නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට මාර්ග පහක්

ඔබ ඔබ ගැනම සතුටු වන අතර ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට කැමති වනු ඇත, නමුත් ආරම්භ කිරීමට කොහෙද දන්නේ නැහැ? ඉතින්, ඔබ අපේ උපදෙස් වලට යොමු කරන ඔබයි. කවුද දන්නවා, සමහර විට මෙම නව ක්රමයක් නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම මගින්, ඔබ සඳහා අනාගත බලාපොරොත්තු පොරොන්දු වී ඇති බව සොයා ගැනීමට පුදුම වනු ඇත. ප්රධාන දෙයක් - මතක තබා ගන්න: ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳ වීමට නම්, ඔබ මුලින්ම ඔබේ අභ්යන්තර ලෝකය වෙනස් කළ යුතුය, පසුව පමණි.

1. ඔබේ ප්රීතිය නැවත ලබා ගන්න

"සතුට" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ එවැනි ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දීමට සිතන්නේ නම්, එය ඔබගේ ජීවිතයේ දී මෙම හැඟීම ප්රමාණවත් නොවේ. මෙම සංකල්පය තුළ විවිධාකාර අර්ථයක් ජනිත කර ඇති නමුත්, අප සියලු දෙනා වරින් වර භුක්ති විඳීමට අවශ්ය බව අප විසින් එක්සත් වී ඇත. කුඩා සන්තෘප්තිය අහිමි වීමෙන් පුද්ගලයෙකු මානසික අවපීඩනයට පෙර නිර්දෝෂී යයි.

ඔබ ස්වභාවයෙන්ම දරුණු ලෙස කටයුතු කළත් ඔබ වගකීමෙන් වැඩ කරන නිවසක හෝ රැකියාවෙන් පිටව ගොස් නැතත්, මෙය විනෝදජනක හා විනෝදජනක විනෝදජනක ජීවිතයක් අහිමි කළ යුතු බව නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ යමක් ප්රීතියෙන් සිටින විට, නොසැලෙන සිතුවිලි පසුබිමට පැමිණෙන අතර, ජීවිතය සැහැල්ලුයි. මනසේ සාමය පැමිණේ. සිරුරේ හෘදයාබාධයක් ඇතිවන විට සිරුරේ ශාරීරිකව සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් ඔබට දැනේවි. විද්යාඥයන් ඔප්පු කරන්නේ සිනාසෙන්නන් සිටින අයට පවා සුව කිරීම පවා වේගවත් බවයි! මීට අමතරව, ප්රීතිමත් පුද්ගලයන් සමඟ ප්රීතිමත් අයෙකු ආකර්ෂණය කරගනිමු.

මෙම මාර්ගය අනුගමනය කිරීම සඳහා අප බොහෝ දෙනා "සියලු ගුවන් යානා සියල්ලම ..." යන මාතෘකාව යටතේ ජීවත් වීමේ පුරුද්දෙන් බාධා එල්ල වී තිබේ. අපි වැදගත් කර්තව්යයන් ඉටු කිරීමට උත්සාහ කරමු. ලැයිස්තුවේ අවසානය දක්වාම සතුටු කිරීම් එවන්නෙමු. නමුත් සියලු සිදුවීම් කිසි විටෙකත් වෙනස් නොවන නිසා, නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා අපට කාලය නොමැති බව පෙනී යයි.

ඔබ සිතන දේ ඔබ නොදන්නා බව ඔබ සිතන්නේද? ඔබේ ළමා කාලය සමඟ විනෝදය සදාකාලිකවම ඔබ වෙත ගොස් ඇති බව ඔබ සිතනවාද? ඔබ විශ්වාස නොකරන්න, එය සත්ය නොවේ. මෙය තහවුරු කිරීමට පහත සඳහන් ක්රම කීපයක් පහත දැක්වේ:

♦ ඔබ කවදා හෝ ඇති වූ ඔබේ ආශාවන් සියල්ලම ලියන්න. නමුත් ඒවායේ අතාර්කිකත්වය හෝ ඔබේ රැකියාව නිසා කවදාවත් ඉටු වී නැත. ඔබ යම් කරුණක් ගැන සඳහන් කළ විට, ඔබවම සතුටු කිරීමට විවිධ ක්රම ලැයිස්තුවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත. දැන් ඔබට අවශ්ය එකම දේ වන්නේ ඔවුන් සඳහා කාලය තෝරාගැනීමයි.

♦ ළමා කාලය තුළ ඔබ ප්රීතියට පත් වූ දේ මතක තබා ගන්න. මේ මොහොතේ බොහෝමයක් ඔබ මේවාට භුක්ති විඳින්න පුළුවන්, විශේෂයෙන් ඒවා සාමාන්යයෙන් ලබා ගත හැකි අතර බරපතල ද්රව්යමය පිරිවැය අවශ්ය නොවේ. නිදසුනක් ලෙස හොඳ ශීත ඍතුවේ දී, "පස්වන ලක්ෂ්යයේ" අයිස් කඳුකරය වෙතින් ගමන් කරන්න. ඔබගේ ඩැචේ බිත්තියේ "ගප්පි" මෝස්තරයේ තීන්ත ආලේප කරන්න.

