ගෘහස්ථ සැතපුමක් සඳහා "අවන්හල්" මිලට ගැනීම, එය ඔබේ මනඃකල්පිත කිරීමට නිදහස් අවහිර කිරීම වටී. මෙහි වැසිකිළි සඳහා ඇරෝමැටික ජෙල් පමණක් කිසිවක් කළ නොහැකිය. Chehshire වට්ටම්, ක්රීඩාව වඩාත් ආකර්ෂණීය වේ. සෑම කුඩා දෙයක් ගැනම සැලකිලිමත් වන්න - ලෝෆාහි ඔටුචලොක් සහ ලුණු සහිත ඉටිපන්දම් හා ඉටි ආවරණ සඳහා මෘදු තුවා. කාබනික සංෙයෝග තෝරන්න හෝ තුනී ඖෂධීය සුවඳ සහිත ස්වභාවික අමුද්රව්ය උපරිම ප්රමාණයක් අඩංගු කරන්න. බඩු බාළ, නාන බුරුසු සහ මෘදු බූප්ප සඳහාද අදාළ වේ. එය අනිවාර්යයෙන්ම ස්වභාවික ද්රව්ය සහ වර්ණ විය යුතුය! ඔබ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා සියලුම නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න - ඔබ සාප්පු සවාරි වටේ ඇවිදිනවා. මුලු එකතුවම එකතු කරන්න. ඔබේ ප්රියතම අදහස් ලබා ගන්න, විදේශීය සනීපාරක්ෂකයන්ගෙන් ප්රයෝජනවත් ඉඟි එකතු කරන්න, විශේෂ පෙරදිග නැව්වල තෙල්වල සුවඳ දැල්වීම සඳහා, දිගු කාලයකදී ප්රාදේශීය වෙළඳසැල්වල සිතුවම් හා සුවඳ තෝරන්න. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, හදවතෙන් භුක්ති විඳින්න! මෙම පිළිවෙත සඳහා එය සකස් කිරීම සඳහා පළමු වන දින සිට දැනටමත් විනෝදය සමග සම්බන්ධ විය යුතුය.
නිව්වනා හි ගිල්වීම
උණුසුම් හා සුවඳින් ඔබේ හොඳම සුවපහසුව ආරම්භ කරන්න. හොඳම ජල උෂ්ණත්වය අංශක 36-37 ක් විය යුතුය. මෙම උෂ්ණත්වය මගින් හිසරදය සහ මාංශ පේශි වේදනාව ඉවත් කළ හැකි අතර ශක්තිය හා නව ශක්තිය ලබා දෙයි. ඉහළ උෂ්ණත්වයේ ස්පන්දන අනුපාතය වැඩිවේ, ස්නානය කිරීමේ ශ්වසනය අධික වෙහෙසට පත් වුවද, නමුත් ලිහිල් නොවේ. මුහුදු ලුණු, සූදානම් කළ බෝංචි සහ බිස්කට් වල හැඳි කිහිපයකින් ජලය මිශ්ර කරන්න. ඖෂධීය ආලේපන වත්, මී පැණි, ක්රීම් හෝ පැණිරස යෝගට් සමඟ මිශ්ර කර ඇති 5-10 ක දියර තෙල් (මේද වඩා හොඳින් විසුරුවා හැරීම) මිශ්ර කරන්න. මාර්ගය වන විට විනාඩි 20 කට වැඩි කාලයක් ස්නානය නොකළ යුතුය. හෘද පෙද්ශය ජලයට ඉහලින් පිහිටා ඇති බව එවැනි ස්ථානයක් තෝරාගැනීම අත්යවශ්ය ය, නමුත් මේ මොහොතේ දී ඔබගේ ඇස් වසා දැමීම සහ සැතපීමට හැකි වනු ඇත. අක්ෂීකලය මත, ඔබට මොයිස්චරයිසින් පැල්ලම් දැමිය යුතුය. අවසාන වශයෙන්, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පිරිසිදු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ටූල් එකකින් වත් නොකියන්න. තේ පානය කෝප්පය පිරවීමෙන් පැකිලීමට හා පැයක් තවත් පැත්තකින් පැකට් කරන්න.
