සෙලියුලයිට් කොහේ සිටද කියා කවුරුත් දන්නේ නැහැ. නමුත් එය සටන් කිරීමට ඔබට අවශ්ය බව හැමෝම දන්නවා. බොහෝ යෞවනයන් මෙම අවාසනාව සමග තමන්ගේම ආකාරයකින් "සටන්" කරති. නිතරම වැරදිසහගත කරවන තත්වයක් උග්ර කරයි. එබැවින්, වෛද්යමය දෘෂ්ටි කෝණයෙන් සෙල්සියුලයිට් ගැන සැහැල්ලු දෙයක් නොවේ.
විවිධ අධ්යයනයන්හි ප්රතිඵල අනුව, සෑම ස්ත්රියකගෙන්ම සියයට 80 ත් 95 ත් අතර වයස් සහ තිත් නොතැබූ සෙලියුලිට් ගැන පැමිණිලි කරයි. එපමණක්ද නොව, වෛද්යවරයෙකුගේ දෘෂ්ටි කෝණයකින් කාන්තාවක් සඳහා සෙලිලියට් නොකරන බවට වෛද්යවරු විශ්වාස කරති. මෙය ද්විතියික ලිංගික ලක්ෂණයක් බව අපට පැවසිය හැකිය. ඒ නිසා, එය සමග ඕනෑම දෙයක් කරන සෑම දෙනා පාහේ වේ. මෙය එකවරම සහමුලින් මකා දැමීමට අපහසුය. නමුත් ගැටළු ඇති ප්රදේශවල සිනිඳු සම - ප්රතිඵලය සැබෑ ය, නමුත් එය නිරන්තරව නඩත්තු කළ යුතුය. හරියටම කොහොමද? මෙය පෝෂණවේදීන්, රූපලාවන්ය ශිල්පීන්, පෝස්ටර් සහ වෛද්ය ආලෝකයන් විසින් ලියනු ලබන අතර ලියා තිබේ. අපි සෙලියුලිට් ගැන අපි හැමෝම දැනගෙන හිටියේ නෑ, අසල්වැසියෙක් නොවෙයි, නමුත් විශේෂඥයන් මෙම ගැටලුවට සෘජුව සම්බන්ධයි.
පෝෂණය පිළිබඳ රහස.
සීනි සහ සරල කාබෝහයිඩ්රේට් වලින්, මේද සෛල වර්ධනය වන අතර, සම වැඩි කිරීම හා විකෘති කිරීම. ආහාර වලින්, ඔබ සරල කාබෝහයිඩ්රේට බැහැර කිරීමට අවශ්යයි - එය සුදු පාන්, අර්තාපල් සහ සීනි ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඒවා නම්, ඊනියා "හොඳ" කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතු වේ. පතුරු, ඕට් මස් හා අඩු මේද මාළු සහිත රළු පාන්. මිහිරි බීම වර්ග සහ බීර බොන්න එපා. රාත්රියේදී, ලුණු ආහාර අනුභව නොකරන්න. ලුණු ශරීරය තුළ ජලය රඳවා තබාගනී. ගැටළුකාරී ප්රදේශවල දී රුධිර සංසරණය බාධා ඇති වන අතර, මෙය සෙලුලියට් සඳහා හේතු සාධකයකි.
ෆේ්රබල් ලිංගික කාන්තාවන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් විශාලතම හා වඩාත්ම පොදු වැරැද්ද පිළිගනී. ඔවුන් වහාම ආහාරයට ගන්නවා. දැඩි ආහාරයක් සෙලිලයිට් සෑදීම සඳහා පමණක් දායක වේ! සතියකට සතියකට කිලෝ ග්රෑම් 1.5 කට වඩා අඩු කිරීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙන්නේ නැත. එසේ නොවේ නම්, ශරීරය ජලය සහ මාංශපේශීන් ඉවත් කර, මේදය නොවේ. සමේ එහි ප්රත්යාස්ථතා අඩුවීම නිසා එය අබලන් වේ. ඊට අමතරව, ඔබ ආහාර වේලක් මත වාඩිවුවහොත් ශරීරයේ ඉතිරි කිරීමේ ක්රමය තුළ වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. එමෙන්ම සුළු හෝ ඉවක් බවක් නොමැතිව ගැටළු ඇති ප්රදේශවල කල්දමා ඇත.
රැවටීම් ගැන.
