ඕනෑම පවුලක සාමාන්යයෙන් මානසික පීඩනයකට ලක් වන සම්බන්ධතාවයන් කිහිපයක් තිබේ. එහෙත් තත්ත්වය මෙයින් නිවැරදි කිරීමට කිසිදු පියවරක් ගත යුතු නැති බව එයින් අදහස් නොවේ. බොහෝ ජෝඩු දැඩි අභ්යන්තර පවුල් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සමත් වූ අතර, අර්බුදයේ පීඩනය හා දුෂ්කරතා මැදින් සමත් වූ අතර, එම ගැටලුව හඳුනා ගැනීමට ශක්තියක් සහ එහි අහෝසි කිරීම මත වැඩ කිරීමට ඔවුන් සමත් විය. සමහර අවස්ථාවලදී අපට අපවම ගළවා ගත නොහැකි දුෂ්කර අවස්ථාවලදී, ඔබට ප්රයෝජනවත් පාඩම් ඉගෙන ගැනීමට අගනා අවස්ථාවක් ලබා දිය හැකිය. විවාහය සුරැකීමට හා ඔබේ සම්බන්ධතාවය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වැඩ ආරම්භ කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ විශේෂඥ උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
සවන් දීමට හැකියාව
හවුල්කරුවන් අතර ඇති සම්බන්ධතාවයන් සඳහා වඩාත් විෂමත්ය වන්නේ එකිනෙකා සවන් දීමට අකැමැති හා අසමත් වීමයි. ඔබ සවන් නොදෙන්නේ යැයි දැන සිටීම, කල් යත්ම, විවාහයට බරපතල අසතුටුදායක හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. නමුත් විවාහය සඳහා හොඳ සහකරුවෙකු වීම අපහසු දෙයක් නොවේ! ගැටුම් අතරතුරදී සන්සුන්ව සිටීමට ඉගෙන ගැනීමට දෙදෙනාම නිහඬ නොවිය යුතුය. දෙපාර්ශ්වයේම ස්ථාවරය පැහැදිලි කර ඇති අතර, සම්මුතියක් සොයාගත හැකි වන තුරු ඇති වී ඇති ගැටළු සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ සහකරුවා කතා කරන අතර නිශ්ශබ්දව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
තේරුම් ගැනීමට හැකියාව
නිකම්ම සවන් දීම ප්රමාණවත් නොවන බව අප වටහා ගත යුතුය. ඔබ එකිනෙකා තේරුම් නොගත්තොත්, මෙය තවත් විශාල ප්රශ්නයක් විය හැකිය. ඔබේ සහකාරියට නිහඬව පැය ගණනක් සවන් දීමට හැකි වන අතර, ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවසානයේ ඔබේ සම්බන්ධතාවය බිඳ දමනු ඇත. නැතහොත්, අනෙක් අතට, ඔබ අනුන්ගේ පැත්තට නොසැළකිලිමත් වන්න. මෙයද, අවසානයේ හොඳ තත්වයක නොවේ. ඔබේ සහකාරිය පවසන විට - ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන ප්රශ්න අසන්න, නැවතත් ඔහුගෙන් විමසන්න, ඔහු නිවැරදිව තේරුම් ගන්න. ඔබ හවුල්කරුට බාධා කිරීමට බය වුවත් - එය කෙසේ හෝ මෘදු ලෙස එය කිරීමට වඩා හොඳයි, මේ ආකාරයෙන් පමණක් මෙම ගැටලුවේ සාරය තේරුම් ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ධනාත්මක ආකල්ප
කිසියම් භයානක හා අවිනිශ්චිත දෙයක් ලෙස ගැටුමක් නොපෙනේ. ඔබේ සහකරුවා ඔබ සමඟ ආදරයෙන් වැටී ඇති බව හෝ වහාම ඔබට ප්රතිකාර කිරීමට වඩා නරක යැයි අනුමාන කිරීමට කිසිදු හේතුවක් නොමැත. එමෙන්ම වඩාත්ම වැදගත් දෙය - ඔහු කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය තවමත් උණුසුම් හා සාධනීය බව හැඟීට ඔහුට අවස්ථාවක් දෙන්න. මතුව ඇති පරස්පරතාවයේ විසදුමක් සොයාගත යුතුය. මනෝවිද්යාඥයන් යම් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඇති අවස්ථාවක් ලෙස මතුව ඇති ගැටලුව දෙස බැලීමට උපදෙස් දෙයි, ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීම සඳහා අපේක්ෂාවක් ලෙස නොවේ. ඔබේ හොඳම කාලය මතක තබා ගන්න. ඔබේ අදහස් සිතෙහි නොගැලපේ. ඔබේ සහකාරයා අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ හිතවත් රැලි අල්ලා ගැනීමට හා අවුල් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිනු ඇත.
