නිදහස් රැඩිකලුන් සහ සමේ වයස්ගත වීම

නිදහස් රැඩිකලුන් යනු බාහිර සාධක (පාරජම්බුල කිරණ, දූෂිත වායුගෝලීය වායුව) බාහිරින් ඇතිවන රසායනික බන්ධනවල අවශේෂ මෙන්ම ශරීරයේ සංයෝග ඔක්සිකාරක ප්රතික්රියාවයි. ඒවායේ පටක වල චුම්බක කැළඹීම් ඇතිවීමට හා ඒවා ප්රකෘතිමත් වීම වළක්වා, ප්රෝටීන්-ලිබිඩ් ව්යුහයන්ට හානි කිරීම, සෛලවල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය වෙනස් වේ.

ප්රති-ඔක්සිකරණය කරන ලද නිෂ්පාදනවල සංචලනය ද විකෘති ක්රියාවලීන් සක්රිය කළ හැකි අතර සම සමේ පිළිකා වර්ධනය සඳහා ආරම්භක සාධකය බවට පත්වේ. නිදහස් රැඩිකලුන් කොලජන් හා ඉලාස්ටින් වල සංශ්ලේෂණය කෙරෙහි සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇත (ෆයිබොබැස්ට් සංඛ්යාව අඩු වේ), විනාශකාරකය බවට පත් කිරීමට හේතු වන අතර මෙය සම සමසේ නම්යතාව අහිමිවේ. නිදහස් රැඩිකලුන් සහ සමේ වයසට යෑම - ඔවුන් අතර සම්බන්ධයක් තිබේද?

කුමන ආකාරයෙන්ද?

ක්රීම්

දිනපතා රැකබලා ගැනීම සඳහා සීනි සහිත පෝෂ්ය පදාර්ථ පෝෂණය කිරීම හෝ ප්ලාස්ටික් තෝරන්න, නමුත් ප්රතිජීවක හෝ UV සින්ක් අඩංගු වේ.

තනුක හෝ තෙල්

මෙය ක්රීම් සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි. ප්රතිජීවක සාන්ද්රණය නිසා ඔවුන් ප්රබල ප්රතිජනන බලපෑමක් ඇති කරයි.

විටමින්

දිනපතා භාවිතයට ගැනීම සඳහා ටැබ්ලට් සහ කැප්සියුල, ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ ආහාර වේලට එක් කරන්න. බොහෝ විට ඒවායේ සංයුතිය පහසුවෙන් ශරීරයේ ස්වාභාවික ද්රව්ය මගින් අවශෝෂණය කරගනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ශාකසාර සාරය හෝ කැරොටිනෝයිඩ්.

ඵලදායී ක්රමෝපායක්

වසරකට දිනකට ඔක්සිහාරක භාවිතා කරන්න. නිදහස් රැඩිකල්වලට එරෙහිව වඩාත් සාර්ථක සටනක් සඳහා, කීම්, කීම් හෝ පෝෂණ අතිරේකයන් නිතිපතා භාවිතා කළ යුතුය. ප්රතිඔක්සිකාරකයක් සහිත ක්රීම් ප්රායෝගික අවශ්යතාවයකි. දිනක් පුරා සම ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම් උදේම දිනපතා එය භාවිතා කරන්න. වෙසක් වේලාව - දැඩි ප්රතිජනනය සඳහා. ඔක්සිහාරක ගුණ සහිත විශේෂ රුධිරයක් හෝ පිළියමක් පිළියෙළ කිරීම. රීතියක් ලෙස, මේවා කොක්ටේල්, ප්රතිජීවක ඖෂධ සමග සංරචක ඇති සංයුතියකි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඊළඟ දවසේදී සම ආරක්ෂා කිරීමේ කොටසක් ලබා ගනී. විශේෂයෙන් ගිම්හානයේ දී සූර්යයා සිට අවුරුද්ද පුරා ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න. දිනපතා රැකබලා ගැනීම සඳහා UV ෆිල්ටර අඩංගු ආලේපන භාවිතා කරන්න. ෆ්රයිස් ක්රීම් වලට අමතරව, ඔබට පාරජම්බුල කිරණ වලින් ආරක්ෂාව සපයන ලද කුඩු හෝ ටෝනල් පදනමක් ඔබට තිබේ. ඔබ දිනපතා භාවිතයට ගත් ක්රීම්, ෆිල්ටර් අඩංගු නොවේ නම් පාරජම්බුල කිරණ වලින් ආරක්ෂා වන සමාන ආලේපන වලට මාරු වන්න. ශරීරය සහ හිස ආරක්ෂා කිරීම. ආක්රමණශීලී බාහිර සාධක සහ පාරජම්බුල කිරණ වලටද නිරාවරණය වේ. දිනපතා රැකවරණ සහ සුදුසු ආරක්ෂාව සඳහා අලංකාර ශරීර බාල්දු, ෂැම්පු සහ ඔක්සිඩෝඩන්ට් අඩංගු පෝෂ්ය ද්රව්ය අඩංගු වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැන අමතක කරන්න එපා - ඔබේ ආහාර එළවළු සහ පළතුරු පොහොසත් විය යුතුය. ඒවා ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ පොලිෆෙනෝල් වැනි ප්රයෝජනවත් හා හොඳින් ජීර්ණය කළ හැකි ද්රව්යවල ප්රභවයකි. මෙම සංරචක ආලේපනවල භාවිතා කිරීමට දන්නා අතර, ඒවාට අමතර වශයෙන් බලපෑම් කළ හොත්, නිදහස් රේඩියල්වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ දී ඔවුන්ගෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ දෙගුණයක් වේ. ඔබට නිසි ලෙස තෝරාගත් ආහාර සහිතව අතිරේකව අවශ්ය නොවන නමුත් අතිරේක ආහාර (අතිරේක ආහාර අතිරේක) භාවිතා කළ හැකිය. ඖෂධය තුළ පෙති වර්ග, ශාක සාරය, කැරොටිනොයිඩ් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහිත වෙනත් ද්රව්ය අඩංගු වේ.

