රාබු සහ සැල්දිරි වලින් සලාද

මෙය වඩා වඩා ප්රයෝජනවත් සලාදයක් සිතා ගැනීමට අමාරුයි :) රාබු, සැල්දිරි, ඇපල් - අමුද්රව්ය:

• රාබී - 6 කෑලි
• ඇපල් - 1 කෑල්ලක්
• සැල්දිරි - 3 කෑලි
• ඇඹුල් ක්රීම් - 3 වන මහල. හැඳි
• ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස

උපදෙස්

මෙය වඩා ප්රයෝජනවත් සලාදයක් සිතා බැලීම අපහසු ය: රතු, සැල්දිරි, ඇපල්-සලාද සරලවම අතිශය ප්රයෝජනවත් හා පෝෂ්යදායී වන අතර, මොන වර්ගයේ විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ මොනවාද? මම උණුසුම් කන්නයේ දී මගේ ඥාතීන්ට නිතිපතා එය ආහාර පිසීමට අවශ්ය අමුද්රව්ය කන්නයේ. සලාද ඉතා නැවුම්, හැපෙනසුළුයි - අපි එය ඇත්තටම කැමතියි. මම ඔබට එය කැමති වනු ඇත :) රාබු සහ සැල්දිරි සමග සලාද සකස් කරන්නේ කෙසේද: 1. පළමුව, මගේ සියලු අමුද්රව්ය හා පිරිසිදු. මෙම පීල් සිට ඇපල් පීල් කිරීමට යෝග්ය වේ. 2. සියලු අමුද්රව්ය සුදානම් කළ විට, කැපීම ඉදිරියට යන්න. කැපීම සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ - මම කුඩා කැබලි වල පෙති සමග පෙති, පෙති සහ ඇපල් හා සැල්දිරි කපා. නමුත් ඔබ කැමති ආකාරයට වෙනත් ආකාරයකින් එය කපා හැක. 3. අපි සියලු සලාද එළවළු සලාද පාත්රය, ඇඹුල් ක්රීම් සමග මිශ්ර කරමු. අවශ්ය නම් ලුණු හා ගම්මිරිස් රස කිරීමට. ඉවරයි! අනිවාර්යයෙන්ම ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, සලාද දැරිය හැකි සහ ලාභදායී අමුද්රව්ය වලින් ඉක්මණින් සහ සරලව සකස් කර ඇති අතර එය රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වේ. මගේ මතය අනුව දිවා කාලයේදී විශිෂ්ඨ මස් වර්ගයක්. මම රසල් සහ සැල්දිරි සමග සලාද වට්ටෝරුව ඔබේ සූපශාස්ත්ර අවි ගබඩාව මුල් බැසීමට බලාපොරොත්තු වනු ඇත :) හොඳයි!

මෙහෙවර: 3-4