මිටි බඩ සඳහා සම්බාහනය

මේදය ආසාධනය කිරීමට කැමති කැමති වඩාත් කැමති ස්ථාන වලින් එකකි. මේ හේතුව නිසා කාන්තාවන් පමණක් බර ඉක්මවා බරක් පමණක් නොව, ආකෘති චරිතයක් සහිත ගැහැණු ළමයින් තම බඩගිනිය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. බොහෝ විට අසාමාන්ය පෝෂණය, උදාසීන ජීවන රටාව හා ක්රීඩා නැතිකම අඩාල වීමක් වේ. අනවශ්ය බඩවැලෙන් මිදීමට ඔබට ආහාරය, ව්යායාම සහ බර බඩේ අහිමි කිරීම සඳහා විශේෂ සම්බාහන පතක් වෙනස් කළ හැකිය.

මිටි බඩ සඳහා සම්බාහනය නිවසේ සිටිය හැක. මෙම අරමුණු සඳහා, උපකරණ සහ ක්රම ගණනාවක් තිබේ.

ඇඟවුම: උදරු මතුපිට අවශෝෂක සෙලුලියට් තැන්පතු සහ අවපීඩනය පවා දක්නට ලැබේ.

ආෙරෝග්යතාවයන්: ශ්රෝණිය හා උදර කුහරය තුළ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි, පිළිකා neoplasms පැමිණීම, ඔසප් වීමේ අවස්ථාව, නිදන්ගත රෝග උග්රවීම.

උදරයෙහි උත්තේජනය ඇති අතර, එය ආහාරයට ගැනීමෙන් පැය දෙකක් හෝ ඊට පෙර පැයකට පමණ පසු ඔබම මසා දැමිය යුතුය.

ඉතා උචිතවූ හා අතින් සොරා ගන්නා අතර, උදරයෙහි මේද තැන්පතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. උදරය සඳහා කූරු සම්බාහනය කාර්යසාධනය පිළිබඳ ශිල්පීය ක්රම කිහිපයකට බෙදා ඇත.

ඝණකමින් සහ සුමටනය

පිටුපස සැතපුම්, අපි පහසු ස්ථානයක් සහ ලිහිල් කිරීමට. සැහැල්ලු ඇඹරීම් චලන යොදා ගනිමින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අපගේ සම්බාහනය පටන් ගනිමු. අපි ඔවුන් දකුනේ. එක් එක් චක්රය තුළදී, අපි තෘප්තිය ශක්තිමත් කරමු. පළමු සැසිය සඳහා මිනිත්තු 10 ප්රමාණවත් වේ, ඊළඟ විනාඩි 10 ක්. බර අඩු වීම සඳහා මෙම සම්බාහනය සම්පූර්ණයෙන්ම සමතලා වේ.

අතිරික්ත මේදය සමඟ සටන් කිරීම

පිටුපස සැතපුම්, අපි පහසු වාතාවරණයක් හිමි කර ගනිමු. මිනිත්තු කීපයක් අපි මෘදු බඩවැල්වල උපකාරයෙන් බඩ මත වැඩ කරනවා. ඊට පසු වඩාත් ඵලදායී සම්බාහනය සඳහා සම සමාවන්න. මේ සඳහා අපි මූසිකය අත මිරිකිමට හා සම්බාහනය කරන ප්රදේශය තුළ ඉහළට හා පහළට දැවෙන පරිචයන් ක්රියාත්මක කරන්නෙමු. ස්වයං-සම්බාහනයේ ඊලඟ අවධිය සමුච්චිත මේද අතිරික්තයන්ට බලපායි. මෙන්න අපි ගෙනයාම අල්ලා ගන්නවා, පසුව සෙමින් ඉහළ සිට පහතින් එය රෝල් කරන්න.

උදර කුඩාවේ සහ ආධාරකයේ සිරුරේ බර අඩු කිරීම

ආමාශයේ වේලාවන්හිදී නරක ක්රියාමාර්ගයක් නොමැති අතර, එම ඖෂධය තුළ අලෙවි කරන විශේෂ සිලිකොන් යීස් විශේෂ තිබේ. එවැනි සම්බාහනය කෙටි කාලයක් සඳහා උදරය මත මේදය ඵලදායී ලෙස විනාශ කරයි. නමුත් ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ මිශ්ර තෙල් තෙල් සමඟ සමෙහි ලිහිසි කිරීමට අමතක කරන්න එපා.

මීපැණි හිස පුරා

උදරයෙහි වඩාත් ඵලදායී වර්ගයේ එක් පැණි සම්බාහනයකි. මේ ආකාරයේ සම්බාහනය සඳහා නැවුම් ස්වාභාවික මල් පැණි භාවිතා කිරීමයි. මෙම සම්බාහනය ආමාශය මත අතිරික්ත වෙළුම් ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, එය ශරීරයෙන් විෂ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට සහ සම වඩාත් ප්රත්යාස්ථව සහ සුමුදු කරන්න.

සම්බාහනය සඳහා මී පැණි පමණ ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් වේ. මෙම මී පැණි 1 බැදීමක් සඳහා 5 කට වඩා වැඩි නොවන අත්යවශ්ය තෙල් සමග මිශ්ර කළ හැකිය. ක්රියාකාරී සම්බාහනය කිරීමේ ක්රම ඉතා සරල ය. අපි මී පැණි මත තැබුවෙමු. ඔවුන්ගේ ආධාරයෙන් අපි මැස්සහ චලන සිදු කරමු. ගස්තියා, මී පැණි බඩේ මතුපිටට ඇලී ගසයි. අපේ දෑත් ඉරා දමමින්, ඊනියා "විරේචන සම්බාහනය" අපි ලබා ගනිමු. කාලය පුරා සම්බාහනය කිරීමේ ක්රියාවලිය සමේ මතුපිට සුදු පැහැති ද්රව්යයක් (හානිකර ස්ලාැක්) මුදා හරින ආකාරය දැක ගත හැක. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටින විට, ඔබගේ අත් සේදීම නැවත ආරම්භ කරන්න. ආමාශය විනාඩි 10-15 ක් සඳහා අවශ්ය වේ. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසුව, උණුසුම් වැස්සක් ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

මාර්ගය වන විට, බර පිරිමැසීමට හා පොඟවා ගැනීම සඳහා අවතාරය අවදි වන විට එය හොඳ වනු ඇත. මී පැණි සම්බාහනය ඇතුළු සෑම දිනකම 10-15 සැසියක් ගත යුතුය.

අවසාන වශයෙන්, සෝඩියම්, සාරය, ලෙමන්, ගෙඩි, මිංචි, මයිටායිස්, හෝසෙට් ඩේසි ඇතුළු ඖෂධීය සාරය, ඖෂධීය සාරය, ඖෂධීය සාරය, ඖෂධීය සෝස්ලයිට් ක්රීම්, සෝඩියම්, මඤ්ඤොක්කා, මඤ්ඤොක්කාල්, මඤ්ඤොක්කා, අඹරූ, හොඳයි, වැදගත්ම දෙය නම්, අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය වේගවත් කිරීම සඳහා සහ ඵලදායීත්වය ලබා ගැනීම සඳහා, ක්රීඩා සමග උදරයේ සමබරතාවයක් හා අනිවාර්යතර නිවැරදි ආහාර වේලක් ගැනීම!