ජීවිතයේ කෝපාවිෂ්ට රිද්මයක් තුළ කාන්තාව සියළුම දේ හා කිසිවක් කළමනාකරණය කරයි: ගෙදර දොර වැඩ හා වැඩ කටයුතු සිදු කරනු ලබන අතර, දරුවන් පෝෂණය වේ. රාත්රී ආහාරය සූදානම්ව ඇත, නමුත් තමන් සඳහා කාලය ඉතිරි නොවේ. ප්රතිඵලය වන්නේ විඩාව සහ ඉරුවාරදය, මැලවීම, සමේ, රෝග, චිත්තවේගීය ආතතිය. සෞඛ්ය සම්පන්න, සුන්දර, ලිංගිකව හැසිරීමේ කතුවරයා වන කැටි සිල්කෝස්, ආයුර්වේද උපදෙස් සහ රූපලාවන්ය සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය ලබා දෙයි.
ආයුර්වේදය යනු ඉතා පැරණි ඉගැන්වීමක්. එහෙත් එහි සාරය එය නූතන අධිරාජ්යයේ සහ ඝෝෂාකාරී නගර වලට ගැලපෙන අයුරින් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න, සමබර ජීවිතයක් ගත කිරීමට අපට උගන්වයි. සිත් සතුටුදායක දේවල් වලින් වැළකී නොසිටීම - ආහාර, නින්ද හා ප්රේමය - නිහතමානී විය යුතු අතර වඩාත්ම වැදගත් ය. ඇය ඉපදුණේ කවර ශත වර්ෂයක වුව ද, සෑම කාන්තාවකගේම හර්නන්ඩනය සොයාගත හැකිය. ආයුර්වේදයේ වාසිය එය ප්රායෝගික නිර්දේශ සිය ගණනක් අඩංගු වන අතර, ඒ සඳහා උපදෙස් ලබා දෙන කුහක සූත්රයන් වෙනුවට එය අපැහැදිලි වේ. සාධාරණ ලිංගික හැසිරීම් සඳහා පැහැදිලි හා පැහැදිළි උපදෙස් මේවාය.- හොඳ ආහාර ජීර්ණය සඳහා ආයුර්වේදය
අද අපි රසවත්, නමුත් ප්රයෝජනවත් පමණක් ආහාර අත්යවශ්ය බව අපි නිරන්තරයෙන් අහන්න. මේ සත්යය ලෝකය තරම් පැරණි. මීට අවුරුදු දහස් ගණනකට පෙර ආයුර්වේද ආහාර සෞඛ්යයේ කුළුණු වලින් එකක් ලෙස ප්රකාශයට පත් කළේය. සම්පූර්ණ, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ඇති මෙම කුළුණු තුනෙන් එකකි. ආහාර ගැනීමෙන් හා ආහාර ජීර්ණික ගැටළු වලින් පීඩා විඳීමටත්, ඔබේ ශරීරයට සුදුසු ආහාර තෝරාගැනීමටත්, වඩා සෘණ එළවළු, පලතුරු හා ඖෂධ පැළෑටි ආහාරයට ගැනීමත්, ක්ෂණික ආහාරවලට සම්බන්ධ නොවන්න. අපි හැම විටම මෝටර් රථය තුළ ධාවනය වන ධාවන වේලාවේ සැඟවී සිටිමු. සෞඛ්ය සම්පන්න බඩ කොහෙද? ඉඟිය: ආයුර්වේදයේ දී පුද්ගලයන් තුන් දෙනෙකු සිටින අතර, එක් එක් පෝෂණය සඳහා තමන්ගේම නිර්දේශ තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්වභාවයෙන්ම ඔබ උණුසුම් නම්, එනම්, ඔබ කවදාවත් සීතල නොවී, උණුසුම් හා සැරසිළි ආහාර වළක්වා ගත යුතුය. ඔබ නිතරම වැරදි ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් (ව්යවස්ථාවට අනුව හෝ අපට සුදුසු නොවේ), ශේෂය කැඩී ඇති අතර අප අසනීප වේ. - අලංකාරය සහ අලංකාරය සඳහා ආයුර්වේදය
