මෙම නියපොතු කැඩී බිඳී ගියහොත්, ශරීරය සමග යම්කිසි දෙයක් වැරදි නම්, ප්රථමයෙන් එය හැකි ය, හේතුව, කැල්සියම්, මන්දපෝෂණය, beriberi නොමැතිකම ය. ඇල්කයිල් අඩංගු ද්රව්ය හා ඩිටර්ජන්ට් වලට නිරන්තරව නිරාවරණය වීම හේතුවෙන් ගැටළුව ඇතිවිය හැකිය.
නිසි ආකාරයෙන් සකස් නොකළ නියපොතු වල නියැළීම, සෞන්දර්යාත්මක ස්වභාවය පමණක් නොව, බරපතල දිලීර රෝග සහ නියපොතු තහඩුව සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරීම විශාල ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැක. මේක කරන්න එපා.
අලංකාර නියපොතු වේදනාකාරී කාර්යයක් වේ. නමුත් ඔවුන් අඛණ්ඩතාව සහ කල් පවතින බවක් නොමැති නම්, ඔවුන් වඩාත් ආකර්ෂණීය කරවන පරිදි ආලේප කර තීන්ත ආලේප කරන්න. එය වටී. ඔබ ඔබේ නියපොතු ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුයි, විශේෂ ක්රම භාවිතා කරන්න, නිතිපතා මැණික් වර්ග කරන්න, ධාවනය නොකරන, අලවන, ගොඩනංවන හා ඇසිටෝන් අඩංගු විවිධ නිෂ්පාදන අපතේ නොයන්න. මීට අමතරව, මෙම කන්නයේ දී, දිගු ස්වභාවික නියපොතු විලාසිතා වෙත ආපසු හැරී නැත.
කළ යුතු දේ නම්, බිඳෙනසුලු හා අස්ථි නියපොතු ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න බවට පත් කිරීම.
පළමුව, ඔබ අනුභව කරන දේට අවධානය යොමු කරන්න, සමහර විට ඔබේ ආහාරය විටමින් හා ලක්ෂණ මූලද්රව්ය අඩු වේ. පලතුරු, එළවළු, මාළු, ඇට වර්ග, කුකුළු මස්, බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන සහ ගෘහ චීස් වැනි ආහාර අනුභව කරන්න. මෙම ආහාර සියල්ලම නියපොතු, ක්ෂුද්ර පෝෂක සඳහා පොහොසත් වේ.
ඔබ නිසි ලෙස කන්න අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ඔබ ඖෂධ අලෙවි කරන විශේෂ විටමින්, ඔබට පානය කළ හැකිය. අපගේ ශරීරයේ පරිපූර්ණ තත්වයේ නියපොතු සවි කිරීමට අවශ්ය වන මූලද්රව්ය හා අතිරේක අඩංගු වේ.
මෙම ගෙඩිය කැල්සියම් ලබා ගැනීම සඳහා එවැනි ක්රමයක් පවතී, මේ සඳහා ඔබට ඔබ විසින් තේ හැන්දක මත සති දෙකක් සඳහා භාවිතා කිරීමට, ඔබ එය බිත්තර, වියළී, වියළී, එය කුඩු බවට එය මිශ්ර.
වියලි නියපොතු වලින් සුවඳ විලවුන් සඳහා විශේෂ තෙල් හා කීම් ඉතිරි කර ගත හැකි අතර ඒවා දිනපතා යෙදිය හැකිය.
ඔලිව් ඔයිල් තෙල් ඔබේ අත් විදින සහ සම අත්වල යොදන ලෙස උපදෙස් දෙන්නෙමු. ඒ සඳහා ඔබට කපු අත්වැසුම් ආවරණය කර රාත්රිය ගත කළ යුතුය.
ඔබේ නියපොතු අමතක නොකර, අත සෝදාගන්න. රෝස හෝ තල ආවරණය කර ගන්න.
තවද, සාප්පු වල නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශේෂ වාර්නිෂ් තිබේ. ඒවා නිතරම භාවිතා කරන්න. සහ විකල්ප වශයෙන්, ඔවුන්ගෙන් සමහරෙකුගේ දිශාව ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට, වර්ධනය උත්තේජනය කරන්න.
කේශනතාවයේ දුර්වලතාවය දුරදිග ගොස් තිබේ නම්, ඔබ සුන්දර රූපලාවණ්යාගාරයට ගොස්, "මුද්රා තැබීමේ" ක්රියාපටිපාටිය අනුගමනය කළ හැකිය - මෙය සූදානම් කිරීමේ ක්රමයකි.
ඔලිව්, තල සහ සඳුන් දැවවලින් තෙල් වර්ග තැම්බූ භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න, ඒ සඳහා ලෙමන් දියමන්ති කිහිපයක් එකතු කරන්න, සහ ඔබගේ අත් අඩු කරන්න, එය පමණක් අත්, නමුත් වැලමිට අතට උරදීමට උපකාරී වේ.
විවිධ විටමින් විසඳුම් සහ ඔයිල් නියපොතු මිශ්රණය වටා සම සමක් වීම ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ. නියපොතු ප්ලාස්ටික් විනාකිරි, බ්ලැක්බෙරි යුෂ, ලෙමන් සහ වියළි මිදි යොදන්න.
ඵලදායී ක්රමවලින් එකකි, ලුණු ස්නානය, මෙය පමණක් මුහුදු ලුණු අවශ්ය වේ. සතියකට වරක් එය කිරීමට එය ප්රමාණවත්ය.
රාත්රිය සඳහා පෝෂ්යදායී ක්රීම් භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න, ඔබේ අත් ලිහිසිත කිරීම හා එය කුඩා නියපොතු මත නොවන බව එසේ. රැකවරණ ක්රියාවලිය ඔබේ පුරුද්දට ඇතුල් විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිසි ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිත්ය බව සහතික කිරීමකි.
අධික ලෙස දැඩි රැකවරණයක් ලබා ගැනීමෙන් ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵල ද ඇත. විශේෂයෙන් ඔබේ නියපොතු හොඳ තත්ත්වයේ නම්, සියලුම ක්රියා පටිපාටීන් එකවරම අපහරණය නොකරන්න.
අලංකාර නියපොතු යථාර්ථය යථාර්තයක් බවට පත් කිරීම, අනිවාර්යයෙන්ම ගොඩනැංවීම සඳහා නිවාඩු නිකේතනයක් නොවනු ඇත, ඔවුන් බලා ගැනීම සඳහා, නිවැරදිව කන්න. සමස්ථ යහපත් පැවැත්ම සඳහා වූ පොරොන්දුවේ සම්පූර්ණ පෝෂණය සහ සමස්ත ජීවියාගේ නිසි පෝෂණය.