නවීන ක්රමවේදයන්, PMS ප්රතිකාරය - ලිපියෙහි මාතෘකාව. ලිංගික හැසිරීම් (PMS) යනු සාමාන්ය භෞතික සහ චිත්තවේගාත්මක වෙනස්කම්වල සංකීර්ණ පදයකි. මෙය දරු උපත සිදු වන කාන්තාවන්ගේ ප්රතිශතය 80% ක් පමණ වේ. බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ඔප් චක්රයේ දෙවන භාගයේ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ අවම වශයෙන් ප්රකාශයට පත් කර ඇති අතර ඒවා පහසුවෙන් ඉවසිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, 5% ක් පමණ වන විට, ඔසප් වීමේ ක්රමයට අදාළ ශාරීරික හා මනෝ චිකිත්සක වෙනස්කම් එතරම්ම ප්රබලව දක්නට ලැබේ. ඔවුන් එදිනෙදා ජීවිතයට බරපතල බලපෑමක් ඇති කරයි.
විද්යාත්මක පිළිගැනීම
අන්තිම දශක කිහිපය තුළ පමණකි. මෙම කාලය තුළ එහි ව්යාප්තිය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ. බොහෝ පර්යේෂකයන්ට අනුව මෙය නවීන ජීවන ක්රමයක් හා පෝෂණය පිළිබඳ ස්වභාවය විය හැකිය. අතීතයේ සියවස් ගණනාවක් පුරා ගැහැනු දරුවන්ගේ ගර්භණී තත්වයේ ස්ත්රියක් ඇගේ දරු උපතෙන් සැලකිය යුතු කොටසක් වැය කළේ ස්වාභාවික රෝග ලක්ෂණ සංවේදී සංඝටකයක් ලෙස හුදකලා වීම වැළැක්වීමයි.
PMS හි පැතිරීම
PMS වර්ධනය කළ හැක්කේ ස්ත්රියකට ඩිම්්භණික හා ඔප් වීමයි. මෙම ක්රියාවලීන්ගේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, බිත්තර සෑම මාසයකදීම ඩිම්බ කෝෂ පිටත් වන අතර, සති දෙකකට පසුව ඔප්ෂනන ලේ ගැලීම සිදුවෙයි. එබැවින්, වැඩිවිය පැමිණීම, ආර්තවහරණය, ගර්භණී සමයේදී, PMS නිරීක්ෂණය කළ නොහැකිය. වයස අවුරුදු 30 ත් 40 ත් අතර කාන්තාවන්ට PMS වඩාත් බහුල වන නමුත්, වයස අවු.
ප්රවේගකාරී සාධක වන්නේ:
• පීඑම්එස් හි පවුල් ඉතිහාසයක් ඇතිවීම;
• මෑතකදී දරු ප්රසූතිය හෝ ගබ්සාව;
• මුඛ පිළිකාවක්;
• පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය.
වසර ගණනාවක් තිස්සේ විද්යාඥයින් PMS හි හේතු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරති. නමුත් මෙම රෝගය පිළිබඳ නිවැරදි මූලධර්ම තවමත් අනාවරණය වී නොමැත. රෝග ලක්ෂණ හා ඔප් චක්රය අතර පැහැදිලි සම්බන්ධය මගින් ඇඟවෙන්නේ හෝමෝන මට්ටමේ උච්චාවචනයන් සඳහා යම් භූමිකාවක් ඉදිරිපත් කරයි.
විය හැකි හේතු
PMS රෝගයේ බරපතලකම පහත සඳහන් සාධක මගින් බලපෑ හැකිය යන උපකල්පනය:
• ලිංගික හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවය (එස්ටජන් සහ ස්ටෙරෙස්ටෝන්);
• ප්රොක්ටේටින් මට්ටම වැඩි කිරීම (ප්රජනක ක්රියා නියාමනය හා මවි කිරි වීම පාලනය කිරීමේ හෝමෝන) වැඩි කිරීම;
• සිරෝටෝනීන් මට්ටම්වල අඩු වීම, සිරුරේ සංවේදීතාව ඉහළ මට්ටමකට හෝර්මෝන මට්ටමේ උච්ඡාවචනය කිරීමට දායක වේ.
මන්දපෝෂණය, පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ කාර්යභාරය ද බැහැර නොකෙරේ. මෙම සියලු සාධකවල සංඝටකයේ බලපෑම යටතේ පීඑම්එස් වර්ධනය වන බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ව්යාධිජනක වේ.
රෝග ලක්ෂණ
නූතන අදහස් වලට අනුව, PMS හි ශාරීරික හා චිත්තවේගාත්මක ප්රකාශනයන් 150 කට අධිකය. ඔවුන්ගෙන් වඩාත් ප්රචලිත වන්නේ:
මස්මින ග්රන්ථි වල කැළඹීම;
• හිසරදය;
• ඉදිමීම;
• 3 කටහඬ;
• වැළලී යාම හෝ පාචනය;
• ආහාර රුචිය වෙනස් කිරීම; වේදනාව වේදනාව; සමේ කුෂ්ඨ (උදාහරණයක් ලෙස, කුරුලෑ).
PMS හි සුලබ පෙනුමෙන් කාන්තාවකට සැලකිය යුතු අසහනයක් ඇති විය හැකි නමුත් මානසික වෙනස්කම්වලට වඩා දුර්වල විය හැකිය.
ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- මානසික අවපීඩනය (මානසික වෙනස්වීම්), මානසික අවපීඩනය;
- නුරුස්නා බව
- ආත්ම ගෞරවය අඩුවීම;
- තෙහෙට්ටුව;
- අවධානය යොමු කිරීම.
