් තුළ ඔබේ දෑතින් ඔබේ සම ඇඳිය හැකිය. ගැලවීම යනු සෑම දිනකම ආරක්ෂිත ක්රීම් වන අතර, එය අදෘශ්යමාන bioperchatkami ලෙස හැඳින්වේ. ක්රීම් තරමක් තුනී පටලයක් යටතේ පමණක්, ශීත ඍතුව දිගටම හුස්ම ගැනීමට සහ හිම ආවරණ සඳහා සාධනීය ලෙස තබා ගැනීම. සීතල සමයේ ඔබේ ප්රධාන හිලරි හා සුවපත් කරන්නන් වන්නේ මී මැස්සන්, ග්ලිසරීන්, ඔලිව් තෙල්, තිරිඟු විෂබීජ නිස්සාරක, කොකෝවා හා සිහින්ව කැපූ බවය. මෙම සංරචක බොහෝවිට බොහෝවිට රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන සඳහා වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ. ඔවුන් ඔබේ පෑන් ගැන අමතක නොකරන්න, ඔවුන් බොහෝ විට ප්රමාණවත් අවධානයක් නොදක්වන අතර අපගේ ජිවිතයේ වෙනත් රසවිඳින්නේ අප උද්යෝගිමත් වන ජ්වලිතය. මතක තබා ගන්න:
1. අත්වල ඇති ඇටසැකිලි ලක්ෂ්යය කකුල් වලට වඩා බොහෝ විට වඩාත් ඵලදායී වේ. එමනිසා, මසකට කිහිප වරක්, ස්නානය, ස්නායු සහ ස්පා ප්රතිකාර, සුලබ හා ස්වාභාවික පළතුරු සහිත ස්නානය, ස්නානය කිරීම සඳහා කම්මැලි නොවන්න. ටෝටස් දී අත් සේ පමනක් නොව මුළු සිරුරම පැමිණේ.
2. අසල ඇති විශේෂ අත්පත්රිකාවක් නොමැත? යස්ටින් තෙල් මත පදනම් වූ සාම්ප්රදායික කීම් භාවිතා කිරීමට හදිසියෙන් නොයන්න. නිරන්තරයෙන් භාවිතයෙන් සහ වියළි සම සමග, එය අපහසුතාවයෙන් පෙළෙන අතර තෙතමනය ඉතිරි වේ. වඩා හොඳ - සූරියකාන්ත හෝ බටර් සමග.
3. ඔබේ නිවසේ නිශ්චිත අමුද්රව්ය ඇතිවීම මගින් අත් මුහුණු සඳහා විශේෂ වට්ටම් නිතරම තීරණය වේ. වානේ අත්වල සම ඇඳීම සඳහා වඩාත් සරල සහ ප්රියතම කාන්තාවන්ගේ නිෂ්පාදන: මේට් ඇඹුල් ක්රීම්, යෝගට්, කෙසෙල් සාරය, ගාන ලද ඇපල් හා ඔලිව් තෙල්, කෝමාරිකා යුෂ, රළු රතු සහ කොළ තක්කාලි.
4. අපි ඔබට තීරණය කර ඇත්තේ ඔබට සාප්පු සවාරිය නොමැතිව ඔබේ අත් ගලවා ගැනීමට නොහැකි වීමයි. - පැරෆින් මුහුණු සහ වාග් වල අවධානය යොමු කරන්න. මෙම ක්රමවේදයන් වඩාත්ම ජනප්රිය හා දැරිය හැකි මිල ගණන්. විශේෂඥයකුගේ දැඩි මග පෙන්වීම යටතේ මැනකර් කාමර තුල සාදා ඇත. මිනිත්තු 30 - 40 ක් පමණ වන අතර සමට පමණක් උණුසුම් වනු ඇත, රුධිර ප්රවාහය යළි ස්ථාපිත කරනු ඇත, නමුත් පෙනෙන පරිදි සුමට ලෙස, එය ස්පේස් හා ඉතා මෘදු වනු ඇත.
5. අවශෝෂණය නොකිරීමට අවශ්ය ක්රීම් ගොඩක් යොදවා තිබේද? ශ්රේෂ්ඨයි! තෙසෝෆානේ අත්වැසුම් මත, තවත් තට්ටුවක් යොදන්න, ඒවා මත - උණුසුම්. මිනිත්තු 15 කින් පසුව ක්රීම් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වී ඇති අතර, අත් වල සම ටෙන්ඩර් තවාන් වලින් වෙන් කර ගත නොහැකිය.
සංවේදී සමේ ආරක්ෂාව සහිතව, මෙම නිර්දේශ ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.