වඩාත්ම සුලබ ප්රති-සෛලීය ක්රියා පටිපාටිය යනු එතුමයි. ඒවායින් වඩාත් ඵලදායී වන්නේ ඇල්ගී. ඇල්ගී සබ්මැරීන මේද බිඳී යාම නිසා අයඩින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම බලපෑම සංයුතිය මත රඳා පවතී: fucus විෂ ඉවත් කරයි, සෙල්ප්ම වඩාත්ම අයඩින් අඩංගු වන අතර, spirulina සම වැඩි කරයි. පළමු ක්රියා පටිපාටියෙන් පසුව, ඔබ වහාම බර අඩු විය. නමුත් මෙම බලපෑම වංචා සහගතය. ඉදිමීම සහ තරලය නිකම්ම පිටව ගියේය. නමුත් මේ කාරණය තවමත් මේදය තෙක් නොතිබුණි. ස්ථාවර ප්රතිඵලයක් සඳහා ඔබට අවම වශයෙන් 5-6 ක් පමණ අවශ්ය වේ. ගෙදරදී ඔවුන් කළ හැකිය, නමුත් එය ශ්රම ශක්තියයි. වෘත්තිකයන් විශ්වාස කිරීමට වඩා හොඳය.
ක්රීඩාව ගැන.
ඔබ ග්ලූටියුස් මාංශ පේශි ඉවත්වන්නේ නම්, මාංශපේෂීන්ගේ තැන්පත් වී ඇති අතර, සමට දැනටමත් විකෘති වී ඇති නිසා සෛලීය ඕනෑම තැනක නොයැවිය හැකිය. එපමණක් නොව, පේශි පොම්පය ඇත්නම්, රුධිර වාහිනී මිරිකීමෙන් හා රුධිර සංසරණයට බාධා කිරීමේ අවදානමක් ඇතිවුවහොත්, සෙලියුලිට් සෑදීමට ප්රවර්ධනය කරනු ලබයි. නමුත් ක්රීඩා අවශ්යයි - චලනයන් පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි. විදුලිබල වලට වැඩි මනාප ලබා දීම, නමුත් ක්රීඩා ක්රීඩා සඳහා වඩා හොඳය.
සම්බාහනය ගැන.
වෛද්ය විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයකින් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ සම සමාවන්න. මේදය දැවීම සඳහා වගකියනු ලබන බීටා ප්රතිග්රාහක මත lipolytic සම්බාහනය කරයි. මීපැණි, "ඉවත් කළ හැකි" සෙලුලිට්ට එරෙහිව හොඳයි, නමුත් එය වේදනාකාරී වන අතර සමහර කාන්තාවන් මී පැණිවලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත. යෝග්යතාව සම්බාහනය වඩා විශ්වීය, එය සම්බාහනය, පුද්ගලයෙකුට උගන්වන ශාරිරික අභ්යාස මෙන්ම ශාරීරික අභ්යාස ඇතුළත් වේ.
වඩාත්ම ජනප්රිය මෙවලම වන්නේ LPG හෝ සම ටොනික් දෘඩ සම්බාහනය. දෙදෙනාම රික්ත ස්කන්ධය පිළිබඳ මූලධර්ම මත ගොඩ නගා ඇත. ඔහු ගැඹුරු හා වේදනාකාරී නමුත් ඵලදායී ය. නමුත් බලපෑමක් පවත්වා නැත නම්, 2-3 මාස තුළ සෙලිලයිටිස් නැවත මතු වනු ඇත. ගර්භාෂ පටකයේ තත්වය අනුව මෙම රෝගය පාලනය කරන වෛද්යවරයෙකු විසින් මෙම ක්රියාපටිපාටිය කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරයාගේ සුදුසුකම් අනුගමනය කරන්න, වැකුම් සම්බාහනය කිරීමෙන් අනතුරුව නිසි ලෙස නිදාගැනීම් වැරදි හා හානිකර නිසා.
රූපලාවන්ය සාප්පු සෙලිලිට් සටන් කිරීමට දෘඩාංග ක්රම.
අවශෝෂක lipolysis. මුලින්ම බැලූ බැල්මට මෙම ක්රමවේදය වධහිංසනයට සමානය. දියමන්ති තිරිඟු සහිත තුනී ඉඳිකටු ගැටුම් කලාපවලට එකිනෙකට සාපේක්ෂව සෙ.මී. 3 සිට සෙන්ටිමීටරයක් දක්වා විහිදී ඇති අතර පසුව ප්රෝටෝනය පාලනය කරන ඉදිකටු වෙත මාරු කරන ධාරාවන්ට අදාළ වේ. ඇල මේද තැන්පත් කර දමයි, පසුව වසා ගැටිති ජලාපවහන සිදු කරයි. බය වෙන්න අවශ්ය නැහැ: එය ප්රායෝගිකව හානියක් නොවේ. කුඩා ටිකක් පමණි, සහ සමේ කිසිදු හානියක් ඉතිරි නොවේ - ඉඳිකටු, ඉඳිකටු ඉතා සිහින්. මෑතදී විද්යාඥයින් විසින් නව ක්රමවේදයන් නිර්මාණය කර ඇති අතර, එමගින් අවශෝෂිත මේද තැන්පතු විනාශ කරන අතර සමේ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කරන අතර ලේසර් lipolysis සඳහා භාවිතා වේ.