♦ ජයග්රාහී විකල්පය ප්රහසනයක් සඳහා චිත්රපට සඳහා ය. ඊට පසු, ඔබ නිසැකවම හොඳ මනෝගතියක් ඇත. ඊළඟ දවස්වල, මානසික පීඩනය ඇති වන අවස්ථාවන්හිදී, බොහෝ දෙනෙක් ඔබට විනෝද වූ චිත්රපටයේ විහිළු මතක තබා ගන්න.

2. අද ජීවත් වෙන්න

අවාසනාවකට මෙන්, අප එකිනෙකා අසාර්ථක හා බලාපොරොත්තු සුන්වීම් අත්දැකීම් ඇත. එය මිනිසාගේ පැවැත්මේ කොටසක් බැවින් ඔවුන්ගෙන් පැන යාමට අපට නොහැකිය. අතීතයේ අප විසින් ඉතා බර හා බරක් ලෙස අතීතයට බලපෑම් කිරීම, පහසුවෙන් හා නිදහසේ ජීවත්වීමට අපහසුයි! අපි දිගු කාලයක් තිස්සේ සිදු වූ දේවල බලපෑමට යටින් පවතින අතර එමගින් වර්තමාන අපට ලැබෙන යහපත අහිමි වේ. උදාහරණයක් ලෙස, මිත්රත්වයේ කලකිරීමෙන් පසු නැවත වරක් අපට අත්පත් කර ගැනීමේ අවස්ථාව අහිමි වේ. ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා පාවා දීමෙන් පසු, අප ආදරය නැතිව අද්විතීය ජීවිතයකට අප හෙළා දකිමු. ඒත් ඒ වගේ ජීවත් වෙන්න බැහැ!

♦ දිනපතාම සිදු වන සෑම දෙයක්ම ඔබ විසින්ම සකසන්න. මෙම පදනම මත ඔබේ හැසිරීම හා සබඳතාවන් අන් අය සමඟ ගොඩනගාගන්න. ඇතැම් අවස්ථාවලදී මානසිකව මෙම සිදුවීම් කියන්නට ප්රයෝජනවත් වේ: "මම උණුසුම් හා දීප්තිමත් බසයකින් ගෙදර යමින්, ජනේලයෙන් පිටත දොරට තට්ටු කරමින්, අනිත් අතට කඩවසම් තරුණයෙක් මගේ ඇස් නොගනියි ..."

♦ ඔබේ අතීතය නැවත ලියන්න. ඔබ අවමානයක් හෝ ව්යාකූල තත්ත්වයක් දැක්වුවහොත්, ඉරණම පිළිබඳ ජයග්රාහී ඉරණම ජයගෙන ජයග්රාහී සිදුවීම් ඉසිලිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම එය සත්ය නොවේ. නමුත් අතීතය ඔබට යන්නට ඉඩ හරින්න.

♦ ඔබ පැරණි අමාරු මතක තබා ගන්නවා නම්, තත්පර පහක් සඳහා හුස්ම තබන්න, හරිම විනෝදජනක දෙයක් ගැන හිතන්න. එය මතකයේ තබාගන්න. අතීතයේ සිට වර්තමානය දක්වාම නැවත පැමිණීම සඳහා මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කරයි.

3. ඔබ සතු දේ අගය කරන්න

අපෙන් බොහොමයක් ජීවිතයේ සියලුම සැලසුම් ගොඩනඟා ගන්නවා. සාමාන්යයෙන් ක්ෂණිකව හෝ සැබෑ සිහින දකින්නට නොලැබේ. කවුරුහරි සුක්ෂමතාව අහිමි නොවී, ඉලක්කය අඛණ්ඩව ඉදිරියට ගෙන යයි. යම් කෙනෙකුව ලබා නොගන්නා දේ මත කෙනෙකුව සවි කර ඇති අතර, එහි ප්රතිඵලය වේදනාව දැනේ. නමුත් මෙම හැඟීම ඇති විෂ නාශකයක් ඇත.

♦ නින්දට පෙර සෑම රාත්රියක්ම, අතීතය හා ඔබේ අතීත ජීවිතය සඳහා දෙන්නාට දුන් ඉරණම මතක තබා ගන්න. ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබගේ අනුග්රහය තුල ගිණුම, අප විශ්වාසයි, වැදගත් වනු ඇත. ඔබ දැනටමත් ඇති දේ අගය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ වටපිට බලන්න: ඔබේ ජීවිතයේ දී නිසැකවම හොඳ දේවල් ගොඩනඟා ගැනීමට, ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබ මෙය දකින විට, ජීවිත පුදුමය, වටහා ගැනීම පාපයකි.

♦ ඔබ සන්තෝෂ වූ විට, ඔබටම පිළිගැනීමට බිය නොවන්න. විශේෂයෙන් කුමක් ගැන කතා කරන්න

ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ අගය කරනවා. ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා එය දිගටම පවතිනු ඇති අතර එම හැඟීම භුක්ති විඳින්න. ඔබ කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය ගැන ඔබ ආදරය කරන සහ ආදරයෙන් සලකනු ලබනවාට ඉඩ දෙන්න. දිනකට පස් වතාවක් පමණ එය ගැන මතක් කිරීම සඳහා ඔවුන් කම්මැලි නොවන්න.