ස්ත්රියක් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින විට, ඇය සමඟ අනුකම්පාවෙන් යුක්ත වේ. අවට ජනයා සැබවින්ම සුවඳ දැනෙනවා. සෑම කාන්තාවකගේ ස්වාභාවික සුන්දරත්වය මෙයයි. ඔයා ඇයට අවදි කරන්න ඕන. ආයුර්වේදය තුළ මෙම අභ්යන්තර හැඟීම් හා ජවය (සහ අප ලස්සන බව විශ්වාස කිරීමක්) ලබා දෙයි. එය අපේම ශරීරය සමග අපගේ සම්බන්ධතාවය කෙලින්ම රඳා පවතින බව උගන්වයි. සමේ ස්වභාවය සහ සෞඛ්යය (හෝ රෝගය) පිළිබිඹු කරන බැවින් සමේ කාර්යය විශාල කාර්යභාරයක් පැවරේ. ඔබ එය නිවැරදිව රැකබලා ගන්නේ නම්, වසර ගණනාවක් පුරා යෞවනය සහ අලංකාරය පවත්වා ගත හැකිය. ඉඟි: ඔබේ සම ආරක්ෂා කරගන්න, සම්බාහනය සඳහා යන්න, ස්වාභාවික නිස්සාරක සහ ස්වභාවික නිෂ්පාදන සමඟ ආලේපන භාවිතා කරන්න. ජර්ඩෙඩිකේහි ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථා කිහිපයක විවිධ ආකාරයේ ව්යවස්ථාවක් ඇත. ඒ සඳහා වෙන් කර ඇති පරිදි එක් එක් නිර්දේශය සඳහා. රන්වන් නීතිය: සමෙන් නොකෑ යුතු දේ, සමට පිරිසිදු කරන්න, තෙල්වලින් විහිදුවන්න. - හොඳ නින්දක් සඳහා ආයුර්වේදය
පෙනෙන විදිහට අපි නින්දක් නොලැබෙන පරම්පරාවක් බවට පත්ව ඇති බව පෙනේ. කාන්තාවක් එය ව්යසනයකි. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාව, චිත්තවේගීය වෙහෙස, ඇස්වලට යටින් ඇටසැකිල්ලක් හා හිසකෙස් නින්ද - නින්ද නොලැබීම පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව නොවේ. විද්යාඥයන් පවසන පරිදි නින්ද නොලැබීම නිදන්ගත රෝගවල අවදානම වැඩි කරයි: අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, මානසික අවපීඩනය, තරබාරුකම. නින්දට වැටී සිටින අය පිළිකා වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇති අතර, ඒවායේ ජීවන තත්ත්වය හා වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩුයි. බොහෝ නූතන කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම්වලට, මිතුරන්ට සහ අවසානයේ තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට කාලය නැත. නමුත් නින්ද හරිම වැදගත්! නින්දේ දී ශරීරයේ විෂ ශරීරගත වන අතර, ශරීරයේ ශරීරයේ පටක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. ඉතා වැදගත් ලෙස, ඔහු දවසක හැඟීම් ප්රතික්රියා කරයි: ඒ නිසා අපි නරක මනෝගතියක් සමග ඇඳ ගිහින් නැඟිට - හොඳ දැනටමත් සමග. සෘණාත්මක අත්දැකීම් සෘණාත්මකව සිදු නොකරන මතකයන් බවට පත් වේ. ඉඟිය: ඔබේ සිරුරේ නින්දක් අවශ්යයි. ඔබට "නිදිමු සතිය" පිළියෙල කළ හැකිය: කල් තැබිය හැකි සියලුම නඩු සහ රැස්වීම් කල් දැමීමට සහ සතියේ දින 20-21 අතරතුරේ මුළු සතියේම නිදාගන්න. විශේෂයෙන් එය ශරත් සමයේ හා ශීත ඍතුවේ දී එය ඉතා ඉක්මනින් අඳුරු වන විට පහසු වේ. විශ්වාස කරන්න, ශරීරය සහ ආත්මය ඔබට ස්තූතියි. - ආශ්චර්යමත් පිබිදීමක් සඳහා ආයුර්වේදය
