අපේ සම ඇත්ත දර්ශනයක්. වාතය තෙතබර වුවත්, එය සුවඳ දැනෙනවා, නමුත් එය හිම ඉරීම වැලකීමට වටිනවා. බොහෝ අවස්ථාවලදී සීතල හා සුළං සඳහා නිතරම මුහුණ නොතිබුණත්, "ඇසුරුම් කරන ලද", පෙනෙන පරිදි ආරක්ෂිත පාද මෙන්ම අත්, බොහෝ විට දුක් විඳිනවා. ශීත ඍතුවේ දී ඔවුන් විශේෂ අවධානයක් හා සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. ඇයි සහ කවුද? අපි තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරමු.
අත් සහ පාදවල සම සතුව බොහෝ ලක්ෂණ ඇත. දෘෂ්ය බාහිර ස්ථරය හා සීනි ග්රන්ථි සම්පූර්ණයෙන්ම නොපැහැදිලි නිසා, වියළි ස්වභාවයට නැඹුරු වීම, පීලිං සහ රතිඤ්ඤා. එහෙත්, දහඩිය ග්රන්ථි ගොඩක් තියෙනවා, ඒ නිසා ඉතා උණුසුම් මිට්ෂුන් හෝ සපත්තු ක්ෂණිකව "වගුරැවන්" පිහිටුවා. ශීත ඍතුවේ දී අත්විඳින සුවපහසු උණුසුම සාධාරණීකරණය කළ නොහැකිය. සැහැල්ලු අත්වැසුම් දී, ඔවුන් වහාම කැටි කිරීමක්, සීතල ශරීර අභ්යන්තර අභ්යන්තර අවයව උණුසුම මත බලය බර වේ. මිට්ෂුස් වල - පෙරුට්. ඊට පස්සේ ඒවායේ කුඩා කුඩා දෙයක් සොයාගැනීමට හෝ ජංගම දුරකථනයෙහි අංකය අමතන්න. සීතල තුළ තෙතමනය සහිත තෙතමනය තෙත්විය. එහි මතුපිට කැඩී යාමෙන් එය ගැඹුරට හිර වී ඇති අතර ආර්ද්රතාවය හා උෂ්ණත්වයේ තියුනු පහත වැටීමක් හේතුවෙන් කම්පනයකට පත්වේ. ශීත ඍතුවේ දී වීථියේ පිටතට යාමට පෙර අත් සහ පාදවල සමට නිරාවරණය කිරීම අවශ්ය වේ.
ශීත ඍතුවේ දී අඩිපාරේ ගමන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, සැහැල්ලු සපත්තු කාර්යාලයේ දී සපත්තු මාරු කිරීමට සෑම කෙනෙකුටම අවස්ථාවක් නැත. තවද කෘතිම ද්රව්යවලින් සාදා ඇති සපත්තු සහ සින්ක් හුස්ම ගැනීමට ඉඩ නොදෙන කෘතිම අත් ඔරලෝසුවක් නම්! පඩිපෙල සඳහා පිළියෙල කිරීම මෙන් පතුලේ සම තෙත් සහ මෘදු වේ. එහි ආරක්ෂාව දුර්වල වේ. මෙය දිලීර රෝග ඇති විය හැක. එසේත් නැත්නම් අඩුම තරමින් විජලනය හා උදුන සඳහා හේතු වේ. අඩි ඉතා ඝන පිටත තට්ටුවක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගතහොත්, පියවි ඇසට පහසුවෙන්ම සෑදිය හැකිය. මෙමගින් මළ සිරුරු ස්ථරයක් පමණක් නොව, එය යට ජීවත් වන සම මතුපිට ද ඇති වේ. තුවාලය ඉතා වේදනාකාරී වේ. දිගු වේලාවක් සුව කරයි.
ශරත් සම ආරක්ෂා කිරීම එතරම් සංකීර්ණ නොවේ. ප්රධාන වශයෙන් එය ක්රමානුකූලව ක්රියාත්මක කිරීමයි. පළමුව, "නිවැරදි" මණ්දාකන් ලබා ගන්න. හොඳම දේ - ස්වභාවික සිල්ක් පෙට්ටියක් සහිත වියළන ලද. සිල්ක් පරිපූර්ණව තෙතමනය අවශෝෂණය කර එය හරියටම වාෂ්ප වී ඇත, එම නිසා දෑත් තෙත්වී නොසිටි අතර, මිට්ෂුන් හැම විටම ඇතුළතින් වියළි වේ. මෙරිනෝ බැටළුවාගේ ෆින්ලන්ත අත්වැසුම් පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන්න. සමහරවිට ඔවුන් විලාසිතා සංශ්ලේෂක මෙන් නොව එතරම් ප්රයෝජනවත් වේ: ලොම් අසාත්මික නොවන අතර සමේ ඇතිවන සමේ ගිනි අවුලුවන ගතියට හේතු වී තිබේ. සාමාන්ය ඇල්කයිනො සබන් අතහැර දැමීම හොඳය. ඒ වෙනුවට, ළමයින්ගේ, වඩාත් මෘදු, උදාහරණයක් ලෙස, Biododma සිට atopic dermatitis සහිත "Atoderm" ළමුන් සඳහා සබන්. උදෑසන සේදීම පසු, විශේෂ අත් කීම් අයදුම් කරන්න. එහි අඩංගු වන්නේ: සමෙහි ඉහළ ස්ථරයේ සහ එහි හයිඩ්රි-ලිහිඩ් පටිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උදව් වන මොයිස්චරයිසින් කරන සංරචක මෙන්ම තෙතමනය රඳවා තබා ගන්නා ද්රව්යයන්: හයුලූරෝනික් අම්ලය, කොලජන්, වසිලින්-ගිලිසීන් සංකීර්ණ ආදිය; පෝෂණීය සංඝටක: ඇමයිනෝ අම්ල, අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ආදිය; ක්රයොපො ආරක්ෂකය යනු හිම වලින් ආරක්ෂා වන විශේෂ අණු.