ගැටලුවේ ඒකාබද්ධ විසඳුම
සම්මුතියක් සොයා ගැනීමේ කාරණයට සම පාර්ශවකරුවන්ගෙන් එක් කෙනෙක් සම්පූර්ණයෙන්ම නොසැලකිලිමත් නම්, ඔහු එකිනෙකා සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට නොවේ, අනෙක් සියලූ ප්රයත්නයන් නිෂ්ඵල වනු ඇත. එක් ආකාරයක් ක්රීඩා කිරීමට සමාන දෙයක් වනු ඇත. ඔවුන්ගේ විවාහ සඳහා වගකීම දරන්නේ දෙකම හවුල්කරුවන් විසිනි. දෙදෙනාම අර්බුදකාරී තත්ත්වයෙන් නිසි ලෙස කටයුතු කළ යුතුය. සියලුම නිදහස් කාලය සඳහා පූර්ණ සංවාදයක් සඳහා සහ අප අතර සම්බන්ධතාවය ආරක්ෂා කර ගැනීමට හා වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රම පිළිබඳ සන්සුන් සංවාදයක් සඳහා දින කිහිපයක් සඳහා නිවාඩුවක් ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. පවුල් සම්බන්ධතා වලදී ඇති වන ගැටුම්වලදී එක් එක් හවුල්කරුවාගේ වගකීම වන්නේ හදිසි ව්යසනයට පෙර ඔවුන්ගේ තනිකමට හැඟීමයි. එකට වැඩ කරන්න පුළුවන් - ඔබට එකට විසදුමක් ඇත්නම්, ඕනෑම ගැටළු විසඳිය හැකි කොපමණ කොතරම් දැයි විමසනු ඇත.
සන්සුන්ව සිටීම
ඇත්ත වශයෙන්ම, අර්බුදය නිසැකවම කණගාටු වන අතර, ඒ සියල්ලම සිදු වූ බව ඔබට කරදර වනු ඇත. නමුත් මෙම තත්ත්වය තුළ ඔබ දෙදෙනාම මෙම තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම අගය කළ හැකි බව මතක තබාගන්න. අසීරුතාවකින් තොරව හා හිස්ටීරියන් නොමැතිව සංවාදයට පිවිසීමට ඔබ සාර්ථකව කටයුතු කළහොත් එය වැදගත් වේ. පළමුව, මනෝවිද්යාඥයින් හඬෙහි ස්වරය අඩු කිරීමට උපදෙස් දෙයි. නිහඬව කතා කරන්න - රුධිරය ඇඩ්රිනලින් නැගිටුවීමට වහාම නතර වේ, ඔබට ඉක්මනින් සන්සුන් විය හැකිය. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඉන්පසුව තවදුරටත් කතා කරන්න. එබැවින් ඔබේ කෝපය සංසිඳුවාගෙන සිත සන්සුන්ව හා හිතාමතාම කතා කරන්නට සිතිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබෙන් පරෙස්සම්, විනාශකාරී හා අහංකාර ලෙස කෝපයෙන් එකිනෙකාට කථා කළ හැකිය. මෙය ඔබගේ අර්බුදය වඩාත් උග්ර වන අතර සබඳතා තවත් සංකීර්ණ කරවයි. ඊට අමතරව, සන්සුන්ව සිටින විට, පවසා ඇති දේ ගැන ඔබ කනගාටු වනු ඇත. සහකරුට දැනටමත් තුවාල වී ඇත, එය සුමට කිරීමට පහසු නැත.
ඒකාබද්ධ සැලසුම් නිර්මාණය කිරීම
පවුලේ සමිතියක් බේරා ගැනීම සඳහා හොඳම මාර්ගය වන්නේ අනාගතය සඳහා සැලසුම් සකස් කිරීමයි. මුලින්ම බැලූ බැල්මට, මෙය හොඳ අදහසක් ලෙස පෙනෙන්නට නොතිබුණි. ඔබ අමනාපය නිසා ශෝකයෙන් සිටින නිසා, ඔබ කලබලයට පත්වන අතර ඔබගේ සම්බන්ධතාවය දැඩි වේලාවක් හරහා ගමන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කළ වහාම, නිවාඩුවක් ගත කිරීම සඳහා හෝ වෙනත් නවාතැනක් ආරම්භ කිරීමට කොහෙද? - ආතතිය නොපෙනී යන ආකාරය ඔබට දැනේවි. පැහැදිලි කිරීම පහසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සැලසුම් සකස් කිරීමේ ක්රියාවලියේ දී ඔබේ අනාගතය තවදුරටත් නොපැහැදිලි සහ නොපැහැදිලි ය. ඔබ දැනටමත් හවුල් අරමුණු ඇති අතර, ඔබ දැන් ඔබව වැලඳගන්නා අවිනිශ්චිතභාවය තුළින් ඔබව මග පෙන්වීමට සමත් වනු ඇත.
එකිනෙකා ලිහිල් කිරීමේ හැකියාව
ගැටුම නොපෑහෙන නම් - දික්කසාදයට එකඟ වීමට ඉක්මන් නොවන්න! ඔබ එකිනෙකා අතර දුර සිට ටික වේලාවක් සිටීමට උත්සාහ කළ හැකිය. බොහෝ විට මෙය සම්බන්ධතා බිඳවැටීම වැලැක්වීමට එකම ඉතිරි කිරීමේ ක්රමය ඉතිරිව පවතී. යම් කාලයක් තිස්සේ ඔබට තනිව සිටීමට අවස්ථාවක් ලැබෙන විට, ඔබගේ තත්වය දෙස බැලීමට පැත්තෙන් සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න ඔබට වඩා හොඳින් තේරුම්ගත හැකිය. මෙම ගැටුම විසඳීම සඳහා ඔබට නව දොරටු විවෘත වනු ඇත. ඔබේ පවුල් ප්රශ්නවලින් ඈත් වී සිටියත්, දවස් කිහිපයක් හෝ පැය ගණනාවක් හෝ එකිනෙකා සමඟ රැඳී සිටීමට ඔබට හැකි වුවද, ජීවිත කාලය පුරාම එකට එකට ජීවත් විය හැකි ය.