භයානක හේතූන්
පවුල් ආරවුලක් සඳහා හේතු බොහෝ විය හැකිය. මේවා එකිනෙකාගේ සුළු සුළු කාරණා, ඊර්ෂ්යාව, තෙහෙට්ටුව, අතීත දුක්ගැනවිලි මත එකිනෙකා මත පළ කරති. ඊර්ෂ්යාව සමහර විට ගැටුම් සඳහා ප්රධානතම හේතුව විය හැක. කලත්රයාගෙන් එක් කෙනෙකුගේ සැකය, තමන් තුළම සහ අනාරක්ෂිතව සිටින සහකරුගේ හැඟීම් තුළද, අධි මානසිකත්වයෙන් යුත් දේපළ නිතරම භීතියට යොමු කරයි.
යුවළ දිගු වේලාවක් එකට ජීවත්වන්නේ නම් ආදර හැඟීම අවසානයේ පහත වැටෙනු ඇත. ජීවිතයේ වෙනත් ආලෝකයක් තුළ එය ඔවුන්ට පෙනේ. වැදගත් වන්නේ උදෑසන වනතෙක් සිපගැනීම් හා සංවාද පමණක් නොව, පුටුව මත අහම්බෙන් අමතක වූ දේවල්, වැසිකිළියෙහි දන්තාලේපයකින් දත් පාන්පිටි, රාත්රී ආහාරයෙන් නොසැලකූ ආහාර පිසිනු ඇත. එවැනි අවස්ථාවලදී බොහෝ විට ඔවුන් කියති. ගැටුම් වර්ධනය කිරීම සඳහා ජීවිතයේ ඒකාත්මිකතාව සහ මනෝරාවය ද ඉතා සාරවත් භූමියක්.
බොහෝ යුවළයන් දරුවන්ගේ පැමිණීම සමග රණ්ඩු කිරීමට පටන් ගනී. වැඩිහිටියන්ගේ අවශ්යතාවයන් හා පුරුදු නම් පසුබිමට පැමිණෙන අතර, ඒ සඳහා අවශ්ය වන්නේ සියළුම ආසක්තයන් වටා පවුල තුළ කේන්ද්රීය ස්ථානයයි. බොහෝවිට එවැනි අවස්ථාවලදී පවුල් සබඳතාවලට ඥාතීන් සමඟ මැදිහත් වෙයි. උදව් කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා, කන්ඩායම් සමගි කිරීම සඳහා, ඔවුන් වඩාත් බරපතල භයානක සහ දුක් ගැනවිලි වලට හේතුව බවට පත්වේ.
සමස්ත සංකීර්ණත්වය හා අසහනය නොලැබුණු ජීවිතය සාමයේ සාමයට දායක නොවීම. නිවාස අවශ්යතාව, මුදල් නොමැතිකම, ඔවුන්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා කලත්රයාගෙන් ඇති නොහැකියාව - මේ සියල්ලම අනිවාර්ය ලෙස රණ්ඩුවකට මඟ පාදයි.
නිර්මාණාත්මක මතභේදය
වැඩිහිටි පුද්ගලයන්ට එකිනෙකා සමඟ ගැටෙන්නට බැහැ. අවසානයේ දී, අපි සියලු දෙනා ළමා කාලයේ සිටම, ගැටලු විසඳා ගත්තාම, ගැටලු විසඳා ගත්තාම - තමන්, නෑදෑයින් හා මිතුරන් සමග. ඕනෑම ගැටුමක් නිර්මාණාත්මක ආරවුලක් බවට පත් කර නිවැරදි නිගමන ඇද ගත හැකිය.
මතක තියාගන්න, ඔබේ පවුල තුළ ඇති වන විවාද පටන් ගන්නේ කෙසේද? එය අන්යෝන්ය ලෙස ප්රකාශ කිරීම සහ නින්දාව සමඟ බව පෙනී යයි. එකිනෙකාට කාරණා කෲර ලෙස හැසුරුණු අතර එකිනෙකාගේ හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් නොවෙයි. මෙය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කලත්රයා "සැමවිටම ඔබේ නළල විසි කරන්න" යන්නට කල යුතු නොවේ. "ඔබ බොහෝ දේ තම කාලය පිරිසිදු කරන බව පැහැදිලි කිරීම වඩා හොඳයි, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී වඩා ප්රයෝජනවත් හා විනෝදජනක දෙයක් කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් නිහඬව, සාධාරණ ඉල්ලීම් ආක්රමණශීලී චෝදනා වලට වඩා හොඳය.
රණ්ඩුව දැනටමත් පිරී ඇති ඊලඟ දේ කෑ ගැසෙයි. ඉහළ තපන සංවාද කවදාවත් වැඩ නොකරන බව කරුණාවෙන් සලකන්න. කෑගැසීම යනු ආක්රමණිකය, එය තවත් පුද්ගලයෙකු ඔබේම ආකාරයෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම, එනම්, කෑ ගැසීමකි. එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන් ඔවුන්ගේ හදවතේ සිටින කලත්රයින් හදිසියේම සිය කෝපය, මිතුරාගේ සියලු යහමඟට නෙරපා හරින ලදී. පවුලේ ගැටළු සමග කිසිවක් නොකළ හැකි ඍණාත්මක චිත්තවේගයන්. ඒ නිසා සන්සුන්ව ඉන්න, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගෙන් ඒ ගැන විමසන්න.
