ශරීරයේ රුධිර වාහිනී පද්ධතිය වෙනස් කළ හැකි නානකාමරය පුහුණු කිරීම ආරම්භ කරන්න . හදිසියේ උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් සඳහා කැටලයින සඳහා වඩාත් හොඳින් සූදානම් වේ.
ශීත ඍතුවේ දිනවලදී මේදය ජලය වඩා වැදගත් ය . එය තාපන ලියුම් කවරයක් ලෙස ක්රියා කරයි. ස්ථාවර ආර්ද්රතාවය පවත්වා ගනී. විශේෂයෙන් සංවේදී බැවින් සමේ තොල් සහ ඇසිරූම්වලින් කීම් ස්වල්ප වශයෙන් ලිහිසි කෙරේ.
සමේ උගුරේ සිට ඉවත් කරනු ඇත, උණුසුම් කුළුබඩු හෝ දෙහි ගෙඩි තේ සම්පීඩනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත . ඖෂධ පැළෑටි 0.5 ලීටර් දී ඖෂධ පැළෑටි තේ හැඳි දෙකක් විනාඩි 10 ක් පියන යටතේ සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
මැක්ස්-කීම් ඉක්මනින් රළු සම මෘදු කරවයි . තෙල්වලට අමතරව, ඒවා ඉක්මනින් රතු පැහැයෙන් ඉවත් කරන ඖෂධ පැළෑටි නිස්සාරක අඩංගු වේ. ඔවුන් දිනපතා කළ හැකිය.
සම තෙතමනය සඳහා මෙන්ම, ප්රතිජනන කටයුතු සඳහා ද බෙහෙත් උණුසුම් කාල වේලාවට ඉතිරි වේ.