ශීත ඍතුවේ දී දෑත් හා පාදවලට අඩුවෙන් පුලුස්සා, ඔබ රුධිර ක්ෂුද්ර සාරය වැඩි දියුණු කළ යුතුය. විවිධාකාර තැටි ආධාරයෙන් නෞකා පුහුණු කිරීම. විකල්ප වශයෙන්, 5-7 විනාඩි, ඔබේ අත් / අඩි සීතල හෝ උණු වතුර තුළ ගිල්වා. 30-40 විනාඩි පවත්වා ගෙන යාම, පසුව අත් පා කපා තුවායක් තුළට ඇද දමන්න. විටමින් A, C, E, D සහ අත්යවශ්ය මේද අම්ල (කොඩ් අක්මාව, මේද මාළු) අඩංගු ආහාර වර්ග ඔබේ ආහාරයට ඇතුළත් කරන්න. දෛනිකව දිනකට ගෙයින්ස්ගන් හෝ රේඩියුලේටරික සම්මිශ්රනයක් දිනපතා පහළට දින 15-20 අතරතුර මා නිර්දේශ කරනු ඇත. ඒවාට නැව්වල ඇතිවන බලපෑමක් ඇත.
දැඩි සපත්තු හා අත්වැසුම් සමග රුධිර සංසරණයට බාධා නොකරන්න. තෙත් අඩි තාපය වඩා වේගයෙන් තුරන් වේ, එබැවින් දහඩිය දැමීමට ඉඩ නොදෙන්න, ප්රතික්රියාකාරක භාවිතා කරන්න. අපහසුතාවට පත් වීමෙන් පටන් ගත් විට, අපගේ ඇඟිලිවල ඉඟි වලින් නිරන්තරයෙන්ම උණුසුම් වුවත්, ඇඳුම් ආයිත්තම් උණුසුම් වේ.
හයිඩොවොමීඩියා සිදු වන්නේ නම්, උණුසුම් (30 ° C කට වඩා වැඩි) ජලය ඔබේ උණුසුම් උණුසුම් කළ හැකිය.
ඔබේ අත් සහ පාද සෑම විටම ශීත කළ හොත් , වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. මෙම ආබාධ රෝගියෙකුගේ හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ගැටුමක සංඥාවක් විය හැකිය: මාංශපේශීන් පෝෂණය වන අතර රුධිර වාහිනී මිරිකී ඇත ... ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් සහ ගැබ්ගෙල ප්රදේශවල වෙනස්කම් තිබේ නම් - .
ක්රීම් ලොම් කබාය නොවේ. හිම සිට සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා එය ඝන තට්ටුවක් මත එය ඉහළින් තිබිය යුතුය. ටෝහෝකු විශ්ව විද්යාලයේ ජපන් විද්යාඥයන් විසින්, සීතල, සංවේදීතාව සහ රතු පැහැය මගින් පෙන්නුම් කරන සමේ මෘදු ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බව සොයාගෙන තිබේ. මෙම ආසාධනය පහසු මිශ්රණයකින් ඉවත් කරනු ලැබේ.
වැඩි මේදය ක්රීම් සවස සඳහා ඉතිරි වේ. අත් මත එය යොදන්න, flannel මිට්ෂුට් මත තබා (ඔබට බෑග් දෙකක් ආකාරයෙන් විය හැක) සහ 30-40 විනාඩි තබන්න. සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක්, සම පිරිසිදු කිරීම සමඟ සම සමිප්රේෂණය කිරීම - මෙය පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩු කිරීම හා පෝෂ්ය පදාර්ථ විනිවිද යාම වැඩි කරනු ඇත. අතින්ම සරලම හා වඩාත්ම ඵලදායී දිලිසන්නා නිවසේ සූදානම් විය හැකිය: 1 තේ හැදි මිශ්ර. l. calendula මල් සහ එළවළු තෙල් 100 ග්රෑම් පමණ, උනු, සිසිල් සහ වික්රියා ඉඩ. මෙම මිශ්රණය හා ෆ්ලැනල් මිට් බඳුන් යටතේ භාවිතා කරන්න.