වෙනමම, මම ස්නානය සඳහා තෙල් භාවිතා කිරීමට කැමති නම්, aromamaslax ගැන කියන්න අවශ්ය, එය විඩාව ඉවත් පමණක් නොව, හොඳින් සම සම ගැටලු විසඳයි බව මතක තබා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, වියළි සම සඳහා මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල් හැඳි 2 tablespoons හා ඔබේ අභිමතය මත ඕනෑම තෙල් බැර කිහිපයක් ස්නානය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මේ අවස්ථාවේදී, ශීත කාලය තුළ සොහොන්ගරි සංචාරය කිරීමට ඔබ කැමති නම්, ඔබ වතුරේ සිට ඇපල් සයිඩර් සීනි විනාකිරි 8 හැම්ප් 8 ක් හා සෙම්ප්රතිශ්යා 8 ක් එකතු කරන්න. මාර්ගය වන විට, සමට තෙල් එකතු කිරීමට පිරිසිදු ස්වරූපය නිර්දේශ නැත!
පිරිසිදු කිරීමේ කර්මය
ඉස්කුරුප්පු කිරීම ඕනෑම ස්පා චාරිත්රයක් සඳහා කළ යුතු ය. එසේනම් ඔබේ සම සමපාත නොවිය හැකිය. තනි තනිවම, එය වටා ගැනීම ඉතා අපහසු වේ. මන්දයත් ඔබ ඔබේ මුළු ශරීරයටම - පතුලේ, ලොම්, අඩි, අඩි - අවංකව අතුල්ලන්න. එමනිසා, ඔබ ඔබගේ ආදරණීයයා හෝ පෙම්වතියගේ ක්රියා පටිපාටිය අනුයුක්ත කළ යුතුය. මාර්ගය වන විට, ඔබ මුළු සපා වන්දනා චාරය හරහා ගමන් කළ හැකි මිතුරෙකු සමඟ. සංවේදී සම සමග, එය ජලය සමග පෙර වත් කිරීම යෝග්ය වේ. නමුත් මට විශ්වාස කරන්න, ඔබේ සම සම වියළි නම් ඔබ වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඵල ලබා ගන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය අනවශ්ය ලෙස භාවිතා නොකරන්න.ආරක්ෂා කිරීම සඳහා යොදන අවස්ථාවේදී, එය සෙවණෙහි බලපෑමක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් ඉහළ පහළ සිට, ප්රධාන වසා පටල දෙසට ශරීරය සම්බාහනය කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ අවස්ථාවේ තාපය ගබඩා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට සාඩම්බර උපකරණයක් භාවිතා කළ හැකිය: නයිවාන් නැමී, තුවායෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කොට ශරීරයේ ඇති කොටස් පමණක් විවෘත කළ හැකිය. සමාන්තරව, ඔබට පිහියකින් මුහුණ දිය හැකි ය.
ස්පර්ශය මැජික්
දැන් ඔබ සම්බාහනය සඳහා සූදානම්ව සිටින්න. ඔබට සරල ෙමොයිස්චරයිසර් භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් හෝ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. අත්වැසුම් සමඟ එය උණුසුම් කිරීමට පෙර එය අවශ්ය වේ. විශේෂඥයන් ශරීරයේ විශාල ප්රදේශවලින් මැසීමේ පටන් කුඩා වන අතර ඒවා ක්රමයෙන් සුළු වන අතර, සංසරණය උත්තේජනය කරයි. එබැවින්, ඔබ සිනමා පෙම්වතියක් හෝ ආදරය කරන කෙනෙකු නම්, එය පාඨමාලාවට ගෙන එන්න. මුලින් අනුකම්පා විරහිත වීම සහ රසය ගැඹුරින් අනුගමනය කරමින්, ක්රමක්රමයෙන් වඩාත් දැඩි, නිරන්තර කම්පනයන් සහ රත් වීම. අවසන් තරගවලදී මෙය මෘදු හා සංසර්ගීය විය හැකිය. මෙය නිවසේ සම්බාහනය බව මතක තබාගැනීම වටින්නේ, එබැවින් අතිරේක ජ්වලිතය සහ බලහත්කාරය යොදා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත නොහැකිය. සමේ හැඟීම් වලට කැමති නම්, ඔබේ හිසට විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර, අමතක නොවන සංවේදීතාවයක් ලබා ගත හැකි තවත් ක්රියාමාර්ගයක් වන්නේ සම්බාහනය කිරීමයි. එසේ කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඔබේ දෑත්වල උණුසුම් ක්රීම් ඔසවා තබන්න, පසුව පැතලි පාද වල පැවැත්ම තීරණය කරන්නාවූ සෑම ඇඟිල්ලක් හාමල්ලා හා කොටසෙහි දිගු කළ යුතුය.