4. අන් අය ගැන සිතන්න එපා

එවැනි කෙටි වචනය "නැහැ", නමුත් සමහර විට එය එය උච්චාරණය කිරීම අපහසුය! එම දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, අප සාර්ථක වන විට, පැහැදිලි කිරීම් හා සමාව ඉල්ලීමේ හිමිකමක් ප්රතික්ෂේප කිරීම අපි අනුගමනය කරනවා. "මම ඔබේ බල්ලා රැකබලා ගන්න බැරි නිසා, මම කොටස් දෙකක් සඳහා රැකියාවක්, පළමු ශ්රේණියේ පුතා, pissing සැමියා, බළලුන් 3 ක් ..." හුරුපුරුදු චිත්රයක්, එය නොවේ ද?

කාන්තාවන්ට ස්වභාවයෙන්ම අනුග්රහය දැක්වීම නිසා අප හට කිව යුතු නැත. නමුත් ඔබ ඔබේම අවශ්යතාවන් උල්ලංඝනය කළ නොහැකිය. එසේ නොමැති නම් නිරන්තරයෙන් අපහසුතාවයට පත්වන විට ඔබ නිරන්තරයෙන් වද වේදනා විඳිනු ඇත. නුසුදුසු හෝ අසාධාරණ ඉල්ලීමක් සඳහා පුද්ගලයෙකු ප්රතික්ෂෙප කිරීම, ඔබ සමඟ සිටීමට ඔහු බල කරන අතර, අවසාන වශයෙන් - වාඩි වී හා ඉවත්ව යාමෙන් ආරක්ෂා වන්න.

♦ වහාම කරුණාව සඳහා ඉල්ලීමකට පිළිතුරු නොදෙන්න. සිතා බැලීමට කාලය ඉල්ලා සිටින්න, අපේක්ෂිත කටයුතුවලට පිරික්සා ගැනීමේ අවශ්යතාව ගැන සඳහන් කරන්න. සන්සුන් පරිසරයක් තුළ, ඔබ කැමැත්තෙන් තොරව පිළිතුරු දීමට අවශ්යදැයි තීරණය කරන්න. ඔබ කැමති නැති නම්, ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීම කාරුණිකව, නමුත් ස්ථිරවම දැනුම් දෙන්න.

♦ සමාව අයැදීමෙන් වළකින්න. ඔවුන් ඔබේ ප්රතිවාදියා කෝප කරවන අතර, ඔබ උත්සාහ කිරීමට උත්සාහ කරන මෙන් පෙනේ. ගැටලුව විසඳන්නේ නැතිව ඔබ බලාපොරොත්තු වන බලාපොරොත්තුව වඩාත් හොඳින් ප්රකාශ කරන්න.

♦ ඔබ සාමාන්යයෙන් ඔබේ කැමැත්තට විරුද්ධව "ඔව්" පවසන අවස්ථා සිහිපත් කරන්න.

5. කෝප වෙන්න එපා.

පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ආබාධ පාහේ ඇතිවීමට කෝපය හේතු වී ඇති බව මනෝවිද්යාඥයින් දිගු කාලයක් තිස්සේ සොයාගෙන ඇත. අප සිතන ආකාරයටම අපටත්, අන් අයටත්, අපටත් වඩා බොහෝ සෙයින් කෝපයට පත්ව සිටිමු. බොහෝ විට, යහපත් ක්රියාවල පවා, අප කරන්නේ වරදකාරී හැඟීමකින් එනම්, අප තුළ දැඩි කෝපයක් ඇත: "මම නරකයි! මට හොඳ දෙයක් කළ යුතුයි ... ". සමහර විට ඔබේම දේට සාර්ථකව මුහුණ දෙන්න අමාරුයි. ඒත් ඔබ උත්සාහ කළ යුතුයි. ඔබ කෝප වීමට පටන් ගන්නා සෑම අවස්ථාවකදීම ක්රියා කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න. නවත්වන්න, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, තත්පර කිහිපයක් ඉන්න. Malice යනු ක්ෂණික දෙයක්. එය ඉක්මණින් සම්මතයි - ඔබ කෙතරම් ඉක්මනින් පුදුම වනු ඇත. ඔබ මෝඩකමකට අනුව එය කිරීමට ඔබට කාලය නැත. ඔබ දිගු කලක් පසුතැවෙනු ඇත.

නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට මෙම මාර්ග පහට ස්තුති වන්න, ඔබ සාමය හා ප්රීතිය සොයා ගැනීමට බාධා කරන දේ වලින් ඔබ නිදහස් විය හැකිය. එය ඔබගේ බලයේ තිබේ - මෙතැනින් හා දැන් සන්තර්පනය වීමට, එක් දිනක කොහේ හරි නැත. හුදෙක් වෙනසක් අවශ්යයි - සහ සතුටු වන්න!