රික්වොට්. සමෙහි ටොනික් යන්ත්රයේ රික්ත සම්බාහනය සඳහා විවිධ නූල් වර්ග කිහිපයකි. ලිෆ්ට්ටික් ජලාපවහන තදින් ඉදිමීම, සහ වඩාත් ගැටලුකාරී ප්රදේශ සමඟ වඩාත් දෘඩ තුණ්ඩ-රෝලර්. ඔවුන් සම හා මස්, සහ ඒ අනුව, මේදය තැන්පත්. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ක්ෂණික සෛලීය කීම් ක්රමානුකූලව විසඳා ඇති ගැටළුකාරී ප්රදේශයන්ගෙන් අතිශය සංකීර්ණ වේ. වෛද්ය කාමරයේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් මෙන් නොව, මෙම උපකරණ ඩර්මිස් වලට වඩා ගැඹුරට ලුහුටා නොයනු ඇත, ඒ නිසා කිසිදු ප්රතනයක් සිදු නොවනු ඇත, සහ සෙලියුලිට් අඩු වනු ඇත. බොහෝ නවීන උපකරණ එකවර ශිල්පක්රම කිහිපයකින් ඒකාබද්ධ වන අතර, වැකුම් සම්බාහනය, ක්ෂුද්ර අතර සහ අධෝරක්ත විකිරණ. එහෙත් ඔවුන්ගේ ඉලක්කය වන්නේ මේදය සෛල විනාශ කිරීම සහ සම සමීකරණය කිරීමයි.
HIPOXI . මෙම විකල්පය බොහෝ දුරට ෆුට්සිටි සමාජ ශාලාවල හා ඇතැම් සුවතා මධ්යස්ථානවල දක්නට නොලැබෙන අතර වඩාත් ක්රියාශීලී පරිශීලකයින් සඳහා සුදුසු වේ. මෙම පද්ධතියට මෙවැන්නක් පෙනේ: ඔබ ගැටුම් කලාපය මාරුවෙන් මාරුවට බලපාන අතර, එම අතිරික්ත පීඩනයෙන් පසුව, කොස්මෝනොට්ගේ ඇඳුමට සමාන විශේෂ ඇඳුමක් ඇඳීම. ඇඳුමක දී ඔබට වාඩිවී සිටීමට හෝ නැගී සිටිය හැකි නමුත් ට්රඩ්මීල් හෝ ව්යායාම් සයිකලයක් මත පුහුණු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සෙලිලයිට් හා අතිරේක බර ඉවත් වේ.
ප්රති-සෙරුටයිට් ක්රීම්.
ඖෂධීය දෘෂ්ටි කෝණයෙන් සෙල්සියුලයිට් සටන් කිරීමට ඇති ලාභදායී මාර්ගය වන්නේ ප්රති-සෛලීය ක්රීම් වේ. මෙම පිළියම් පිළිබඳ ප්රධාන ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට අපි උත්සහ කරමු. වඩාත් රසවත් ප්රශ්නය - ක්රීම් වැඩ කරන කාලය කොයි වේලාවෙන් පසුව. සෑම දිනකම ඔබ ක්රීම් භාවිතා කරන්නේ නම්, මසකට සාමාන්යයෙන් එය දැකිය හැකිය. විද්යාත්මක පර්යේෂනවල ප්රතිඵල අනුව, ක්රීම් භාවිතා කිරීම නතර කළත්, තවත් මාස කීපයක් සඳහා එය දිගටම පවතී. ඊටපස්සේ, සෙලුටයිට් නැවතත් පෙනිය හැකිය.
සමහර කීම් ක්ෂණික බලපෑමක් ඇති කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෙලුලියුලිට ක්ෂණිකව නොපුලුවන්. නමුත් ක්රීම්වල ඇති අලංකාරය, ආලෝකය පරාවර්තක කිරණ අංශු සහ ක්ෂණික ඉසීමේ බලපෑම, එනම්, සම තද කිරීම, හොඳ දෘෂ්ය ප්රයෝගයක් ලබා දෙයි. සමට ක්ෂණිකව පෙනෙන අතර වඩාත් ප්රසන්න පෙනුමෙන් පෙනේ. ක්රීම් කළ හැකි පරිදි ක්රියාශීලීව යෙදිය යුතුය. මෘදු රතු පාටක් සෑදීමේ තෙක් සැහැල්ලු සෙවණක් හෝ සාමාන්ය බුරුසුවක් සමඟ නාන කාමරයේ වැසිකිළි බිත්ති හොඳින් පරෙස්සමින් පරෙස්සම් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඉතින් ඔයා රුධිර ක්ෂුද්ර සාරය වැඩි දියුණු කරන්න. මෙම පසු පමණක් මෙම ක්රීම් අයදුම් කිරීම සඳහා අවශ්ය - මසාජ් චලන - තට්ටම්, උකුල්, උදර හා දණහි ප්රදේශය මත. ඔබ අවම වශයෙන් මසකට අවම වශයෙන් දිනකට වරක්වත්, වඩාත් සුදුසු පරිදි දෙවරක්වත්, උදෑසන සහ සවස් වන විට මෙය කළ යුතුය.