ක්රීම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

ප්රවේශම් වන්න

ආලේපන සෑදූ ප්රතිඔක්සිකාරක ද්රව්ය අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවේ පළමුවැන්න නම්, මෙවලම ඵලදායී වේ. වඩා වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක, වඩා හොඳ. ඵලදායී ඖෂධ ප්රතිඔක්සිකාරකවල ඉහළ සාන්ද්රණයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් E හෝ C හි 5, 10 හෝ 15% සාන්ද්රණයක් නොමිලේ රැඩිකලුන් ක්ෂනිකව උදාසීන කිරීමට සමත් වේ.

ප්රතිඔක්සිකාරක සංරචක සංයුතිය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න

එවැනි ගුණාංග සහිත තනි සංඝටකයක්, අධික සාන්ද්රණයකින් වුවද, සමාන රසායනික ද්රව්යවල කොක්ටේල්ද ක්රියා කළ නොහැකිය. නිදසුනක් ලෙස, කාබන් ඩයොක්සයිඩ්, නයිට්රජන් හා හයිඩ්රොසිලික් අම්ල වර්ග කිහිපයක් නිදහසේ රැඩිකලුන්ට උදාසීන කළ හැකිය.

අවාසනාවන්ත ලෙස කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ප්රෝටෝන සමඟ මෙම හෝ වෙනත් අයගේ ඵලදායීත්වය එහි මිල කෙරෙහි බලපායි

ප්රතිජීවක ඖෂධවල ඵලදායීතාවය සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වන්නේ ඒවායේ ඉහළ ස්ථායිතාවයි. එවැනි ද්රව්ය සමඟ නිපදවන නිෂ්පාදන සඳහා නිෂ්පාදකයන්ට ඉතා මිල අධික තාක්ෂණයන් භාවිතා කළ යුතුය.

ඔබ ක්රීම් මිලදී ගැනීමට පෙර, එහි නිෂ්පාදනය කරන දිනය සඳහන් කරන්න

ආලේපනවල ඇති ඔක්සිහාරක ද්රව්ය නිදහස් විකිරණ ප්රහාරයට නිරාවරණය වේ. නිෂ්පාදනයේ ගබඩාවෙහි දිගු කාලයක් පුරා පැවතුනහොත් එහි කාර්යක්ෂමතාව අඩු වේ.

අඳුරු ඇසුරුම්වල ආලේපන තෝරන්න

වීදුරුවේ හොඳයි. ප්රතිඔක්සිකාරක ආලෝකයට සංවේදී වන අතර එම නිසා එය පැකේජය මතට වඩා අඩු වේ,

ඔක්සිහාරක භාවිතා කරන්නේ ඇයි?

වයසට යෑම වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම පදනම වන්නේ මෙයයි. මෙය නිදහස් විකිරණ හෝ සංයෝගවල ද්විත්ව බන්ධන වල බලපෑමට එරෙහිව ආරක්ෂාකාරී ආරක්ෂාවක්. මෙය ප්රෝටීනින්, DNA හෝ අසංතෘප්ත මේද අම්ල සෛල පටල සාදා ඇත. නිදහස් ප්රතිශක්තිකරණ බොහෝමයක්, නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමේ සෘජු කි්රයාකාරිත්වයට අමතරව, සම ආරක්ෂණයට අමතරව, විටමින් සී විටමින් ඊ ප්රතිජනනය සහ සමේ දීප්තිමත් කරයි, සහ විටමින් A සම ප්රතිජනන හා ප්රතිජනන ක්රියාවලිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. ෆෙරුලික් අම්ලය වර්ණදේහයේ උල්ලංඝනය වීම හේතුවෙන් ඇති වූ වෙනස්කම් උදාසීන කිරීම, වර්ණිත වර්ණ දීප්තිමත් කරයි. Idebenone ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම ඇත.

වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඔක්සිකාරක

• විටමින් ඊ - ඇල්ෆා-ටොකෝෙරෝෙලෝකෘත ස්වරූපයෙන් වඩාත් ශක්තිමත්ව ක්රියා කරයි

• කැරොටිනොයිඩ්

• විටමින් සී - ඇස්කෝර්බික් අම්ලය

• කොචිමේම් Q (උබිනිඤෝන්)

• ෆ්ලේවනොයිඩ් - ශාක සාරය තුළ අඩංගු වේ

• ශාක-ව්යුත්පන්න කරන ලද පොලිෆෙනෝල්

• සල්ෆර් සංයෝග

• පෙප්ටයිඩි

• අයිඩබෙනෝන්-කෘතිම සංස්ලේෂක ආකෘතිය Qio

• ෆෙරුලික අම්ලය

• ලිපෝයික් අම්ලය