ආයුර්වේදයේ වෘත්තිකයින් ලිංගික ශක්තිය කළමනාකරණය කරති. බ්රාහ්මාර්යයා නම් වූ මූලධර්මය - ලිංගික ශක්තිය තර්කානුකූලව භාවිතා කිරීම, පෙරමුණෙහි තබා ඇත. ඒ සඳහා නිවැරදි ප්රවේශය සමඟ, නිර්මාණශීලි ව්යාපෘති වලට මැදිහත් වීම සඳහා නැවුම්බව, ජව සම්පන්නභාවය හා උද්යෝගය ඇතුව සිටීම, එය ඔවුන්ගේම ව්යාපාරයක්, නිර්මාණාත්මක ස්වයං ප්රකාශනයක් හෝ දරුකමට හදා ගැනීමකි. ලිංගික ශක්තිය යනු ජීව ශක්තිය මෙන් නොව, එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙනි. තවද, කාන්තාව වැඩි ශක්තියක් ඇති අතර, ඇය වඩාත් හොඳින් දැනෙන අතර, සහකරු සමග ඇගේ සම්බන්ධතාවය වඩාත් හොඳය. නමුත් Brahmacharya උගන්වන අතර ලිංගික බලයෙන් වැළකී සිටීමට ලිංගික බල ශක්තිය භාවිතා කරයි. ප්රධාන වශයෙන්ම සාධාරණව කටයුතු කිරීමයි. උපදෙස්: සිත් සතුටින් පිරී නොසිටින්න. නමුත් මේ ශක්තිය නිෂ්ඵල නොවන බව මතක තබාගන්න. ස්වභාවධර්මය විසින් එසේ කරනු ලැබ ඇති අතර එමගින් බොහෝ ප්රසන්න දේවල් එකම අවස්ථාවේදීම කාන්තා චිකිත්සාව සහ චිත්තවේගයන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත්තේ (ආදරණීය හෝ උද්යෝගිමත්) ස්පර්ශයක් ලෙස ප්රතිශක්තියට උපකාර වන හෝමෝන නිපදවන බව ඔප්පු කර ඇත. නමුත් මෙම දුක්ගැනවිලි වැඩි වන විට ගැටලු ආරම්භ වේ. සියල්ලට යතුර වන්නේ මනෝභාවය සහ මධ්යස්ථභාවයයි. - සාමය සහ චිත්තවේගීය යහ පැවැත්ම සඳහා ආයුර්වේදය
ආයුර්වේදයේ දී භාවනාව සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. නවීන විද්යාව ඔප්පු වී ඇත: භාවනාව යනු සියලු රෝග වලට මැජික් මල්ලක් වේ. පර්යේෂණයට අනුව, භාවනා පුහුණුව සාර්ථක ලෙස අධි රුධිර පීඩනය, ඉරුවාරදය හා හෘද වාහිනී රෝග, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය හා සංක්ෂිප්ත සිතුවිලි, උත්ප්රේරනය සහ කුපිතතාව වැඩි කිරීම සඳහා ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරයි. භාවනා කිරීම, පීඑම්එස් සහ වේදනාකාරී විවේචනාත්මක දින වලදී වේදනාව ඇති වේ. අනෙක් අතට මෙනෙහි කිරීම මනසින් මනාව පහල කරයි. මතකය සහ අවධානය වැඩිදියුණු කරයි, මනෝ භාවය ඉහළට ඔසවා, මානසික යහපැවැත්ම ඇති වේ. ඉඟිය: පළමුව, මිනිත්තු 30-40 මිනිත්තු සඳහා මෙනෙහි කරන්න, හෝ ඔබ කැමති හොඳම තාක්ෂණයක් තෝරාගෙන දින 40 ක් සඳහා පුහුණු කරන්න. ඒ නිසා ඔබට ප්රතිඵල ලැබිය හැකි අතර, ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනස්කම්වල සාමය, සමාදානය සහ ශක්තිය දැනෙනවා.