ඒකාන්ත එකඟතාව
ස්පා හෝටලයේ පැවැත්මේ ක්රියාකාරිත්වය සම්පූර්ණ වූ අතර එම ක්රියා පටිපාටිය අවසන් නොකරන බව සහතික කිරීම සඳහා ප්රසන්න කුඩා දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔවුන් මුළු චාරිත්රය සඳහා තානය සකස් කළ නොහැකිය, නමුත් ප්රතිඵලයක් ලෙස මෙම චාරිත්රයේ විනාඩි මතකයේ තබා ඇත. නිවැරදිව ආලෝකකරණයෙන් ඉටාවා ඔබේ ප්රියතම මල් වල අශෝභනීය සහ සැහැල්ලු සුවඳක් සහිත කාමරයක් පිරවීම, phyto-candlesticks සහ ලාම්පු නිර්මාණය කරනු ඇත. ප්රසන්න, විවේකී සංගීතය ගැන අමතක කරන්න එපා. වැසිකිළි ශබ්දය සහ සංගීත භාණ්ඩ සමඟ ඇසුරුම් ඇතුළත් ස්පා චාරිත්ර පිළිපැදීම සඳහා සංයුක්ත කරන්න. හොඳ අදහසක්, ඉන්දියානු මාන්තස්. එවැනි තැටි සාමාන්යයෙන් සංගීත ගබඩාවක් තුළ පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. පසු ස්නානය කිරීමේ ක්රියාවලිය පිළිබඳ සිහින සිහින ඔබට ඇඳ ඇතිරිලි ආලේපන ඉසිනු හැකිනම් ඔබ සැහැල්ලු වූ විට නින්දෙන් පසුව ආලෝකය සුවඳ විලවුන් සමග ඔබම පෝෂණය කරයි.
ඔබේ ශරීරයට හා නිවසට එකඟව ජීවත් වීම සඳහා, යෝග හෝ ෆෙන් ෂුයි විශේෂඥයකු වීමට අවශ්ය නැත. ඔබේ හැඟීම්වලට ඇහුම්කන් දීම සහ බොහෝ දෙනා කැමති දේ තේරුම් ගැනීමට පමණක් ප්රමාණවත්ය!
ඇරෝමැටික බීම
උණුසුම් හා සුවඳින් යුත් තේ කෝප්පයක් ගෙදර හැදූ ක්රියාවලියක පරිපූර්ණ හා අතිශයින්ම විශිෂ්ට අවසානයක් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට සාප්පු තුළ විශේෂිත කාබනික තේ හෝ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි මිලදී ගත හැකිය. එහෙත් ඔබ විසින්ම තේ සඳහා තේ ගොඩක් සූදානම් කළ හැකිය. මේ සඳහා මුලින්ම අවධානය යොමු කළ යුතු වන්නේ මානසික පීඩනය, තෙහෙට්ටුව සහ විවේකීතාව නැති කිරීම සඳහා වඩාත්ම විශිෂ්ට ගුණාංග ඇති තේ වලට ඇතුල් වන මල් හා ඖෂධ පැළෑටි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. මෙම වර්ගයේ හොඳම, සුවඳ, ලෙමන් බාම්, ලැවෙන්ඩර්, හුණු, සෝස් රෝස සහ හයිබිස්කස් වැනි තෘණ ලෙස සැලකේ.