ඔබ ව්යාජ තර්කයක් වෙනුවට, ඵලදායී තර්කයක් ඉලක්ක කර ගන්නේ නම්, ඔබේ ආශාවන් අධික වේ.
සොරකමට සම්බන්ධ නොවී සිටීමට තවත් ක්රමයක් නම්, සති, මාස හා වසර තුළ දුක්ගැනවිලි සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් එක්රැස් කිරීම නොව, එක් දිනක එය විශාල අඬදබරයකින් අවසන් වනු ඇත. යම් දෙයක් ඔබට සිත් රිදවූ හෝ සිත් වේදනා කළහොත්, ඔබේ හැඟීම් එකවර කතා කරන්න. ඔබේ බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් ඇති වූ දෙය කුමක්ද සහ එය කරන විට ඔබට දැනුණේ කුමක්ද යන්න ගැන කතා කරන්න.
ප්රතිවිපාක ඉවත් කිරීම
අවාසනාවකට මෙන්, ජනතාව සිය පවුල තුළ දබරයක් නොපවතින බව හෝ නොඇදහිලිවන්තයන් විශ්වාස කරති. මෙම ගැටලුව දැනටමත් බොහෝ විට ගැටලු විසඳාලීමට කටයුතු කරයි. කෙසේ වෙතත්, දිගු කලක් තිස්සේ සෝචනීයත්වය විනාශ වීම හා අමනාපය පිලිබඳ හැඟීම් ද ඇතුලුව, සබඳතා විවිධාකාරයෙන් පිරිහී ඇත. පළමුව එය කුඩා එකක් සමග ආරම්භ - සරල අපහාස වන වචනයක් සමග, පසුව කලත්රයින් වඩාත් අනර්ථකාරී හඬවල්, බරපතල චෝදනා සහ එකිනෙකා කෙරෙහි අපහාසයන් පවා ඉඩ දෙයි. එය නතර කිරීමට අපහසුය. බොහෝ පවුල් අතර ගැටුම් ආක්රමණ හා පරිහානියේ පරිමාව අනුව මිලිටරි ක්රියා වලට සමානය.
ඔබ සෑම දෙයක්ම අත්හරිනවා නම්, පවුලේ සන්තෝෂය පිළිබඳ සිහින සිහින පවතිනු ඇත. සමීපතම පුද්ගලයා ප්රසන්න හැඟීම්, ගෞරවය හා ගැටුම්වල නිරන්තර විරුද්ධවාදියෙකු නොවන විට, එය සතුටට පත් කිරීම ඉතා දුෂ්කර ය. එමනිසා, සාමකාමීව කතා කිරීමට, එකිනෙකා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට සහ සෑම කෙනෙකුගේම අදහස්වලට සවන් දීමට ඉගෙනීම අවශ්ය වේ.
පළමුවෙන්ම, ඔබේ භීතිකා බොහෝ විට නිතරම සහ ඒකාබද්ධ ප්රයත්නයන්ගෙන් මිදෙන්න. පවුල සහ ඔබගේ සම්බන්ධතාවය කරදරවලට වඩා වැදගත් බව පිළිගන්නට උත්සාහ කරන්න. පවුල තුළ සාමය අඳුරු කැළඹීමට හා දුක්ගැනවිලි වලට වඩා වැදගත් ය. භාර්යාවකගෙන් එක් අයකුට වෙනත් නපුරක් අවශ්ය වන්නේ නම්, ප්රේමණීය තැනැත්තකට අවමන් කිරීමට හේතු කවරේද? ඔබට පෙර එය මතක තබා ගන්න - අඩුපාඩු රහිත නැති ජීවත්වන පුද්ගලයා, නමුත් ඔබ ආදරය කරන තැනැත්තායි. එවිට රණ්ඩුවීමට ඇති ආශාව අඩු වනු ඇත. ගැටුම් නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා වැරදිකරුවන් වීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට හොඳ සම්බන්ධතාවක් පවත්වාගෙන යාමට හැකිවනු ඇත.
පවුල් භේද ඇති කිරීම මුල්ම පියවරයි. ඔවුන් බොහෝ කලත්රයින්ට පමණක් නොව, සමීප පුද්ගලයින් වන දරුවන්, දෙමව්පියන්, යහළුවන්ට පවා වේදනාව ඇති කරයි. නිතරම ගැටුම් පීඩාවට පත් කරන්න, පුද්ගලයෙකුට වඩා හොඳ වෙනසක් කරන්න, ජීවිතයේ සෑම ක්ෂේත්රයකම පිළිබිඹු වේ. කෙසේ වෙතත්, දෙදෙනෙකු එකිනෙකා අගය කිරීමක් සිදු වුවහොත්, පවුලේ කන්ඩායම් අතුරුදහන් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ගැටුම් පිලිබඳව සාකච්චා පිලිබඳව සාකච්චා විය හැකිය.