PMS හි ඇති රෝග ලක්ෂණ බෙහෙවින් විවිධාකාර වේ. රෝග විනිශ්චය ආරම්භ වන කාලය (ඔප් චක්රසේ දෙවන භාගය) පදනම් වී ඇත. ඔසප් චක්රය අවසානයේ සහ මීලඟ ඔප්ෂනල් චක්රයේ ආරම්භයේ පසු රෝග ලක්ෂණ පැවතියහොත් PMS රෝග විනිශ්චය අපැහැදිලි විය හැකිය. PMS නිර්ණය කිරීමට හැකි වන පරිදි විශේෂිත අධ්යයනයන් හෝ රසායනාගාර පරීක්ෂන නොපවතී. කෙසේ වෙතත්, රෝග ලක්ෂණ පෙනුම පිලිබඳ වෙනත් හේතු ඉවත් කිරීම සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස, හෝර්මෝන ආබාධ, සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් පැවැත්විය හැකිය.
Pms දෝෂ නිරාකරණය කිරීම
රෝග විනිශ්චය සිදු කරන විට, රෝග ලක්ෂණ සහ ඔප් චක්රයේ අවධිය අතර ඇති සම්බන්ධය සැලකිල්ලට ගනී. මෙම රෝගය 3-4 මාසයක් සඳහා මෙම දත්ත වාර්තා කර ගත හැකි අතර, එය පිළිගැනීමේදී වෛද්යවරයා වෙත හෝ ස්වයං නිරීක්ෂනය සඳහා එය භාවිතා කරන්න. අද වන විට ICP සඳහා නිශ්චිත ප්රතිකාර නොමැත. එහෙත් රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සහ රෝගියාගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වන ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
ස්වයං අධීක්ෂණය
PMS වලින් පෙළෙන සෑම කාන්තාවක්ම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. සමහර රෝගීන් විසින් සරල පියවරයන් සමඟ ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර හෝ අතුරුදහන් වේ. අඩු මේද හා අධික කෙඳි අන්තර්ගතය සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් බවට පරිවර්තනය කිරීම (හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වැලැක්වීම හා ශරීරයේ පොදු තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන ආහාර වේලකට අනුරූප වේ). පැය තුනකට වරක් භෝජන සංග්රහයක්. සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු නිතිපතා නිතිපතා භාවිතා කිරීම, PMS හි ප්රකාශනයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා ව්යායාම මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. යෝගී හෝ චීන තායි චි චුවාන් ජිම්නාස්ටික් වැනි විවේක තාක්ෂණ ක්රම භාවිතා කිරීමද විශාල වශයෙන් ප්රතිලාභ ලබයි.
• කැෆේන් සහ මත්පැන් භාවිතය සීමා කිරීම.
• විටමින් අඩංගු ආහාර අතිරේක ආහාර ගැනීම
සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන්. සන්ධ්යා තෙල් සහ විටමින් බී 1 සංඝටිතයේ පසුබිම මත PMS රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු අඩු කිරීමක් පිළිබඳ විස්තර තිබේ. වෙනත් මූලාශ්රවලින් මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ සින්ක් සමග ආහාර ආකලනවල ඵලදායී බලපෑම වාර්තා වේ. PMS සඳහා තනි ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයක් නොමැත. ආහාර හා ජීවන රටාවෙහි වෙනස්කම් වැඩිදියුණු කිරීමක් හෝ රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශයට පත් නොවන්නේ නම් සමහර ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය:
• progesterone - පිළිකා හෝ යෝනි suppositories ආකාරයෙන් ලබා දෙයි;
PMS වැනි විකෘතිතාවයන් විකසනය, කනස්සල්ල හා මස්මින ග්රන්ථි වල ඇතිවීම අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
• පෙතිවල ඇති මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක - ඔක්ටේටීස් මර්දනය කිරීමට නියමිතය. කෙසේවෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී, ඒවායේ භාවිතය මගින් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
• එස්ටජන් ප්ලාස්ටර් - එන්ඩොමමට්රියම් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නල මාතාවක කුඩා ප්රමාණයේ යුෂ අනුමත කිරීම;
• විෂබීජ නාශක - ප්රධාන වශයෙන් සෙරොොටිනින් නැවත ප්රතික්රියාකාරක කන්ඩායමේ සිට; PMS හි චිත්තවේගාත්මක ප්රකාශයන් ඉවත් කිරීම සඳහා දායක වීම.
• ෙල් පිරිසිදුකාරක - දැඩි ඉදිමීම;
• ඩැනසෝල් සහ බ්රෝමොක්රියන්ට් - සමහර විට PMS සමග පියයුරු සංකෝචනය අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.
චලනය, අළරුකරණය සහ ඖෂධීය ඖෂධ, PMS සටන් කිරීමට ක්රමයක් ලෙස සැලකේ. සාමාන්යයෙන් නිර්දේශයන් අකාර්යක්ෂමයි හෝ වෛද්යවරුන් ඔවුන්ගේ තත්වය ගැන ප්රමාණවත් අවබෝධයකින් කටයුතු නොකරන බව ඔවුන් සිතන්නේ නම් රෝගීන් නිතරම ඒවා භාවිතා කරයි. විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ විශේෂඥයින් සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය වෛද්යවරයකුට වඩා වැඩි කාලයක් රෝගීන්ට ලබා දීමට අවස්ථාවක් ලබා දී ඇත.